1, 감귤류
감귤 () 이라고도 하는 감귤 () 은 비타민 C 를 많이 함유하고 있으며 감귤 껍질에서 추출한 감귤 오일은 면역력을 강화하고 신경을 진정시키며 불안과 심리적 스트레스를 해소하며 노화 방지 효과가 강하다. 감귤 아로마 오일은 헤어 케어에 쓰이며 정신을 차리고 비듬을 제거할 수 있다.
2. 복숭아나무
복숭아는 단백질, 지방, 설탕, 칼슘, 인, 철, 비타민 B, C 등의 영양소를 함유하고 있어 깊은 보습과 탄탄한 피부를 만들어 피부 윤기를 탄력있게 하고 피부 저항력을 높인다. 동시에 복숭아는 모발에 높은 수분과 보습을 주어 모발의 부드러움을 높인다.
3. 애플사
사과에는 피부와 머리카락에 유익한 영양소가 많이 들어 있는데, 그 중 사과산은 피부와 머리카락이 건조하는 것을 막고 비타민 C 는 피부를 희게 하고 펙틴은 피부와 머리카락을 촉촉하게 유지하고, 사과의 영양물질은 비듬의 성장을 억제하고 두피를 진정시키고 가려움을 가라앉힐 수 있다.
4. 파파야
파파야는 세인들에게 장수오이라고 불린다. 파파야에는 인체 성장 호르몬과 비슷한 효소가 들어 있어 많이 먹으면 젊음을 유지할 수 있다. 풍부한 비타민 C, 철, 칼륨, 칼슘, 카로틴, 루테인은 머리카락에 다양한 영양을 공급하고 쌓인 노폐단백질을 제거하며 머리카락에 깊은 청결과 영양을 제공한다.
5. 키위
키위는 과일 영양의 왕으로 카로틴, 비타민 C, 아르기닌이 풍부하다. 키위는 뛰어난 안티에이징 능력, 즉 방사선, 항산화, 항자유기 외에도 대량의 알라산이 함유되어 있어 모발 수분 유지, 모발 건조 방지, 모발 상태 개선에 도움이 된다.
6. 카람 볼라
카람 볼라는 비타민 활력 정신이라고합니다. 이런 신선하고 즙이 많은 과일에는 당분이 함유되어 있어 모든 과일 중에서 가장 높다. 사탕수수, 과당, 포도당, 사과산, 구연산, 옥살산, 비타민 B, B, C, 미량 지방, 단백질 등 영양성분이 함유되어 있습니다. 체내 소화, 영양보건, 촉촉함, 모발 탄력 향상, 모발의 자연미 회복에 도움이 된다.
데이터를 확장하여 머리카락을 더 빨리 자라게 하는 방법:
머리카락은 주로 각단백질로 이루어져 있는데, 각단백질에는 다양한 아미노산과 수십 가지의 미량 원소가 함유되어 있다. 철분 결핍과 단백질의 머리카락이 노랗게 갈라지면. 식물성 기름, 비타민 A, 단백질, 요오드가 없으면 머리카락이 건조하고 광택이 없고 부러지기 쉽다. 비타민 B 군이 부족할 때 지방유출성 피부염과 탈모가 발생한다. 따라서 우리는 황 함유 단백질, 채소, 과일, 비타민 B6, 비타민 E 등을 많이 먹어야 한다.
1, 식물단백질을 많이 먹고 비타민 E 가 풍부한 음식 (예: 배추, 신선한 상추, 검은 참깨 등) 을 자주 먹는다.
2. 잠을 잘 때 빗이나 자신의 손가락으로 머리를 빗어 머리 혈액순환을 촉진시킬 수 있다. 이렇게 하면 머리카락의 빠른 성장을 효과적으로 촉진하고 수면을 돕는 역할을 할 수 있다.
3. 두 가지 머리카락을 번갈아 사용할 수도 있고, 매일 아침 일어나서 머리를 한 번 감고, 머리를 깨끗하게 유지하면 머리 혈액순환을 효과적으로 촉진할 수 있다. 아니면 한가할 때 두피가 뜨거워질 때까지 손과 손가락으로 머리를 문지르세요. 이것들은 머리카락의 성장을 가속화할 수 있다.
4. 맥주로 머리를 감는 방법도 있습니다. 맥주에는 영양물질이 많이 함유되어 있어 머리카락의 성장을 효과적으로 촉진할 수 있기 때문입니다. 노란 머리 염색을 좋아하는 사람에게는 맥주로 자주 씻으면 노란 머리도 염색할 수 있다.
5. 쌀뜨물에는 쌀영양이 많이 함유되어 있다. 이것들은 모두 머리카락에 필요한 것이다. 밥을 다 씻은 후에 미지근한 물에 머리를 감으면 된다. 쌀뜨물로 깨끗이 씻고 맑은 물로 깨끗이 씻어라.
6. 순당 (예: 사탕수수, 사탕무 설탕) 과 지방 섭취를 줄인다. 채식 콩제품, 신선한 채소 등을 많이 먹어야 한다. , 그리고 요오드, 칼슘, 철 섭취에주의를 기울이십시오.
7. 철분이 풍부한 음식을 자주 자양하고, 하루 세 끼의 균형을 맞추고, 두피에 기름이 많이 날 수 있는 음식을 금식한다.
8. 목빗으로 머리를 빗어 혈액순환을 촉진시켜 머리카락도 모발 성장을 촉진시킨다. 머리를 자주 감지 마세요. 하루에 한 번 머리를 씻지 않는 것이 좋다.
참고 자료:
인민망-머리를 빠르게 자라게 하는 8 가지 팁.
참고 자료:
인민망 -6 가지 과일로 머리를 자양시켜 너의 머리를 새까맣고 빽빽하게 만든다.