물이 생명의 근원이라고 말하는 이유는 무엇입니까? 인체의 수분 함량 비중은 얼마입니까? 물의 특수한 성질? 당신이 마시는 물은 안전합니까? 노인과 아이가 장기간 순수한 물을 마시는 것이 유익합니까? 인간의 질병은 식수와 관련이 있습니까? 수질오염으로 인한 질병은 주로 어떤 것이 있습니까? 수질오염으로 인한 질병의 특징은 무엇입니까? 장수마을의 장수 비결? 양질의 식수 기준? 누가 쉽게 물이 부족합니까? 목이 말라서 물을 어떻게 마셔요? 목이 마르지 않아도 물을 마셔야 하나요? 노인들은 물을 많이 마셔야 합니까? 노인이 물을 마시는 가장 좋은 시간은 언제입니까?
1. 물이 생명의 근원이라고 말하는 이유는 무엇입니까?
인체의 75% 는 물이고, 지구 표면의 75% 는 물이다. 우연의 일치인가? 백성은 음식을 하늘로 삼고, 음식은 음료를 우선으로 한다. 음식, 먼저 "마셔" 다음에 "먹어라". 물은 일종의 홍량 영양소로, 물처럼 인체 기능에 광범위하게 참여할 수 있는 영양소는 없다. 인체의 각 장기에는 혈액과 신장이 83%, 심장이 80%, 근육이 76%, 뇌가 75%, 간이 68% 를 차지하는 매우 풍부한 수분이 함유되어 있다. 뼈조차도 물의 22% 를 함유하고 있습니다.
생명은 세포로 이루어져 있으며, 생존하려면 반드시' 물에 담가야' 한다. 건조는 노화의 주요 징후이다. 젊은이는 세포 내 수분의 42% 를 차지하고, 노인들은 33% 에 불과하여 주름이 생겨 피하조직이 점차 위축되고 있다. 늙어가는 과정은 물을 잃는 과정이다. 사람은 며칠 동안 음식을 먹지 않을 수 있지만, 하루 동안 물을 마시지 않을 수는 없다. 인체가 몸무게의 15%-20% 를 잃으면 생리기능이 멈추고 사망한다.
2. 인체 내 수분 함량 비율은 얼마입니까?
우리 모두 알고 있듯이 인체의 거의 70% 는 물이다. 즉, 몸무게가 60 킬로그램인 사람은 40 여 킬로그램의 수분을 가지고 있다. 유아라면 80% 이상 태수는 모체 중 비율이 더 높다. 노인의 수분 함량은 50 ~ 60% 에 불과하다.
물의 특별한 특성은 무엇입니까?
답: 물은 많은 특수한 성질이 있어서 최근 몇 년 동안 사람들의 주의를 끌었다. 예를 들어 물이 얼면 부피가 커진다. 모세혈관의 물이나 생물의 물은 간극물이라고도 하며-110 C 에서는 얼지 않습니다. 물 분자의 분자식은 H2O 로 분자량은 18 에 불과하지만 실온에서는 액체로 존재한다.
4. 당신이 마시는 물은 안전합니까?
답: 1) 수돗물은 강, 강, 호수에서 물 처리를 통해 얻은 것이다. 현재 식수는 일반적으로 상수도에서 공급되고, 물을 집중적으로 공급한 다음 수도관을 통해 주민들의 집으로 수송되고 있다. 고층 건물의 경우 고층 물탱크의 2 차 가압 급수 방식을 채택하다. 그러나 산업 발전에 의한 수원 오염은 갈수록 심각해지고 있다. 공예, 기술, 경제의 제한으로 인해 상수도는 일부 오염에 대해 무력하다.
현재 수돗물 소독 과정에서 일정량의 염소 제제 (표백분) 를 사용하여 수중의 염소 잔류물을 발생시켜 수중의 유기물과 반응하여 삼염소 메탄을 생산한다. 클로로포름은 수돗물의 주요 발암물질인 것으로 알려져 있다. 냉수 중 삼염소 메탄은 대부분 규정 범위 내에 있지만 수돗물이 가열된 후 삼염소 메탄 함량이 급격히 상승한다. 특히 95 C 에서100 C 까지 끓으면 5 분 이상 찌꺼기가 줄어든다. 화학오염 외에도 파이프 부식, 수중 불용성 칼슘, 유기물, 고층건물의 저수조도 수돗물에 심각한 2 차 오염을 일으켰다.
