(1) 조금 마시는 건강 수준: 여성은 하루 1 컵, 남성은 하루 2 잔. 1 컵은 350ml 맥주나 과주,150ml 와인 또는 45ml 40 도 독주를 가리킨다. 소량의 음주는 일부 사람들이 심장병을 예방하는 데 도움이 된다.
(2) 폭음: 여성은 2 시간 동안 술을 4 잔 이상, 남성은 5 잔 이상 마신다. 과음은 인체의 심장 박동 불규칙성, 즉 부정맥을 초래하여 인체에 큰 해를 끼칠 수 있다.
1, 고밀도 지단백질 개선, 건강한 콜레스테롤 수준 유지.
2. 알코올은 응고를 막을 수 있다. 심장병의 발병률 수치를 낮출 수 있지만 인체에 출혈 경향이 있다.
3. 고밀도지단백질을 높여 건강하지 않은 콜레스테롤 수치가 몸에 해를 끼치는 것을 방지한다.
의학적으로, 적당한 음주가 심장 건강에 도움이 되는지는 확실히 알코올에서 나온 것인지 건강한 생활방식에서 나온 것인지는 확실하지 않다. 따라서 술을 마시지 않고 건강한 식생활과 좋은 생활습관, 건강한 운동을 개발하는 것은 모두 심장의 건강에 도움이 된다.
음주를 통해 건강을 증진하려면 반드시 소량이나 적당량의 술을 마시세요. 과음은 간병, 암, 소화관 궤양과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있다. 술을 자주 마시면 인체의 심장을 손상시켜 심근질환 (심근병) 과 혈압 상승 등을 초래할 수 있다.
현재의 연구 증거에 따르면, 적당한 음주가 심혈관 계통에 절대적인 유익이 있다는 것은 분명하지 않으며, 어떤 집단이 다른 음주량으로 이득을 볼 수 있다는 것을 증명할 수 있는 연구도 없다. 따라서 음주를 통해 심혈관 질환의 위험을 줄이는 것은 좋지 않다.
일반적으로 알코올을 섭취하면 심부전, 심근병, 고혈압, 당뇨병, 심박수 이상, 뇌졸중사, 글리세린 트리에스테르와 같은 건강 문제가 있는 사람들에게 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 금주가 필요하다. 술을 마실 수 있을지 확신이 서지 않으면 의사와 상담할 수 있다.
임산부와 음주사 있는 사람은 절대 술을 마시면 안 된다. 특정 약을 복용할 때 술을 마시면 안 된다. 이런 약품의 포장에는 보통 경고 라벨이 붙어 있다. 약을 복용하고 있는 환자가 술을 마실 수 있을지 확신이 서지 않으면 약사나 의사에게 물어볼 수 있다.