저자 피케 예일, 65438-0957 년 잉글랜드에서 태어났다. 이튼 공학, 옥스퍼드 대학, 하버드 대학에 재학 중이며 작가, 기자, 여행가, 학자의 여러 신분을 가지고 있다.
침묵의 힘' 은 중신 출판사가 출판한' TED 사상의 힘 시리즈' 중 하나이다. 작가는 우리의 상식과 상반되는 많은 관점을 공유했다.
그는 모든 사람의 뼈에는 공백이 필요하고, 일시 중지가 필요하다고 생각한다. 마치 한 곡이 사람을 멈추게 하는 것처럼, 노래를 부를 수 밖에 없다. (알버트 아인슈타인, 노래명언)
하지만 이 책은 명상안내서도 종교 팜플렛도 아니라 컴퓨터를 끄고, 핸드폰을 버리고, 도시의 번잡함에서 벗어나, 장기적인 명상을 통해 내면 세계로 들어가는 생활방식을 장려하는 책이다.
이런 생활방식은 바로 구글을 포함한 많은 인터넷 회사들이 제창하는 생활과 업무 방식이다. -응? 끝이 없다' 는 것은 세상과 단절된 것이 아니라 수시로 세상에서 멀어지는 것이다.
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먼저 그림을 작성해 주세요.
29 세의 한 젊은이가 맨해튼 타임스퀘어에서 겨우 네 블록밖에 떨어져 있지 않은 마천루에서 일하며 공원 대로와 20 번가가 교차하는 아파트에 살고 있는데, 이곳은 뉴욕 슈퍼부자의 거주지이다. 그의 직업은 최고급 잡지' 시대' 잡지에 국제 시사를 보도하는 것이다.
동료는 뜻이 맞는 젊은이들로, 가정 부담이 없다. 그들은 언제든지 배낭을 메고 공항으로 가서 세계 어느 곳에나 나타날 수 있다. 자유, 자극, 미지의 가득, 이런 생활이 멋지지 않나요? 이것은 거의 길을 위해 달리는 리듬이다. 정말 흥미롭게 들릴지 모르지만, 모든 일에는 양면성이 있어 너무 빨리 달리면 길을 잃기 쉽다.
돌이켜 보면, 우리의 삶의 대부분은 반드시 그렇게 멋진 것은 아니지만, 아마 야근개로 바쁘겠죠? 일은 항상 휴식 시간을 차지하며 주말은 없다. 그런 다음 다음 종목을 따고 술에 취해 휴식을 취하거나 쇼핑을 가서 축하하지만, 이런 기쁨은 종종 짧다. 일과 생활의 의미는 만족감을 찾는 것이 아니라 공허함, 상실, 심지어 혼란스러울 수 있기 때문이다. 친구가 모일 때, "도대체 무엇을 원하는지 모르겠다?" 라는 말을 자주 듣는다.
현대인들은 도시 생활에 현혹되어 응급실 의사처럼 늘 분주히 뛰어다녔지만, 어쩔 수 없이 스스로 치유해야 할 때는 처방전을 찾지 못했다. 어떻게 해야 할까요? 이 세계 일주를 하는 맨해튼 젊은이는 우리가 수십 년 전에 이 문제를 만났다. 그는 어떻게 자신을 돌파했습니까?
이 방법은 매우 대담하다. 그는 예전의 몽환적인 생활에서 벗어나 번화하고 시끄러운 뉴욕을 떠나 고성 교토로 이사했고, 뒷거리의 작은 방에서 1 년 넘게 살면서 조용한 힘을 체험하기 시작했다. 그는 처방전을' 무궁무진' 이라고 불렀고, 영어 원문은 의미 있는 단어 Nowhere 를 사용했다.