2) 끓인 물은 죽은 물이다.
중국인들은 끓인 물, 즉 끓인 물을 마시는 것에 익숙하다. 수돗물이 안전하지 않다고 합니다. 결국, 특정 용존 산소와 미네랄이 있습니다. 물을 가열하는 과정에서, 수중의 용존 산소는 온도 상승으로 인해 유실된다. 더 무서운 것은 끓는 물에 클로로포름의 함량이 수돗물의 3 ~ 4 배라는 것이다. 찬물로 꽃에 물을 주면 물고기가 죽게 되는 것도 당연하다.
3) 순수한 물 (우주수, 증류수) ≠ 좋은 물
순수하고 위생적인 물을 마시는 것은 우리의 현재의 음주 기준이며, 과학자들은 사람들에게' 깨끗한 물은 건강한 물을 기다리지 않는다' 고 일깨워 준다. 과학자들이 식수를 정의하는 새로운 기준은 순도를 기초로 한 유산소, 활성화 기능, 강한 용해성, 침투성이다.
순수한 물에는 불순물과 유해 물질이 함유되어 있지 않지만 영양과 2 차 오염에 대해서는 의견이 분분했다.
4) 미네랄 워터는 미네랄과 미량 원소를 함유하고 있다고 주장하지만, 의학전문가들은 광화가 인체에 유익한 정도는 과학적인 정량 연구가 없고, 미네랄 워터는 누구에게도 좋지 않으며, 시중에 많은 가짜 상품도 구별하기 어렵다는 의견을 제시했다.
5. 노인과 어린이가 오랫동안 순수한 물을 마시는 것이 유익합니까?
A: 중국 소비자협회는 전문가들은 대부분의 사람들이 약알칼리성 물, 특히 노인, 어린이, 유아를 마시는 데 적합하다고 소비자 알림을 발표했다.
최근 2 년 동안 우리나라 병에 담긴 정수의 추출 결과 업계 전반의 품질이 좋지 않고 제품 품질이 양극화되는 것으로 나타났다. 중국 본토의 대량의 순수한 물은 역삼 투 기술로 만든 것으로 알려졌다. 이런 방법은 역삼투막 장치를 이용하여 정화수의 목적을 달성한다. 이 방법은 세균, 유기물 등 오염물뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘, 망간, 아연, 실리콘 등 유기물도 효과적으로 제거할 수 있다. 그래서 순수한 물은 기본적으로 오염되지 않고, 기본적으로 영양성분이 함유되어 있지 않다.
식수와 관련된 인간의 질병은 몇 개입니까?
A: 세계보건기구 조사에 따르면 인간의 질병의 80% 가 물과 관련이 있는 것으로 나타났다. 수돗물의 소독 방식은 주로 염소 소독으로 세균을 많이 제거할 수 있지만 유해 물질, 특히 수중 중금속, 염소 분자, 아질산염도 있다. 동시에, 운송 과정과 급수탑 저장은 어느 정도 2 차 오염을 초래한다. 물이 끓었지만 중금속 등 유해 물질은 제거할 수 없다. 이 물질들의 과다 섭취는 인체에 큰 해를 끼칠 수 있다.
수질 오염으로 인한 주요 질병은 무엇입니까?
답: 암: 아질산염 화합물, 염소 모조, 방사성 입자.
간 질환: 산업폐수와 농약에 함유된 유독유기물과 중금속.
석두: 경도가 높은 지하수.
심혈관: 무기 염 함량이 높다.
치매: 금속 알루미늄 등.
골격 질환: 중금속 카드뮴.
조혈 계통 질환: 중금속.
내분비 장애: 독성 유기물, 무기염 함량이 높고 중금속 등이 있다.
8. 수질오염으로 인한 질병의 특징은 무엇입니까?
