우선 친구와 같이 공을 치기로 했어요. 운동 자체는 스트레스 해소에 유리하다. 네가 공을 칠 때, 너는 그 공에 대한 압력을 완전히 풀 것이다. 어차피 나는 이렇다. 상대에게 특히 매섭다. (상대를 때리지 않으면 힘껏 때린다.) 내가 행복하지 않을 때는 항상 너를 화나게 할 수 있는 일을 찾아야 한다. 나는 공을 치는 것이 분노를 터뜨리는 좋은 방법이라고 생각한다. 나도 운동을 한 적이 있다.
둘째, 노래를 들어요. 지금 대부분의 사람들은 노래를 듣는 것을 좋아한다. 기분이 좋지 않거나 기분이 좋을 때 스트레스를 풀 때 듣기 좋은 음악을 듣는 것이 좋습니다. 나는 그렇게 생각하지 않는다. 너는 당시 기분이 특히 좋지 않아서, 듣기 좋은 곡들이 너를 더욱 혐오스럽게 만들 수도 있다. 그때는 그냥 내버려 두었고, 좋아하는 노래는 무엇이든지 들었다. 사실 감정적 스트레스라면 슬픈 음악을 듣는 것도 좋다. 나도 그렇게 생각해. 가끔은, 내가 이렇게, 한 가지 일에 그렇게 진지하지 않아, 맞아! 그것은 당신 개인에 달려 있습니다. 음악을 듣는 것도 스트레스 해소의 한 방법이다.
셋째, 간식을 먹고, 많은 여자들이 스트레스를 푸는 방법이 있는데, 대부분 이런 식이다. 어차피 나는 가지고 있다. 그 이유는 무엇입니까? 배불리 먹으면 만족감이 있기 때문에 당연히 일부 스트레스를 완화할 수 있다! 자신이 좋아하는 간식을 골라서 아무것도 원하지 않으면 먹는다. 시험을 보기 전에 나는 항상 절친과 함께 간식을 많이 사서 기숙사로 이사해서 먹는 것을 기억한다. 나는 스트레스를 받을 때 먹는다, 하하하.
넷째, 말하고, 사람이나 좋아하는 애완동물과 이야기한다.
우선 가장 가까운 친구나 가족을 찾아서 직접 이야기하거나 전화를 걸세요. 너는 그에게 너의 스트레스의 근원을 알려줄 수 있다. 그가 너를 도울 수 있든 없든 간에, 적어도 그는 너의 마음을 위로하고, 너에게 적당한 도움과 건의를 제공할 수 있다. 그는 너의 쓰레기통이니, 무슨 불쾌한 일이 있으면 그를 찾아 이야기할 수 있다. 무슨 말을 하면 그렇게 괴로워하지 않을 것이다. 마음속에 참지 마라. 스트레스는 완전히 해소될 수는 없지만 일부분을 완화할 수도 있다.
애완동물도 찾을 수 있습니다. 비록 그것은 이해하지 못하지만, 그것은 너와 함께 있을 것이고, 때로는 일종의 위안이기도 하다. 때때로 나는 행복하지 않다, 나는 나의 개와 이야기할 것이다. 마치 나를 위로하고 나를 행복하게 하는 것처럼, 마치 알아들을 수 있는 것처럼 내 곁에서 뛰어다니는 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 사실 개는 인류의 가장 충실한 동반자이다. 우리가 슬플 때도 그와 이야기할 수 있다. 그것은 너를 위로하고 너를 놀릴 것이다.
스트레스를 완화하는 방법에는 여러 가지가 있는데, 당신이 정말로 스트레스를 풀고 싶은지 확인해 보세요. 만약 당신이 정말로 원한다면, 나는 어떤 방법이든 당신이 스트레스를 푸는 한 가지 방법이 될 것이라고 생각합니다! 따뜻한 팁!