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끝없는' 은 사람들이 자신의 진정한 방향을 찾도록 도와주고, 그들이 세상을 더 명확하게 보고, 그것을 더 깊이 사랑하게 할 수 있다. (존 F. 케네디, 사랑명언) 그런 다음 그는 "침묵의 힘" 이라는 책을 썼습니다. 정적인 힘을 체험하는 책, 구글이 추앙하는 생활방식. 그는 방금 우리 뇌보도에 있던 그 사람이고, 지금은 채프먼 대학의 걸출한 대통령 학자이다.
이 책이 당대판' 발든호' 라고 칭찬하는 언론이 있어 독자들을 이끌고 자아를 탐구하는 마음의 여정을 열었다고 한다. 피케 예일은 또한 TED 강연을 했는데, 그는 강연에서 수십만 명의 관중과 끝없는 모험경험을 공유했는데, 이것도 이 책의 내용이다. 이 책은 심령계탕도 명상안내서도 아니고 종교홍보책자도 아니다. 그것은 단지 저자가 보낸 초청일 뿐, 너를 끝없는 탐험의 여정에 오르도록 초청할 뿐이다. (존 F. 케네디, 독서명언)
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침묵의 힘' 은 세 가지 방면에서 심도 있는 해석을 했다.
첫째, 우리가 어디로 갔느냐가 아니라, 결국 우리가 어디에 있는지를 결정한다.
둘째, 종점에 도달하는 방식이 반드시 고행일 필요는 없고, 일상생활에서 할 수 있다.
셋째, 정보의 홍수 시대에 정보를 선별하는 능력이 정보를 수집하는 것보다 더 중요하다.
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우리가 선택한 시각은 우리가 어디로 가는 것이 아니라, 결국 우리가 어디에 있는지를 결정한다. 많은 사람들은 시력이 삶의 질을 결정한다고 생각합니다. 하지만 시각에 대한 이해는 종종 좁고 간단하다. 할 일이 많을수록 가는 곳이 많아지고, 보는 세상이 커질수록 삶을 더 잘 알고 행복이 무엇인지 알 수 있을 것 같다.
-응? 그러나 실생활에서는 그렇지 않다. 우리 삶의 상당 부분은 우리 머릿속에서 일어난다. 사실 한 사람의 가장 큰 고민은 자신과 조용히 지내지 못하는 것이기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 물리적 여행이 무의미하다는 뜻은 아니다. 픽이' 끝없는' 에서 힘을 찾기 시작했을 때, 그는 여전히 세계 여러 곳으로 갔다. 다만 그는 조용히 앉아서 집에 갈 때마다 여행에서 본 것을 기억하고 소화해야 전체 여행의 의미가 떠오르고 깊어진다는 것을 깨달았다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 여행명언)
이것은 행복에 대한 일반인의 이해와 다를 수 있다. 아마도 다른 즐거움을 경험한 후에, 당신은 정지의 의미를 이해하게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 우리는 일찍이 시와 소설로 문단으로 유명한 캐나다인 레너드 코언의 이야기를 볼 수 있다. 나중에 그는 민악권에 가입하여 간단한 화음과 시를 매치해 방랑 생활을 시작하며 큰 성공을 거두고 그래미 음악상 평생 성취상을 받기까지 했다. 길을 계속 다녀야 할 레너드는 미국 서부 캘리포니아 주의 대머리산 선수센터에 와서 88 세의 일본 사회자인 사사키 (사사키) 를 위해 봉사하면서 차분한 생활을 하고 자신의 생활을 최대한 단순화하기로 했다.
