사람이 좌절을 당하여 심리적 불균형을 초래하다. 심리적 스트레스를 완화하기 위해, 피실험자들은 종종 의도적으로 혹은 의도하지 않게 심리적 방어 방법 (메커니즘) 을 사용하여 외부 상해를 막기 위한 자위 조치를 취한다. 정신적으로 건전한 사람은 누구나 이렇게 할 것이다. 대학생의 좌절 대응 방식에 대한 위의 분석이 그 중 하나이다. 실생활에서 흔히 볼 수 있는 것은 다음과 같다: 1. 승화: 한 사람이 좌절을 당한 후 자신의 이상을 다른 더 가치 있는 사업으로 옮긴다. "새옹지마, 어찌 비복을 알 수 있겠는가." 벨린스키는 "아쉽게도 최고의 대학이다" 고 말했다. 국내외 많은 사람들이 역경 속에서 이륙하여 불후의 공훈을 세웠다. "문왕은 주역 () 으로 끌려갔고, 중니어 () 는 춘추 () 였고, 굴원 () 은 이소 () 로 유배되었다." 사마천은 모욕을 당하고 사기는 대대로 전해진다. 괴테는 실연의 생활에서 영감과 열정을 얻어 세계적으로 유명한 소년 위트를 낳았다. 예를 들어 한 청녀와 남자친구가 대학에서 연애관계를 확립했지만, 남자친구는 그녀의 도움으로 시내에서 만족스러운 직업을 찾자마자' 진세미' 로 변했다. 청녀는 이를 악물고 대학원생에 합격하여 더 밝은 앞날을 갖게 되어 더 사랑 많은 가정을 꾸렸다. 현대의 많은 독학으로 인재가 된 젊은이들은 거의 그' 불행한' 대학을 졸업했다. 그들은 모두 자신의 내면의 불합리한 충동을 승화시켜 사회가 받아들일 수 있는 적절한 방식으로 표현했다. 2. 투사: 자신의 생각으로 다른 사람의 생각을 추측하고, 자신의 생각, 감정, 행동을 다른 사람에게 맡기고, 자신이 싫어하거나 받아들이지 않는 성격, 태도, 습관, 욕망, 신념을 다른 사람에게 전수하고, 다른 사람이 이런 나쁜 습관을 가지고 있다고 말하는 것은' 소인의 마음으로 군자의 배를 도한다' 고 한다. 도박꾼은 늘' 인생은 도박이다' 고 한탄하고, 다른 사람에 대해 편견을 갖고, 사방으로 퍼뜨려' 그를 처리하려고 한다' 고 한탄한다. 3. 문인 (합리화): 여러 가지 이유와 핑계를 이용해 자신을 변명함으로써 고통을 덜어주고, 긴장을 완화하고, 어색함을 피하고, 자신의 가치를 높이거나, 사회적 인정을 쟁취하는 것을 말한다 일이 실패할 때 사실과 무관한 여러 가지 이유로 얼굴, 즉 신포도 효과를 지키기 위해 설명한다. 예를 들어, 한 학생은 시험에서 상위권에 오르기로 결심했지만 해내지 못했다. 그는 자존심을 지키기 위해 이렇게 하찮게 말했다. "죽은 사람을 연구하는 것은 무슨 의미가 있는가? 나는 책벌레가 되고 싶지 않다. " 만약 누군가가 춤을 출 줄 모르고, 그가 할 줄 모른다는 것을 다른 사람에게 알리고 싶지 않다면, 그는 조용한 것을 좋아하고, 시끄러운 곳에 가고 싶지 않다고 말한다. 4. 반전: 자신이 나쁘다고 생각하는 동기가 노출되는 것을 막기 위해' 서쪽으로 이동' 하는 행동을 취한다. 예를 들어, 여자들은 분명히 남자에게 호감을 가지고 있지만, 그에게 냉담하거나, 만나자마자 그를 공격한다. 늘 다른 사람 앞에서 자신을 과시하는 것을 좋아하는 사람은 마침 자신의 내면의 두려움을 드러낸다. 5. 정체성: 여러 가지 방법으로 자신과 다른 사람, 다른 그룹과의 정체성을 구축하는 것을 말한다. 예를 들어, 자신의 학교와 부서를 높이는 동시에 간접적으로 자신을 칭찬하고 높여 다른 사람의 인정을 받는다. 예를 들어, 유명인과의 관계를 과시하고, 다른 사람이 가지고 있는 것을 과시하고, 다른 사람이 존경하는 자질을 머리에 씌우고, 자신감, 위망, 지위를 높여 좌절감을 줄일 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자신감명언) 6. 억압: (당신이 매우 화가 났을 때, 자신의 분노의 폭발인 억압을 억제하려고 노력하세요.) 