다음 사항에 유의하면 여드름을 줄이는 데 도움이 된다.
1. 얼굴 청결에 주의하세요: 미지근한 물로 세수하세요. 찬물은 지방을 제거하기 쉽지 않고, 뜨거운 물은 피지 분비를 촉진하고, 자극적인 비누를 사용하지 말고 보습을 잘 하고, 피부 유수의 균형을 맞추기 때문이다.
2. 얼굴에 적당량의 수분 보충: 적당한 수분 보충 제품을 선택하세요. 비 자극성 클래스. 알로에 베라는 좋은 선택이다. 절대 기름을 쓰지 마라, 얼굴 자체가 매우 기름지다.
3. 합리적인 음식: 채소와 과일을 많이 먹고 튀김, 매운맛, 견과류 섭취를 줄인다. 과일과 채소를 많이 먹다. 적당량의 요구르트를 마실 수 있습니다.
4. 대변을 원활하게 유지하려면 일찍 일어나는 습관을 유지하는 것이 좋다.
5. 여드름을 손으로 쥐어짜지 마세요. 화농에 염증이 생기지 않도록. 농양이 깨지면 흉터와 색소침착이 형성되어 미관에 영향을 미친다.
6. 합리적인 휴식 시간. 매일 8- 10 시간을 복용하고 밤을 새는 것을 거부하는 것은 여드름 치료와 밤샘을 줄이는 데 매우 좋다. 매일 밤 늦어도 1 1 시에 자요.
7. 일과 휴식의 결합으로 정신적 즐거움을 유지하다.
8. 마지막으로 여드름 제품을 선택하시려면 의사에게 문의하세요. 맹목적으로 선택하지 마라.