필자가 그를 방문한 일주일 동안, 이미 인간 백태를 맛본 6 1 노인은 텅 빈 선방에서 7 박 7 일 동안 꼼짝도 하지 않고 앉아 있었다. 그의 별명은' 한가하다' 로 두 사상 사이의 조용한 상태에 있다는 뜻이다. 레너드는 명상을 통해 집중된 즐거움을 얻었고, 자신의 말로 "매우 심오하고 매력적이며 아름다운 오락" 이라고 말했다. 명상은 가장 진실한 경험을 담고 있다. " 그는 독실하거나 순결을 추구하기 위해서가 아니라, 오랫동안 그를 괴롭혔던 혼란과 두려움에서 벗어나기 위해 찾을 수 있는 가장 실제적인 방법으로 이 외진 조용한 곳에 살고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 일본의 오랜 친구와 조용히 앉아 나폴레옹 건읍을 품으며 한밤중에 밖에서 귀뚜라미 울음소리를 듣는 것은 레너드가 지속적인 행복을 찾는 가장 가까운 방법이자 세상의 모든 것을 사랑하는 방법이다.
레너드는 모든 것을 가지고 있는 것 같았지만, 지금은 이 모든 것을 버려야 자신의 행복과 자유를 얻을 수 있다. 레너드의 명상에서 무대도, 공연도, 아무것도 할 필요도 없고, 내면이 팽배하는 느낌만 관찰하면 이 순간이나 나 나 자신보다 더 깊은 것을 불러일으킬 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 너는 생계를 꾸려 나가는 것과 생활이 때때로 매우 다르다는 것을 알게 될 것이다.
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중국인 매튜 리카드의 이야기를 보시죠. 그는 분자생물학 박사이다. 그가 2 1 살 때, 그는 네팔에 가서 그곳에 사는 라마가 가져온 기쁨과 통찰력에 깊은 인상을 받았다. 5 년 후, 그는 단순히 유망한 과학 연구의 길을 포기하고 히말라야 산으로 이사했고, 오랜 수도사 생활을 하다가 베스트셀러' 수도사와 철학자' 의 주인공이 되었다.
나중에 마티우스는 종종' 세상에서 가장 행복한 사람' 이라고 불리며 행복이 어떻게 근육처럼 세계 각지의 실천을 통해 얻을 수 있는지에 대해 이야기하라는 초대를 받았다. 그는 자신의 생각을 매우 투철하게 설명했다. 예를 들어, 그는 행복을 찾으려고 노력하는 사람이 사소한 일에 얽매여 있을 때 얻기 어렵다고 말할 것이다. 마치 손을 불 속에 집어넣고, 그것이 맹렬하게 타오르는 것을 보고 화상을 입지 않기를 바라는 것과 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언)
몇 년 후, 매튜는 앨범 한 권을 출판했는데, 더욱 궁극의 여행 가이드와 같다. 그가 이 사진집을 준비한 1 년 동안 그는 네팔의 높은 산에 있는 오두막에서 공부했고, 그는 일주일에 한두 번 나와서 집 앞에서 본 것을 촬영했다. 이 장면들은 비슷하지만 운우의 변화, 계절의 변화, 심지어 촬영자의 기분의 기복에 따라 달라질 수 있다. 이 책의 이름은' 여전히 여행' 이다.
그러나 실제로는 한 사람의 내면을 그려 무한한 내면과 삶이 어떤 모습인지, 곳곳에 새로운 색채와 아름다운 풍경이 가득한 것을 볼 수 있지만, 그림은 진정으로 변하지 않았다. 급변하는 도시 생활에 지쳤습니다.
작가 픽은 자신의 생활을 바꾸기로 결정했다. 수도원과 다른 곳에서 잠시 조용한 여행을 하는 것 외에도 그는 오랫동안 일본 교토로 이주했다. 그 당시 그와 그의 아내는 자동차, 자전거, 침실, TV 없이 작은 아파트에 살았습니다. 피크는 여행과 글쓰기로 가족을 부양했지만, 사소한 일들의 방해 없이 매일 아침 깨어나면 끝없는 초원과 산맥이 먼 곳으로 뻗어 있는 것처럼 느껴졌다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)
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종점에 도달하는 방식은 반드시 고행일 필요는 없고 일상생활에서 할 수 있다. 앞의 예를 보면,' 끝이 없다' 는 것이 무리를 떠나 사는 것을 제창하는 것이라고 생각할 수 있다. 레너드 (Leonard) 나 마티어 (Martier) 처럼 무리를 떠나 산속에서 수행해야만 내면의 평온함과 즐거움을 느낄 수 있는데, 이는 대부분의 사람들이 달성하기 어려운 것이다.