억압이란 좌절을 당한 후 자신의 의식이 받아들일 수 없는 고통스러운 생각, 욕망, 경험을 잠재 의식에 억누르고, 생각하지 않고, 회상하지 않고, 자발적으로 잊고, 마음의 평온을 유지하기 위해 의도적으로 잊는 것을 말한다. 예를 들어, 낮에는 정상적인 여자, 밤에는 자주 비명을 지르고, 땅바닥에서 뒹굴며, 소란을 피우고, 이상한 동작을 한다. 발작은 한두 시간 동안 계속되는데, 몇 달 연속 매일 이렇다. 진찰을 받을 때 그녀에게 왜 "모르겠다" 고 답했다. 최면을 사용한 후, 그녀는 아버지가 그녀를 매우 사랑하셨지만 징계가 엄격하여 남자와의 교제를 허락하지 않았다는 일의 경과를 이야기했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 일단 그녀가 남자 친구와 데이트를 했을 때, 그녀의 아버지는 줄곧 문 앞에 앉아 있어서, 그녀가 제때에 약속을 지키지 못하게 했다. 그녀는 한편으로는 아버지가 그녀에게 말하지 않을까봐, 한편으로는 남자친구가 계속 그녀를 기다리고 있다는 것을 두려워하고, 매우 조급해하며, 갑자기 발작을 일으켰다. 이번이 처음입니다. 그 후, 매일 저녁, 그녀는 자신도 모르게 초조해졌고, 그런 다음 정신분석가들은 모든 질병이 과압으로 인한 것이라고 생각한다. 억압은 흔히 볼 수 있는 방어 메커니즘이지만 심신에 큰 해를 끼칠 수 있다. 우울증은 원래 무서운 자극을 잊고 싶었고, 그 결과 무의식적인 활동이 많은 기억과 관련된 자극을 불러일으켰다. 어떤 일을 잘못 기억하거나, 말실수와 필치가 잘못되면, 대부분 우울증의 결과이다. 우울증은 일시적으로 불안을 완화하고 안정감을 얻을 수 있지만, 내면의 정서적 고민을 억제할 수는 없으며, 시간이 지남에 따라 짜증이 나거나 괴팍하거나 침묵하거나 심지어 정신 질환을 일으킬 수 있다. 좌절과 실패에서 벗어나 내면의 불만과 불쾌감을 털어놓는 방법을 찾는 것이 좋을 것 같다. 7. 유머: 한 사람이 좌절을 당하고, 어렵거나 어색한 처지에 있을 때 유머로 곤경을 해결하고, 심리적 균형을 유지하는 것을 말한다. 예: 아 q; "이분 ..." 입니다. 8. 부인: 이미 일어난 고통스러운 사실을' 부인' 하는 것을 의미하며, 심리적 고통을 덜어주거나 피하기 위해 전혀 일어나지 않았다고 생각한다. 9. 회피: 주의를 돌리고, 심리적인 어려움을 초래한 외부 자극을 최대한 피하고,' 눈도 안 보이고, 마음도 귀찮지 않다' 며, 어려운 시공간에 오래 머물지 않는다. 남이 무시하는 열등감. 10. 담수화: 심리적 경험의 강도를 약화시키는 것을 말합니다. 자연스레 심리적 인식과 심리적 경험의 충돌을 완화하는 것입니다. 예를 들어, 때때로 우리는 한 사람과 조심스럽게 지내며, 항상 그와의 관계를 잘 처리하지 못하고, 곳곳에서 어색함을 느끼고, 큰 심리적 부담을 초래하기도 한다. 이렇게 하는 대신, 우리는 이렇게 자연에 순응하고, 자연에 순응하는 것이 아니라, 오히려 더 잘 지낸다. 165438+ 예를 들어, 근시가 높고 몸매가 날씬한 학생은 스포츠 경기장에서 용감하게 앞으로 나아갈 수는 없지만, 열심히 노력하고 학업 성적이 우수하기 때문에 학습의 선두주자가 될 수 있습니다. 19 세의 지치하르 소녀 다단, 하반신 마비 소녀입니다. 스스로 살 수 없는 그녀는 펜을 물고 있을 수밖에 없었지만, 그녀는 이미 컴퓨터를 배워서 플래시를 익혔고, 베이징에 자신의' 단맛 컴퓨터 애니메이션 스튜디오' 를 설립했다. 그녀가 만든 애니메이션은 CCTV 에 의해 구입되어 그녀의 웹사이트가 매우 인기가 있다. 그녀는 자력갱생, 월급 7000 원, CCTV 동방시공프로그램이 그녀를 위해 특집 프로그램을 했다. "동쪽 구석에 잃어버리고, 느릅나무에서 수확한다", "인생의 하늘은 이렇게 광활하고, 시전 기술의 세계는 이렇게 넓다." 동쪽은 밝지 않고 서쪽은 밝지 않고, 큰길은 로마로 통한다. 네가 꾸준하게 견지한다면, 너는 결국 너의 이상을 실현할 것이다. 12. 