< P > 수년 동안 거석 강삼은 전 세계에서 운동선수에서 배우로 전업하는 가장 성공적인 거성 중 하나로 여겨져 왔으며, 22 년 미국 대통령 선거에 출마하기를 원했다. 통계에 따르면 거석 강삼은 중국에서도 가장 인기 있는 할리우드 스타로, 온몸에 근육 빠는 가루가 무수히 많아 많은 팬들이 궁금할 것이다. 강삼은 매일 얼마나 많은 음식을 먹어야 이런 근육을 연습할 수 있을까? 오늘 우리는 거석 강삼이 매일 먹는 음식이 얼마나 되는지 보자. 그러나 너의 가족은 이틀 동안 먹을 수 있다.
1, 생선: 헬스를 하려면 먼저 살을 빼야 한다. 생선은 확실히 첫 번째 선택이다. 거석 강삼은 매일 단백질 흡수량이 많은 사람 반달 단백질 흡수량보다 많다. 그는 매일 점심으로 대구고기 36 온스, 약 2 근, 밤에는 대구고기 16 온스를 더 먹어야 한다. 약 1 근, 대구고기를 많이 먹으면 강삼의 증근이 된다 강삼은 대구 고기 외에 게고기를 즐겨 먹지만, 게고기가 너무 비싸서 강삼은 대구 고기를 더 선호한다.
2, 밥: 거석 강삼은 당시' 단백질 악마' 라고 불렸다. 그는 어떠한 탄수화물도 건드리지 않았기 때문이다. 백미밥 제외, 그해 영화' 헤라클레스' 촬영 당시 근육라인을 유지하기 위해 22 일 연속 쌀과 계란만 먹었다. 농무부는 하루에 정교한 곡물을 4 온스 (1g) 를 넘지 말라고 한 적이 있지만, 강삼은 하루에 12 온스의 밥을 먹어야 한다고 보도했다. 이는 그가 밥을 조금만 먹을 때도 체력을 유지할 수 있기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
3, 계란: 모든 보디 빌딩 피트니스 애호가에게 계란은 필수입니다. 정상인은 하루에 계란 두 개를 먹으면 단백질 소비가 충분하지만 강삼의 일일 계란 섭취량은-26 개입니다! 네, 일반적으로 존슨은 아침에 일찍 일어나서 계란 16 개를 날것으로 먹고 저녁에 계란 1 개로 오믈렛을 하나 더 구워요. 영화 촬영 기간 동안 이 수치가 더 많을 거예요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 영화명언)
4, 고구마: 강삼은 설탕을 절대 먹지 않지만 몸은 또 당분을 보충해야 하는데 어떻게 해야 하나요? 그럼 고구마를 많이 먹어라. 으깬 감자나 서블루꽃에 비해 고구마가 확실히 맛있고 단 것을 먹지 않는 데는 큰 의지력이 필요하다. 강삼 자신에 따르면 그는 이미 1 여 년 동안 당분이 함유된 단 음식을 먹어본 적이 없다. 모두 고구마를 먹어서 당분을 보충한다.
5, 초밥: 강삼의 가장 방종한 음식일 수 있습니다. 강삼은 어려서부터 크림치즈와 마요네즈를 좋아했지만, 나중에는 헬스를 시작해서 먹을 수 없었습니다. 어쩔 수 없이 강삼은 저지방 무설탕 크림 치즈를 많이 사서 밥을 먹을 때마다 밥에 버무려 먹었습니다. < P > 위에서 언급한 바와 같이 강삼이 매일 먹어야 할 음식들 외에도 과일과 채소, 물론 헬스용 단백질가루가 많이 있다. 그는 하루에 5 ~ 7 끼를 먹어야 하는데, 총량은 약 14 파운드 (12.7 근) 에 달하는데, 그 중 생선, 계란, 고구마가 대다수를 차지하고 있다. 강삼일의 식사량에 도전하고 싶었던 팬들이 있었는데, 결과는 일찍 나왔다.