하지만 피크가 말한' 끝' 은 세상과 단절된 생활을 하는 것이 아니라 자신의 감각과 친밀하게 접촉해야 하며 일상생활에서 할 수 있다. 즉, 바쁜 업무에서 수시로 시간을 내어 자신을 비우게 해야 이 광기가 가속하는 세상에서 전진의 방향을 안정시킬 수 있다는 것이다.
참는 것은 단지 여행 중의 한 정거장일 뿐, 그래야 생명이 있는 것이지, 단지 습관이 아니다. (조지 버나드 쇼, 인내명언) 사실, 레너드는 항상 산에 있는 것은 아니다. 그 시간 동안 그는 차를 몰고 산을 내려가 맥도날드로 가서 맛있는 생선버거를 먹고 로스앤젤레스의 집으로 돌아가 텔레비전을 켜서 토크쇼를 본다. (윌리엄 셰익스피어, 맥도날드, 맥도날드, 맥도날드, 맥도날드, 맥도날드, 맥도날드, 맥도날드)
하루나 이틀 후, 레너드는 몸속의 초조함을 완전히 소모했고, 그래서 그는 다시 차를 몰고 산간 지방으로 돌아갔지만, 그는 여생을 그곳에서 보내기로 결심하지 않았다. 73 세에도 레너드는 세계 각지의 순회 콘서트를 시작했다. 투어는 6 년 동안 세계 여러 곳을 거쳐 300 여 회, 한 경기당 3 시간 넘게 공연했다. 공연 방식은 마치 사찰의 의식인 것 같은데, 이것은 정지로 인해 심화되는 예술이다.
20 12 년, 레너드의 새 앨범' 낡은 관념' (Old Ideas) 은 느리고 정지에 가까운 상태로 나타났고, 죽음에 관한 모든 화제를 논의했지만, 이상하게 각 차트를 휩쓸었다. 아마도 사람들은 어떤 각성과 지혜를 찾기를 원할 것이다. 이것이 바로 레너드가 우리에게 가져다 줄 수 있는 것이다.
08
한번은 피크가 매튜를 만나 여행자에게 자주 묻는 질문을 한 적이 있다. "너는 비행기를 타고 세계를 자주 여행한다. 시차는 어떻게 처리합니까? 클릭합니다 매튜는 놀라서 피크를 바라보며 말했다. "나에게는 공중에서 비행하는 것은 짧은 연습과 같다.
공중에서 아무것도 할 수 없고 자유롭다. 나는 아무데도 가지 않고 그냥 앉아서 창밖의 구름과 푸른 하늘을 바라보고 있다. 모든 것이 정적이고, 모든 것이 움직이고, 장면이 너무 아름답다. "매튜는 현허를 부리는 것이 아니다. 나중에 피크는 프랑크푸르트에서 로스앤젤레스로 날아간 적이 있다. 그 옆에 있던 한 아가씨가 12 시간 동안 자리에 조용히 앉아 아무것도 하지도 않고 잠도 자지 않았지만, 그녀가 줄곧 안심이 되었다는 것을 알 수 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 비행기가 하강하기 시작했을 때, 피크는 마침내 용기를 내서 그녀가 로스앤젤레스에 살고 있는지 물었다. 그 여자는 아니라고 말했다. 그녀는 독일인이고, 직업은 사회업무이며, 보통 매우 힘들다. 이번에 그녀는 베를린의 긴장된 생활을 완화하기 위해 하와이에 가서 5 주 동안 휴가를 보낼 계획이다. 이 여성이 비행기에서 아무것도 하지 않는 이유는 비행기에서 몸의 압력을 풀어주는 것을 좋아하기 때문에 하와이에 도착하면 마음이 매우 평화로워져서 바로 휴가를 즐길 수 있게 되었기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 뉴욕에서 캘리포니아로 가는 비행기에서 피크도 앞에 있는 전자화면을 끄려고 하는 것을 배웠지만, 그는 고의로 아무것도 하지 않았다.
