주해 본다 심리상담유한공사 수석심리전문가 조택은 "시험은 승패보다 성적이 좋고 나쁘다. 수험생의 정서가 변동될 것" 이라고 말했다. 경험에 따르면 수능 후 2 주는 수험생 심리문제의 다발기이다. 수험생은 자신의 심리적 스트레스를 이성적으로 대할 수 없고 극단적인 행동을 유발하기 쉬우며' 시험 후 우울증' 이나' 시험 후 기대 불안' 과 같은 심리적 문제가 발생한다. "수능 전에 많은 수험생들의 마음가짐이 팽팽한 스프링처럼 크고 작은 문제들이 수능을 위해 길을 내주고 있다. 일단 대학입시가 끝나면, 합리적인 지도가 없다면 봄의 파괴력은 상당히 강할 것이다.
한편으로 수험생에게 심리적 우울의 원인은 여러 가지가 있다. 시험장에서 좌절을 당한 수험생은 장기간 우울증을 겪을 수 있고, 의사소통을 하지 않고, 자책, 자책 등 강한 부정적인 감정을 불러일으키며, 자학적인 충동과 자살 성향까지 가질 수 있다. 일부 수험생들은 수능 목표의 갑작스러운 와해로 잠시 적당한 생활동력을 찾지 못해 무중력을 느끼고 어찌할 바를 몰라' 살아 있다, 존재한다' 는 이유도 찾지 못했다. 어떤 수험생들은 시험 후 스트레스가 갑자기 터져 빙점에서 끓는점까지 극심한 심리적 격차가 형성되어 무기력, 식욕부진, 수면 불량, 불안감을 느끼게 한다. 일부 수험생들은 득실을 앓고 자신감이 부족하고 자신의 성적에 대한 평가가 너무 낮기 때문에 기분이 낮고 의기소침하며 비관적이다. 또 시험을 잘 본 수험생도 탐닉하기 쉽고, 인터넷, 노래, 모임 등을 통해 감정을 과도하게 터뜨리며 기쁨의 눈물을 흘리기 쉽다.
한편 가족 분위기도 아이의 심리상태에 영향을 미치는 중요한 요인이다. 일부 학부모들은 수능 성적에 지나치게 신경을 써서 성적이 하루만 발표되지 않으면 긴장한다. 부모가 긴장하면 아이는 더욱 긴장하게 된다. 지원서를 작성하고 입학 통지서를 기다리는 동안의 지속적인 불안과 함께 온 가족을 짜증나게 한다. 그리고 어떤 부모들은 시험을 보기 전에 아무 말도 하지 못하고, 아이가 발휘하는 데 영향을 미칠까 봐 두려워한다. 시험이 끝나면 아이가 성적이 좋지 않으면 가정 분위기가 더욱 화기애애해질 것이다.
제안: 첫째, 부모들은 아이를 평상심으로 대해야지, 매일' 성적을 봐라',' 본과가 얼마인지' 를 잔소리하지 마라. 시험이 끝났습니다. 성적에 관계없이 무조건 현실을 받아들여야 합니다. 아이에 대한 사랑은 너무 크게 다르지 말고, 시험 전에 요구가 있으면 반드시 들어주지 말고, 시험 후에 냉담하게 말하지 마라. 아이의 정서적 변화에 더 많은 관심을 기울이다. 복습, 수능, 합격 통지서 기다림에 이르기까지 아이의 심신 스트레스가 매우 크다. 부모는 자녀가 심리적 스트레스를 덜어주고, 아이들이 할 수 있는 집안일을 하도록 도와주거나, 음악을 듣고, 텔레비전을 보고, 친척과 친구들을 방문하도록 도와주면, 시험의 영향을 점차 약화시킬 수 있다.
둘째, 부모는 아이들이 적당히 긴장을 풀도록 도울 수 있다. 시험 후 심리적 스트레스를 완화하는 과정에서 수험생의 자기조절이 더 중요하다. 학부모는 아이들이 학습, 오락, 여행, 시험에 대한 주의력 전환, 아이의 감정 완화, 부정적인 정서의 고민에서 벗어나 성패를 객관적으로 바라보며 긍정적인 마음으로 미래의 생활에 직면해야 한다. 물론, 아이가 스스로 스트레스를 풀 수 없다면, 정신과 전문가의 도움을 구할 수도 있다.
셋째, 아이들이 "마지막 수업" 을 듣도록 안내하십시오. 아이에게 시험이 과거의 일이라는 것을 깨닫게 하고, 시험 후에는 반드시 자신을 객관적으로 평가해야 한다. 시험 때문에 포기한 아마추어 취미를 되찾아라. 동시에, 실제 상황을 객관적으로 분석한다: 자신의 실수에 의기소침하면 재시험을 고려해 볼 수 있다. 만약 당신의 성적이 항상 이렇다면, 당신의 소망은 너무 높아서, 당신은 목표를 조정하는 법을 배워야 합니다. 부모의 경제능력이 아직 괜찮다면 사립대나 외국 대학에 다니는 것도 좋은 선택이다. 물론, 먼저 취업하고, 일을 하면서 공부하는 것도 좋은 선택이다.