우울증의 원인은 복잡하고 다양하다. 사람의 성질, 태도와 행동 습관, 개인의 성장 경험, 가정교육과 사회환경, 유전적 요인, 내분비, 신경중추 등 질병과 관련이 있다.
간단히 말해서 우울증의 원인은 생물학적 요인, 심리적 요인, 사회적 환경 요인의 세 가지 측면으로 귀결될 수 있다. 이 세 가지 요소는 상호 작용하는 것이지, 단지 한 방면이 아니다.
생물학적 요인
우울증은 단순한 심리적 문제가 아니다. 심리적 요인만이 우울증을 유발할 수 있는 것은 아니다. 우울증을 일으킬 수 있는 많은 생물학적 요인이 있다.
예를 들어, 생화학 적 요인, 중추 신경계에서 특정 신경 전달 물질의 비정상적인 전달은 우울증을 유발할 수 있습니다.
예를 들어, 유전적 요인, 우울증 가족사를 가진 사람들은 일반 인구보다 우울증에 걸릴 위험이 현저히 높고, 혈연 관계가 가까울수록 발병-발병률 수치가 높아진다.
예를 들어, 신체 질환, 특히 만성 중추 신경계 질환이나 기타 만성 신체 질환은 우울증 발생의 중요한 위험 요인이 될 수 있습니다. 악성 종양, 갑상선 기능 감퇴, 당뇨병, 심혈관 질환, 파킨슨병, 간질 등 질병은 모두 우울증을 동반하기 쉽다.
또한 정신 활성 물질의 사용과 비활성화는 우울증의 위험 요인이 될 수 있으며, 마약과 술을 마시는 사람은 우울증을 일으킬 가능성이 더 높다.
심리적 요인
심리적 요인, 즉 우리가 흔히 말하는' 성격' 입니다.
열등감, 소극적, 비관적, 과도한 사고, 예민함, 의심, 우유부단함, 신중함, 책임감, 완벽주의, 판에 박힌 사람은 우울증에 걸리기 쉽다.
우울증은 이런 사람을 공격할 가능성이 가장 높다.
자신감과 자존심이 부족하고, 가혹하고 자책하며, 타인에게 지나치게 의지하고, 문제를 급하게 해결하지 않고, 불안에 빠져 어려움과 위기에서 벗어날 수 없다.
부정적인 비관적인 태도, 어려움에 직면했을 때 항상 과도한 슬픔과 불안감을 느끼고, 앞날이 어둡다고 느끼고, 출구도 없고 희망도 없다고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
심리적 감당능력이 떨어지고, 자잘한 일로 슬픔과 우울증에 빠지는 경우가 많으며, 슬픔에 지나치게 민감하며, 작은 일에도 눈물을 흘릴 수 있다. 정상인의 슬픔보다 더 오래 지속되며, 영원히 잊을 수 없다.
지나치게 의심과 신중함, 세부 사항, 규칙, 항목, 순서, 형식, 완벽을 추구하고, 일의 효과를 지나치게 강조하며 재미와 인간관계를 소홀히 한다.
도덕감이 너무 강하고, 판에 박힌 고집을 부리며, 사회 풍습이 너무 융통성이 없다.
사회 및 환경 요인
다른 사람이 우울하다는 말을 들을 때, 우리는 "무슨 일이야?" 라고 묻습니다. " "자극이 뭐예요?" 이른바 사회 환경 요소, 즉 이런 나쁜 경험, 스트레스 사건, 자극 타격.
예를 들어, 부모는 젊었을 때 일찍 죽고, 사랑이 부족하고, 학대를 받았다. 나쁜 경험은 그들이 자라서 우울증 발작의 중요한 위험 요인이다.
예를 들어, 불행, 이혼 또는 사별한 사람 (특히 남성) 은 결혼 상태가 좋은 사람보다 우울증에 걸릴 위험이 더 높다.
경제적 스트레스, 학업 스트레스, 취업 스트레스 등 스트레스 사건도 우울증으로 이어질 수 있다.
사랑하는 사람의 사망, 중대한 변고, 자연재해 등 중대한 돌발 사건도 있는데, 재난은 아니지만 오랫동안 해결되지 않은 나쁜 생활사건도 우울증으로 이어지기 쉽다.
생활 속의 불행은 우리에게 해를 끼쳤고, 그 스트레스들은 우리를 압도했다. 우리가 상황을 개선하거나 받아들일 수 없을 때, 곤경에 처하면 실패, 절망, 좌절, 분노, 혼란, 불안, 두려움 ... 이러한 부정적인 감정이 과도하게 축적되면 우울증으로 이어지기 쉽다.
우울증 상태에서 우리의 사고는 부정적인 감정과 잘못된 인식의 영향을 받아 자신의 문제를 객관적으로 판단하고 올바른 판단을 내리기가 어렵다. 우리는 전문 교육을 받은 전문가를 청해서 우리에게 진단을 해 줄 필요가 있다. 우리는 감각으로 결과를 추론할 수 없고, 전문 진단을 자기 판단으로 대체할 수도 없다.
이때 전문 심리상담사가 특히 중요하다. 근본 원인에서 우울증의 원인을 파악한 다음, 개인의 상황에 따라 전문적이고 자신에게 적합한 치료 방안을 마련한다.
이러한 장기간의 고통스러운' 뿌리' 가 완치되어야, 너는 현재 생활의 그 고민에서 근본적으로 벗어나 새로운 생활을 시작할 수 있다. 가장 직접적인 것은 심리상담이 정신적, 심리적 고통에서 벗어나 더 자유롭고 행복하게 살 수 있도록 도와준다는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자유명언)
우울증 및 관련 문제에 관한 것입니다. 관련 질문이 있으시면 전문가의 도움을 요청하십시오. 심리상담은 심리학을 운용하는 이론과 방법으로 방문자가 자신의 문제와 그 근원을 찾아내고, 자신의 잠재력을 발굴하고, 기존의 인지구조와 행동을 바꾸고, 심리건강을 유지하도록 돕는 것이다.
마지막으로 적절한 심리상담사를 선택하는 것은 심리상담효과의 중요한 보증이다. 신중하게 선택해 주세요.