한 가지 생각이 떠오르면 노트를 꺼내서 적어 두겠습니다. 남은 시간은 단지 내 마음을 돌아다니게 하거나 개처럼 모래사장에 누워 긴장을 풀게 하는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 집에 도착했을 때는 이미 새벽 3 시였지만, 피크는 자신이 매우 깨어 있고 매우 철저하다고 느꼈다. 잠자리에 들기 한 시간 전에 그는 방의 불을 끄고 음악이 자신을 물에 잠기게 하고 점점 잠이 들었다. 다음날 아침에 깨어났을 때, 피크는 자신이 바깥세상처럼 새로워졌다고 느꼈다.
한번은 피크가 라디오에서 방송을 하면서 간디가 매일 시간을 내서 명상을 한다고 말했다. 한 여성이 방송국에 전화를 걸어 매우 초조하게 말했다. "한 아이의 어머니로서 창업을 준비하고 있는데, 어떻게 하루 두 시간씩 앉을 여유가 있을까?" " 이런 불평은 정상적이고 합리적으로 들릴지 모르지만, 자세히 분석해 보면 가장 바쁜 사람이 긴장을 풀 시간을 가장 많이 주어야 한다는 것이다. 연구에 따르면 스트레스가 전염될 수 있다는 사실이 밝혀졌기 때문이다.
이 수입이 높지 않고 집안일이 번잡한 어머니가 남편, 어머니, 친구가 하루 30 분 동안 아이를 돌볼 수 있도록 도와주고, 잠시 마음을 가라앉힐 수 있다면, 그녀의 편안한 마음은 더 선명해질 것이고, 자신의 행복과 고민을 다른 사람과 공유하기를 더 좋아할 것이며, 사람도 더욱 적극적이 될 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)
더 많은 경우, 메일 자동 응답 설정, 운동 중 TV 끄기, 매우 바쁜 하루 또는 시끄러운 도시에서 조용한 공간 찾기와 같은 매우 간단한 방법으로 끝까지 갈 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 이런 간단한 일들은 우리의 평범하고 바쁜 생활을 위한 새로운 공간을 열 수 있다.
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정보가 범람하는 시대에는 정보를 수집하는 것보다 정보를 선별하는 능력이 더 중요하다. 여러 해 동안 우리는 정보 수집 능력을 강조해 왔으며, 그러한 설교에도 익숙해진 것 같습니다. 하지만 오늘날 우리는 정보 부족이 아니라 정보 범람의 시대에 살고 있으며, 정보 선별 능력이 점점 더 중요해지고 있습니다. 그 이유는 간단합니다. 우리가 더 많은 정보를 받을수록, 우리는 각 정보를 처리하는 시간이 줄어든다.
기술은 우리에게 기술을 잘 활용하는 방법을 가르쳐 주지 않는다. 피크의 말에 따르면, 그의 세계 여행에서 가장 예상치 못한 발견은 최신 기술을 개발하는 사람들이 자신의 생활에서 기술 사용을 제한하는 방법을 가장 잘 알고 있다는 것입니다.
세계인터넷의 아버지' 로 불리는 케빈 켈리도 신기술의 열렬한 대변인이다. 놀랍게도 케빈 본인은 스마트폰도 없고 집에도 텔레비전이 없다. 그는 때때로 컴퓨터 없이 아시아의 일부 마을을 몇 달 동안 여행하는데, 단지 현실 세계에 뿌리를 내리기 위해서이다. 케빈은 "내가 누군지 더 쉽게 기억할 수 있도록 다양한 기술로부터 거리를 두려고 노력한다" 고 말했다. "
피크가 구글 본부를 방문했을 때, 그곳의 트램펄린과 실내 나무집에 깊은 인상을 받았다. 구글 직원의 5 분의 1 은 자유롭게 근무 시간을 계획할 수 있다. 회사에도 직원들의 심신을 조절하는 각종 활동이 있다. 예를 들어 구글+의 수석 전도인은 인도 출신으로 요가를 연습하는 구글 직원 교육을 도와 요가 선생님이 되는' 요가인' 프로그램을 설립했다.