답: (1) 점진성: 각종 유독물질이 체내에 서서히 축적되어 발병할 때까지 시간이 오래 걸리기 때문에 더욱 은폐된다.
(2) 분해가 쉽지 않다: 대부분의 유독유기물과 모든 중금속은 인체에서 대사를 분해할 수 없고, 인체 안에서만 장기간 머물며 축적할 수 있다.
(3) 체내에 축적하기 쉽다: 중금속이 체내에 들어오면 인체 단백질과 결합하여 대사하기 어려운 화합물을 형성한다.
9. 장수마을의 장수 비결?
답: 장수마을은 구소련 남부의 코카서스 지역에서 매우 유명하다. 코카서스 지역의 장수촌은 세계에서 유일하게 암이 발생하지 않은 곳이며, 심지어 성인 일반 질병의 발병률 또한 매우 낮다. 이 지역 100 세 이상의 노인들은 많고 평균 수명 120 세입니다. 그들은 질병의 고통이 없어 생명의 끝에서 잠을 자고 평화롭게 죽었다.
과학자들은 장수촌 사람들이 마시는 물이 소분자단의 약 알칼리성 물인 것으로 더 연구했다. 그래서' 장수촌 사람들은 약알칼리성 소분자 물을 자주 마시기 때문에 일상생활에서 깨끗한 배설물을 배출하여 건강한 장수를 쉽게 얻을 수 있다' 는 결론을 내렸다.
10, 양질의 식수 기준?
A: 세계보건기구 (WTO) 는 전 세계 장수지역의 대량의 조사 결과를 분석해 양질의 식수에 대한 6 가지 기준을 제시했다.
1) 인체 건강에 해로운 물리적, 화학적 및 생물학적 오염을 포함하지 않습니다.
2) 적당량의 미네랄 (칼륨 마그네슘 칼슘 등) 을 함유하고 있다. 100 mg/L) 입니다. 인체 건강에 이롭고 이온 상태입니다.
3) 물 분자는 작고 용해도 및 투과성이 강하다.
4) 약 알칼리성 (ph 8-9) 이어야 한다.
5) 물에는 용존 산소 (약 5mg/L) 와 탄산근이온이 함유되어 있다.
6) 체내의 산성 대사 산물과 각종 유해 물질을 빠르고 효과적으로 제거할 수 있다.
지금까지, 이온수 활성화만이 상술한 기준을 완전히 만족시킬 수 있다. 따라서 건강한 사람들이 장기간 마시는 데 적합할 뿐만 아니라 위장 기능 조절, 혈지 조절, 항산화, 피로 방지, 미용 등 위장 질환, 당뇨병, 고혈압, 관심병, 신장병, 비만, 변비, 알레르기 질환 환자의 보조치료에 적합하다.
1 1, 어떤 인체가 물 부족에 취약합니까?
답: 노인들은 갈증에 대한 민감도가 낮아 몸이 탈수상태에 있고 소화액 분비가 적어 변비가 쉽고 혈액 점도가 높아 심혈관 건강에 좋지 않다.
아기는 신진대사가 왕성하고 성장 속도가 빠르며 단위 체중에 보충해야 할 수분량이 성인보다 높다. 아기는 주로 유질 음식을 먹지만, 두 번 먹이를 주는 사이에 물을 먹이는 것이 바람직하다.
아이는 운동량이 많아 물을 많이 마셔야 한다. 하지만 아이들은 노는 데만 정신이 팔려 물을 마시는 것을 잊어버리고, 밥을 먹을 때 물을 크게 마셔서 음식의 소화 흡수에 영향을 미치는 경우가 많다.
12. 목이 말라서 물을 어떻게 마셔요?
A: "목이 마르고 마시지 않는다" 는 말은 속담이다. 한 번에 물을 너무 많이 마시면 위의 용량을 초과하면 위가 너무 부풀어서 위가 불편함을 느낄 수 있다. 또 대량의 수분이 갑자기 위에 들어가면 위액이 갑자기 희석되어 위액의 소화와 살균 기능에 영향을 미칠 수밖에 없다. 더 중요한 것은 혈액이 대량의 수분을 흡수한 후 혈액용량이 갑자기 커지고 농도가 낮아지고 심장부담이 가중된다는 점이다. 심장 기능이 좋지 않을 때 심장 두근거림 호흡 곤란 흉민 등 불편함을 느낄 수 있다. 신장 기능이 좋지 않아 부종이 심해질 수 있다. 목이 마르면 먼저 침을 적게 마시고, 목을 축이고, 잠시 멈추고 마시거나, 담염수를 좀 마셔서 잃어버린 염분을 보충한다. "여러 번 소량" 마시는 방식을 채택하면 건강에 좋다.