전환: 한 시나리오의 위험한 감정이나 행동을 다른 안전한 시나리오로 무의식적으로 옮기고 풀어서 심리적 균형을 이루는 것을 말합니다. 예를 들면, 일은 지도력에 의해 강평 되었다, 그러나 심 혼에 있는 아무 불도, 지도력에 성 나 지 않을 수 있었다, 나는 공기 배럴 (또는 다른 것, 또는 나가 품을 수 있는 사람) 를 찾아냈다. 대학생 대응 방식' 분석에서 10 여 가지 좌절 방어 메커니즘과 몇 가지 좌절 방어 메커니즘은 종종 사람들이 좌절을 겪을 때 무의식적으로 사용한다. 그것은 양면성을 가지고 있다: 한편으로는 좌절 방어 메커니즘은 사람들이 개인의 자존심을 높이고 유지하고, 불안을 피하거나 완화하고, 심리적 스트레스를 완화하고, 사람들이 좌절에 적응하고, 정신적 고통을 줄이고, 발전을 촉진하는 역할을 한다. 예를 들어,' 승화' 는 가장 적극적이고 건설적이며,' 보상, 인정, 유머, 담수화' 도 긍정적인 의미가 있다. 적극적인 좌절 방어 메커니즘은 좌절을 동력으로 하는 중요한 방법이다. 한편, 좌절 방어 메커니즘이 부적절하거나 과도하게 사용된다면 긴장과 불안을 줄일 수 없을 뿐만 아니라, 심리적 활동의 균형을 어지럽히고, 현실을 도피하고, 생활 적응력을 낮추고, 사회 적응을 방해하여 더 큰 좌절을 초래할 수 있으며, 심리적 이상과 행동 편차를 초래할 수 있으며, 위장한' 장식, 냉막, 반전' 과 같은 심리적 질병도 나타날 수 있다 그러므로 우리는 좌절 방어 메커니즘을 올바르게 사용하는 법을 배워야 한다. 대부분의 대학생들은 부모의 보호 하에 막 집을 떠났고, 사회 실천이 적고, 좌절이 부족하며, 의지의 품질 양성과 단련이 보편적으로 부족하며, 주로 의지의 품질 발전이 부족하고, 동기 충돌을 처리할 능력이 떨어지고, 목표를 조정할 능력이 떨어지고, 인성, 끈기, 항심이 부족하여 외부의 영향을 받기 쉽다. 따라서 대학생이 발전하여 자신의 원대한 이상과 목표를 실현하려면, 실천 속에서 끊임없이 자신을 연마하고, 자신의 좌절 인내력과 의지력을 높이기 위해 노력해야 한다. 좌절을 정확하게 대하려면 좌절에 대한 인내력을 길러야 하며, 우선 좌절에 대한 올바른 인식이 있어야 한다. 좌절은 어디에나 있고, 언제 어디서나 발생할 수 있으며, 사람들의 생활에서 없어서는 안 될 부분이다. 외국 유명 작가 예술가 293 명의 전기를 전문적으로 연구한 결과 127 명이 인생에서 큰 좌절을 당한 것으로 밝혀졌다. 세계 각 업종에서 모두 성취한 사람들은 성공의 길에서 모두 깊은 좌절경험을 가지고 있다. 유명한 과학자이자 대서양 해저의 첫 케이블 디자이너인 윌리엄 톰슨 교수는 이렇게 말했습니다. "내가 50 세가 되기 전에 과학적 진보를 위해 분투하는 과정을 대표하는 두 단어는 실패였다. 대작가 발자크도 말했다. "세상의 일은 결코 절대적인 것이 아니며, 결과도 사람마다 다르다. 고난은 천재의 디딤돌이고, 유능한 사람의 재산이며, 약자의 심연이다. 맹자는 말했다: "하늘은 스리랑카 사람들에게 큰 역할을 할 것이고, 먼저 그 마음을 쓰고, 근골을 일하고, 그 몸을 굶기고, 그 행동을 어지럽힐 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 그래서 인내심은 그들에게 큰 도움이 되었습니다. 저명한 연설가 교수의 경력과 그의 불요불굴의 투쟁 생활도 이 점을 생생하게 설명했다. 따라서 대학생들은 좌절을 충분히 준비해야 한다. 일단 좌절을 당하면 당황하지 않고 절망하지 않고 현실을 직시하고 좌절의 도전에 직면할 수 있도록 해야 한다. 심리학자들은 좌절은 객관적인 존재이자 주관적인 감정이라고 생각한다. 좌절 자체는 정서장애의 직접적인 원인이 아니며, 유발사건에 대한 사람들의 견해, 설명, 신념이 사람들의 정서와 행동반응의 직접적인 원인이다. 합리적인 신념은 사물에 대한 적절하고 적당한 감정반응을 불러일으키고, 불합리한 신념은 부적절한 감정과 행동반응을 초래할 수 있다.