중기를 보호하는 방법은 채식을 하고, 적게 먹고, 차가운 음식을 먹지 않는 것이다.
또 어떤 사람들은 큰 물고기 큰 고기를 양생으로 삼는다. 어디서 태어났는지, 어디서 죽었는지 모르겠다. " 큰 물고기 고기를 소화하려면 인체가 상당한 노력을 기울여야 한다. 그리고 소장이 불분명하고 흡수력이 손상되어 진원이 왕성하지 않다.
한 마디를 기억하라: 고기는 시체를 많이 축적한다.
적게 먹는 것은 건강과 장수의 보물이다. 이것은 또한 현대 과학 실험에 의해 증명된 것인데, 하물며 더 말할 것도 없다.
물을 좀 데워야 한다는 말이 하나 더 있다. 아침에 뜨거운 물 한 잔을 마시면 위가 하루를 키울 수 있다.
위기가 좋지 않은 사람은 생강탕을 많이 마셔야 한다.
위장관은 찬 공기를 가장 무서워한다. 여름은 매일 더운데, 얼음맥주 한 잔이 뱃속에 들어가면 만병생이다. 겨울에는 안팎이 덥고 춥고, 공동에는 불이 많다. 가끔 춥다고 해도 괜찮아요. ) 을 참조하십시오
무릎을 많이 마사지하면 오장을 크게 보충할 수 있다. 발 3 리를 많이 마사지하다.
한의사는 몸이 너무 허약하다고 생각하는데, 특히 중기가 부족하고 비장 신장이 부족하면 자궁탈수와 위처짐을 일으킬 수 있다고 생각한다. 한 사람이 서 있을 때, 모든 장기는 중력의 작용으로 처진다. 이 사람의 내장근육이 이완되고 지지력이 부족하면 위, 자궁 등 근육이 두꺼운 장기가 쓰러지는 경향이 있다. 이런 상황에서 한의사는' 중기 부족' 이라고 불린다.
"중간 가스 부족" 증상은 주로 다음과 같습니다: ① 위 처짐. 위가 자주 부풀어 오르고, 불편하며, 특히 식후에 더욱 그렇다. 위 연동 감소, 소화불량, 음식의 무게까지 더해져 이미 긴장을 풀었던 위가 더욱 무거워졌기 때문이다. ② 자궁 탈출증. 근육과 인대가 약해서 자궁이 처지고 아랫배가 불편합니다. ③ 호흡이 원활하지 않다. 폐 자체는 움직이지 않는다. 호흡 동작은 흉근과 횡격막을 통해 폐를 잡아당기면 숨을 원활하게 들이마시고 숨을 내쉬는 것이다. 숨이 허술한 사람은 숨을 헐떡이는 것조차 힘써야 할 것 같고, 가슴에는 아직도 무거운 물건이 눌려 있다. ④ 요통은 신장가스 부족으로 인한 것이다. 이른바' 신장허가 먼저 무릎을 부드럽게 한다',' 신장주골' 이 바로 이런 뜻이다. 이런 병은 한약으로 치료하는 것이 좋다.
운동은 중기 부족을 조절하는 가장 좋은 방법이다. 수영은 전신 근육 단련, 폐 단련, 혈액순환 강화, 신진대사 촉진 등을 할 수 있기 때문이다. 쉴 수 있으면 쉬고, 설 수 있으면 힘을 절약하고, 앉을 수 있으면 서 있지 말고, 누워 있을 수 있으면 계속 앉아 있지 마라. 오기가 하루빨리 건강을 회복하게 하다. 매운 음식을 피하십시오: 위장 부담을 증가시키지 않고 간 디톡스 소비의 에너지를 증가시킵니다. 무, 배추, 새싹 흰색, 브로콜리 등 야채를 많이 먹지 마라. 수박, 산죽 등 과일은 말투가 상하지 않도록.
기허란 중기가 부족하고 힘이 약한 사람이나 어린이를 말한다. 냉식은 위장연동을 낮춰 근육을 무력하게 하기 때문에 많이 먹으면 소화불량으로 복부팽창을 일으킬 수 있다. 따라서 위장 기능이 좋지 않은 아이는 생냉음식을 먹어서는 안 된다. 감귤, 유자 등 과일은 기침을 멎게 하는 가래, 폐가 소화를 돕는 작용을 하지만 많이 먹으면 위장 장애를 일으킬 수 있다. 그래서 위병과 위한이 있는 사람은 적게 먹는 것이 좋다.