13. 목이 마르지 않아도 물을 마셔야 하나요?
답: 목이 마를 때까지 기다렸다가 물을 마시면 인체는 이미 물이 부족합니다. 주동적인 원칙은 사람이 자발적으로 정기적으로 물을 마셔야 한다는 것이다. 세 끼를 제외하고 일반 성인은 매일1500-1800ml 의 물을 보충해야 한다. 더운 날에 땀을 많이 흘릴 때는 물을 많이 마셔야 한다. 물을 마시면 갈증이 나지 않는다' 는 것은 중장년층에게 더 중요하다. 중장년층이 매일 적당량의 물을 꾸준히 마시면 혈액순환을 개선하고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다.
14 노인은 물을 많이 마셔야 합니까?
A: 여름에는 물을 많이 마셔야 한다. 특히 노인들. 노인의 체내 수분은 젊은이보다 약 1/3 적다. 또한, 날씨가 더워서 땀을 흘릴 때, 몸은 더욱 물이 부족하다. 목이 마르지 않는다고 해서 물이 부족하지 않다는 뜻은 아니다. 노인들은 목이 마르지 않아도 매일 1000 ml 이상의 물을 마시고, 물을 많이 마시고, 몇 번, 목이 마르지 않아도 마시거나, 담차를 적당히 마셔야 한다. 매일 소변량은 1000 ml 보다 적어서는 안 된다. 혈액이 희석되고, 충분한 혈액용량을 유지하고, 혈액 점도를 낮추고, 독을 배출하고, 심장과 신장의 부담을 줄일 수 있다. 특히 땀이 많이 나거나 열이 나거나 설사, 물을 많이 마셔야 혈액 희석에 도움이 되고 뇌 혈액순환을 촉진시켜 색전을 방지한다.
15, 노인이 물을 마시는 가장 좋은 시간?
답: 아침에 일어나면 반드시 물을 마셔야 한다. 하루 운동을 시작하는 관건이기 때문이다. 노인들은 밤에 잠을 잘 때 배뇨, 땀, 호흡, 체내 혈액집중, 혈류가 느리고 기능성 대사물이 쌓여 있다. 일어나서 물 한 잔을 마시면 혈액이 정상적으로 순환하고 고혈압, 뇌혈전, 심근경색 등 질병을 예방할 수 있다. 물을 마시고 달리기를 하면 더 유익하다. 아침에 물을 마시는 것은 공복에 마시는 것이 가장 좋다. 천천히 450 밀리리터의 물을 마시다. 술을 마신 후에 가만히 앉아 있지 마라.
오전 10 시경: 이때 인체의 생체시계는 하루 중 가장 왕성하며 300 밀리리터의 수분을 보충해야 한다. 오후 3 시쯤: 마침 오후 차 시간이에요. 400 ml 을 마셔요. 취침 전: 취침 전에 400 ml 을 마신다. 노인이나 심혈관 질환을 앓고 있는 사람들에게는 밤에 잠자리에 들기 전에 물을 마시면 치명적인 경색을 예방할 수 있다. 많은 노인들은 잠자리에 들기 전에 물을 마시는 것에 익숙하지 않아 밤에 일어나는 것을 두려워한다. 사실 노인들은 방광이 위축되고 용량이 줄어들어 물을 마시지 않고 밤에 일어나야 한다. 한밤중: 200ml 을 마시면 노인들은 신장수축 기능이 떨어지고 밤에 소변이 많아 체내에 물이 부족해 혈액이 끈적해지고 심뇌혈류 저항이 높아 심뇌혈관 질환을 일으키기 쉽다. 그래서 한밤중에 물을 마시는 것이 중요하다.
