불면증과 꿈은 무엇입니까?

실명과 꿈은 대개 정신적 스트레스, 과도한 사고, 고민과 불안, 집중력, 타인을 배려하는 등으로 인해 발생한다. 꿈은 정상적인 생리 현상이다. 꿈은 깊은 수면 기간이 짧고, 수면 깊이가 부족하며, 수면의 질이 떨어지는 것과 밀접한 관련이 있다. 꿈은 꿈의 수가 늘어나는 것이 아니라 꿈의 기억 수가 늘어나는 것이다. 불면증은 잠을 잘 수 없고, 잠을 잘 수 없고, 수면 시간이 줄고, 일찍 깨어나고, 깨어난 후 다시 잠을 잘 수 없고, 종종 악몽에서 깨어나고, 밤새도록 악몽을 꾸는 것 등을 나타낸다. 한잠 자고 난 후, 그들의 정력은 아직 회복되지 않았다. 발병 시간은 길고 짧을 수 있고, 짧은 며칠이면 좋아질 수 있고, 노인은 며칠 동안 회복하기 어렵다. 쉽게 깨어나고, 소리에 민감하고, 빛에 민감하다. 많은 불면증 사람들은 쓸데없는 생각을 좋아한다. 장기간의 불면증은 신경쇠약과 우울증을 초래하고, 신경쇠약 환자의 증상은 불면증을 가중시킬 수 있다. 불면증은 피로, 불안, 전신불편, 무기력, 반응이 둔하고 두통, 기억력 저하를 일으킬 수 있다. 그것의 가장 큰 영향은 정신적으로, 더 나쁜 것은 정신분열증과 우울증을 초래할 수 있다는 것이다. 불면증 환자라면 한약차로 안차를 치료하여 개선할 수 있습니다.

불면증과 꿈을 줄이는 방법: 잠자리에 들기 전에 흥분해서는 안 된다. 수면은 뇌신경 세포가 흥분에서 억제에 이르는 보호성 반응이다. 잠자리에 들기 전에 지나치게 흥분하면 억제 과정에 영향을 주고, 잠을 잘 수 없거나 잠을 자고 꿈을 꾸는 것으로 나타나 뇌가 충분한 휴식을 취하지 못하게 된다. 그래서 잠자리에 들기 30 분 전에 격렬한 활동을 하지 말고 큰 소리로 장난치지 마세요. 너무 늦게 텔레비전이나 영화를 보지 마세요. 학생이 자기 전에 책을 읽지 말고 머리를 쓰지 마라. 그들은 대뇌피질이 지속적으로 흥분되는 것을 피하기 위해 어려운 문제를 생각하거나, 스릴 넘치는 이야기를 듣거나, 다른 일을 걱정하거나, 백일몽을 꾸는 것을 피해야 한다. 또한 잠을 잘 수 없는 소음, 조명, 소음, 진동 등 환경적 요인도 배제해야 한다. 또 불면증 다몽은 불면증 치료기를 통해 치료할 수 있다.

베개 옆에10g 정도 놓여 있는 생강사가 잠을 자게 한다.

식이요법:

1 돼지 심장, 삼칠일, 꿀 각각 30g. 돼지 마음을 깨끗이 씻고, 삼칠일과 함께 요리하고, 돼지 마음이 익었을 때 꿀을 넣는다. 고기를 먹고 국을 먹다.

밀알 30g, 대추15g, 감초15g. 밀을 껍질을 벗기고 마지막 두 맛과 함께 냄비에 넣고 물 세 그릇을 넣고 1 그릇에 볶는다. 매일 밤 자기 전에 옷을 가져가세요.

산사나무 핵 30 그램. 숯 끝까지 볶아 으깨고, 물을 볶은 후 적당량의 설탕을 넣고, 매일 밤 잠자리에 들기 전에 1 복용량을 복용한다. 참석: 심계항진 불면증. 위산이 너무 많은 환자는 사용하지 마세요

계란 2 개, 구기자 15g, 대추 10. 먼저 구기자와 대추에 물을 넣고 30 분간 끓인 다음 계란을 * * * * 에 넣고 익힐 때까지 하루에 두 번 끓인다. 참석: 불면증 건망증.