수유기에 차를 마시는 것은 마보에게 약간의 이득이 있지만, 잠재적인 해로움도 있다. 다음은 몇 가지 관련 정보입니다.
이점:
1. 영양 제공: 찻잎에는 비타민 C, 엽산, 칼슘, 철과 같은 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있다. 적당량의 차를 마시면 마바오에게 일정한 영양을 제공할 수 있다.
2. 소화 촉진: 차의 카페인과 탄닌산은 위장 연동 운동을 촉진시켜 변비를 완화한다. 이것은 수유중인 엄마에게 특히 중요하다. 왜냐하면 그들은 변비에 직면할 수 있기 때문이다.
3. 주의력과 경각성을 높인다: 차의 카페인은 정신을 차리고 주의력과 경각성을 높일 수 있다. 이것은 마보가 아기를 돌보는 데 도움이 될 수 있다.
단점:
1. 카페인 과다 섭취: 차 속의 카페인은 모유를 통해 아기에게 전달될 수 있다. 카페인을 과도하게 섭취하면 아기의 흥분, 수면의 질 저하 또는 불안을 초래할 수 있다. 따라서 마바오는 카페인의 일일 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.
2. 우유 생산량에 영향을 미침: 녹차, 우롱차와 같은 일부 찻잎은 우유 분비를 억제하는 작용을 하는 것으로 여겨진다. 이 효과는 분명하지 않지만 차를 마신 후 우유가 줄어든 것을 발견하면 섭취량을 줄이거나 다른 종류의 차를 선택하는 것을 고려해 볼 수 있다.
3. 약물상호 작용: 찻잎의 일부 화학물질은 특정 약물과 상호 작용하여 약물의 흡수와 작용에 영향을 줄 수 있다. 만약 어떤 약을 복용하고 있다면, 의사나 약사에게 동시에 차를 마실 수 있는지 물어보십시오.
요약하자면, 마보는 수유기에 적당량의 차를 마시는 것은 괜찮지만 카페인 섭취에 주의하고 적절한 차 유형을 선택해야 한다. 의문이나 특수한 상황이 있으면 의사에게 문의하세요.