알림: 허한 체질의 사람, 가스, 비장, 기초대사율이 낮고 체내에서 발생하는 열량이 적기 때문에 여름에도 사지가 차갑기 때문에 리치나 계원, 살구 등과 같은 따뜻한 과일을 먹는 것이 몸에 좋다. 하지만 많이 먹어서는 안 된다. 설사를 잘 하는 사람은 코코넛 주스를 밖으로 막아야 한다. 코코넛 주스는 설사를 일으키기 쉽기 때문이다.
맞습니까?
(1) 음식은 고단백, 고열량, 고당분, 지방을 과도하게 제한하지 말아야 한다. -응?
(2) 소화가 잘 되는 음식을 먹고, 음식 가공은 섬세해야지, 너무 거칠어서는 안 된다. -응?
(3)' 혈육제품' 을 많이 먹고 식욕을 증진시키고 소화를 촉진하는 음식 (예: 가금류, 알류, 돼지고기, 돼지 배, 돼지 등).
신맛이 나는 음식은 비장, 연밥, 쌀밥, 사탕무, 양매 등이다. -응?
피하세요?
(1) 흡연과 음주는 금물이다. -응?
(2) 매운 음식은 금물이다. -응?
(3) 차갑고, 차갑고, 단단하고, 끈적하고, 소화하기 어려운 음식은 비위를 상하기 쉽다. -응?
완두콩: 한약은 완두콩맛이 달콤하고 성평이 강하며 중온, 익기 이뇨를 보충하는 효능이 있다고 생각합니다. 탈항증, 만성 설사, 자궁탈출증 등 중온열 부족 증상을 치료하는 식이요법입니다. 또 완두콩은 비타민 A 원이 풍부해 식후 체내에서 비타민 A 로 전환되어 피부를 촉촉하게 하는 역할을 한다. 피부가 건조한 사람은 많이 먹어야 한다. 그러나 완두콩을 많이 먹으면 배가 부풀기 쉬우므로 소화불량자는 대량으로 먹어서는 안 된다.
Cowpea: cowpea 는 긴 cowpea 와 쌀 cowpea 로 나눌 수 있습니다. 긴 콩은 우리가 흔히 채소로 먹는 긴 콩이라고 부르는 것이다. 쌀콩은 죽을 끓일 수도 있고 쌀로 팥소를 만들 수도 있다. 한약은 콩맛감, 성평, 비장과 위, 신장정지대 효능이 있어 신장허로 인한 식적, 복부팽창, 유정, 비위 허약으로 인한 백대 증가에 특히 적합하다.
강낭콩: 강낭콩은 일명 강낭콩으로, 맛이 달콤하고 온화하며, 성온이며, 미지근한 가운데 숨을 쉬고, 위가 구토를 멈추고, 신장이 원기를 보충하는 효능이 있다. 단백질, 칼슘, 철 등 미량 원소가 풍부할 뿐만 아니라 고칼륨, 고마그네슘, 저나트륨의 특성도 갖추고 있다. 저나트륨 저칼륨 음식이 필요한 심장병, 신장병, 고혈압에 특히 적합하다. 먹을 때는 철저히 익혀야 한다. 그렇지 않으면 중독을 일으킬 수 있다.
검은콩: 한약은 검은콩맛감, 성평, 신장강신, 활혈이뇨, 해독의 효능이 있다고 생각하는데, 특히 신장허인 사람이 먹기에 적합하다. 신장허로 인한 요통 이명 환자의 경우 검은콩 50g, 개고기 500g 을 함께 끓여 각종 양념과 함께 먹을 수 있다. 게다가 검은콩은' 흑발 부인' 이라는 명예도 있다. 그것들로 만든 두유, 두부는 신장허로 인한 머리가 일찍 희고 탈모 환자에게 가장 좋은 식이요법이다.
잠두: 잠두맛이 달고, 성질이 평평하며, 비장과 습기를 활성화시키는 효능이 있어, 비장 결핍 설사자가 먹기에 특히 적합하다. 그러나 잠두는 배가 부풀지 않도록 날것으로 먹거나 많이 먹으면 안 된다. 특히 소수의 사람들이 잠두를 먹은 후 급성 용혈성 빈혈, 즉 속칭' 잠두황병' 이 나타난다는 점에 유의해야 한다. ○