16, 물을 마시는 특별한 순간:
운동 후: 우리는 운동선수는 아니지만 운동량이 그렇게 크지 않아 어떤 운동을 하든 물을 마셔야 한다. 예를 들어 방 청소와 같이 피곤하지 않을 수 있다.
에어컨이 있는 환경에서: 수분 보충이 특히 필요하다.
17, 아침에 물 마시기:
1. 뭐 마실래?
신선한 끓인 물이 최선의 선택이다. 끓는 물은 천연수가 다층 정화 처리를 거친 후 끓여서 만든 것이다. 물 속의 미생물은 이미 고온에 의해 죽임을 당했고, 끓는 물 속의 칼슘과 마그네슘은 건강에 매우 유익하다. 연구에 따르면 칼슘 마그네슘 등의 원소를 함유한 경수는 심혈관 질환을 예방할 수 있다.
아침에 담염수를 마시는 것은 옳지 않다. 사람은 밤새 수면 중에 물 한 방울도 마시지 않았지만 호흡, 땀 배출, 배뇨는 계속되고 있다. 이러한 생리 활동은 대량의 물을 소비한다. 아침에 일어나서 끓인 물을 마시면 신속하게 혈액을 희석하여 밤의 고투성 탈수를 바로잡을 수 있다. 반대로, 소금물을 마시면 높은 침투성의 탈수를 가중시켜 사람을 더욱 목마르게 한다. 아침은 인체의 혈압이 높아지는 첫 번째 정점이며, 소금물을 마시면 혈압이 높아진다.
아침 첫 번째 물 한 잔은 주스, 콜라, 사이다, 커피, 우유 등을 마시지 않는 것이 좋다. 탄산음료, 콜라 등 탄산음료는 대부분 구연산이 함유되어 있어 신진대사에서 칼슘 배출을 가속화하고 혈중 칼슘 함량을 낮춘다. 장기간 마시면 칼슘 결핍을 초래할 수 있다. 다른 음료는 이뇨작용이 있다. 아침에 그것들을 마시면 몸에 부족한 수분을 효과적으로 보충할 수 있을 뿐만 아니라, 물에 대한 신체의 수요를 증가시켜 체내의 물 부족을 초래할 수 있다.
2. 온도는 얼마입니까?
아침에 물을 마시면 실온과 같은 끓인 물을 마시는 것이 좋다. 날씨가 추울 때는 따뜻한 물을 마시고 위장관에 대한 자극을 최소화하는 것이 좋다. 20 ~ 25 C 로 냉각된 끓는 물은 특정 생물학적 활성성을 가지고 있어 세포막을 관통하기 쉽고 신진대사를 촉진하고 인체의 면역 기능을 강화하는 것으로 밝혀졌다. 미지근한 물을 마시는 데 익숙한 사람은 체내 디옥시효소 활성성이 높고 대사 상태가 양호하며 근육 조직에 젖산이 적게 쌓여 피로를 느끼지 않는다. 전날 저녁에 끓인 물을 말릴 때는 반드시 덮어야 한다. 끓는 물이 공기 중에 너무 오래 노출되면 활성을 잃을 수 있기 때문이다.
3. 당신은 얼마를 마십니까?
건강한 사람은 하루에 적어도 7 ~ 8 잔의 물 (약 2.5 리터) 을 마셔야 한다. 운동량이 많거나 날씨가 더울 때 물 소비가 그만큼 늘어난다. 아침에 일어나는 것은 몸의 새로운 날 수분을 보충하는 중요한 순간이다. 이때 300 밀리리터의 물을 마시는 것이 좋다.
4. 어떻게 마셔요?
아침에 물을 마시면 반드시 공복, 즉 아침 식사 전에 물을 마셔야 한다. 그렇지 않으면 활혈이 위를 씻는 효과가 없다. 물을 한 입씩 마시는 것이 좋다. 물을 너무 빨리 마시면 몸에 큰 해를 입힐 수 있기 때문에 혈압이 낮아지고 뇌부종이 생길 수 있어 두통, 메스꺼움, 구토가 생길 수 있기 때문이다.