한 소프트웨어 엔지니어가 회사에서' 내면의 자아 탐구' 라는 7 주 과정을 만들었고, 1000 여 명의 구글 직원들이 참여했다. 코스는 명상이 아이디어를 정리하고 건강을 개선하며 감성 지능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다는 많은 과학적 증거를 사용합니다. 구글에서는 직원들이 언제든지 회의실에 가서 눈을 감고 묵상하고, 생각을 날리며, 낮과 밤을 불문하고 숨겨진 영감을 추구할 수 있다.
-응? 현재 미국의 3 분의 1 은' 감압 프로젝트' 를 가지고 있으며, 이 비율은 매일 상승하고 있다. 회사 직원들에게 내면의 파이프를 소통시키는 것은 아주 좋은 일이 될 것이다. 예를 들어, 인텔은 매주 목요일에 4 시간을 생각의' 조용한 시간' 으로 남겨두려고 합니다. 이 기간 동안 300 명의 엔지니어와 관리자는 이메일과 휴대폰을 끄고 사무실 입구에 "방해하지 마세요" 라고 게시해야 했습니다.
이 프로젝트는 강한 반응을 보였기 때문에 인텔은 직원들이 더 명확하게 생각하도록 격려하기 위해 8 주간의 프로젝트를 시작했습니다. 고강도 과학기술기업에게 이것은 예방 개입으로, "스트레스는 2 1 세기의 전염병이 될 것" 이라는 세계보건기구 견해에 대응했다. 실리콘 밸리에서는 많은 사람들이 매주' 인터넷 안식일' 을 가지고 있다. 예를 들어, 금요일 밤부터 월요일 아침까지 대부분의 전자 장비를 끄고 새로운 1 주일이 되면 방향감각과 균형감을 되찾을 준비를 하고 있습니다.
원형 초점
보려면 다음을 수행합니다.
첫째, 우리가 어디로 갔느냐가 아니라, 결국 우리가 어디에 있는지를 결정한다. 둘째, 종점에 도달하는 방식이 반드시 고행일 필요는 없고, 일상생활에서 할 수 있다. 셋째, 정보의 홍수 시대에 정보를 선별하는 능력이 정보를 수집하는 것보다 더 중요하다.
결국, 그는 모든 사람의 뼈에는 공백이 필요하다고 생각하는데, 마치 음악이 멈추면 사람들이 부를 수 있는 것과 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음악명언) 하지만 이 책은 명상안내서도 종교홍보책자도 아니라 컴퓨터를 끄고, 핸드폰을 버리고, 도시의 번잡함에서 벗어나 장기 명상을 통해 내면 세계로 들어가는 생활방식을 주창한다.
인생은 거대한 그림판과 같다. 우리가 앞에 서 있을 때, 우리는 복잡하고 빠르게 변화하는 그림만 볼 수 있다. 한 걸음 뒤로 물러서서 거기에 서야 우리는 대지의 더 넓은 화면을 똑똑히 볼 수 있다. 고요함으로 돌아가는 것은 사원이나 산꼭대기를 위해 무엇을 바치는 것이 아니라, 그런 평온을 번잡하고 복잡한 세상으로 끌어들이는 것이다. (조지 버나드 쇼, 침묵명언) 인생을 바꾸는 가장 좋은 방법은 삶을 바라보는 방식을 바꾸는 것이다. (조지 버나드 쇼, 인생명언)