당뇨병이 전염됩니까?

당뇨병은 비 전염성 질환입니다. 그것은 우리의 건강에 해롭지만 전염되지는 않는다. 하지만 우리가 주의해야 할 점은 당뇨병은 보통 특정 유전자를 가지고 있기 때문에 직계 친족이 당뇨병의 병력이 있다면 당뇨병에 걸릴 위험이 있다는 것입니다. 반대로, 당뇨병을 앓고 있다면, 다음 세대는 이 유전자를 가지고 있을 가능성이 높습니다. 인간의 건강을 위협하는 몇 가지 돌이킬 수 없는 만성 질환 중 하나로, 우리는 일상생활에서 예방을 위주로 해야 하며, 가능한 한 스스로 이런 병에 걸리지 않도록 해야 하기 때문에 우리는 하고 싶다.

1, 음식 조심하세요

우선 음식에 주의해야 한다. 먼저 규칙적인 식습관을 유지해야 한다는 말이 있다. 불규칙한 식습관은 체내 혈당 분비가 고르지 않아 장기적으로 당뇨병을 일으킬 수 있기 때문이다. 그리고 가능한 한 고유고염, 매운 자극적인 음식, 특히 당분이 많은 음식을 적게 먹어야 한다. 더욱 주의해야 한다.

2. 합리적인 휴식을 유지하다.

건강관리에 익숙한 친구들은 휴식이 우리의 건강에 큰 의미가 있다는 것을 알 수 있다. 인체가 수면 상태에 들어간 후, 우리의 내장기관은 모두 자신의 디톡스 시간을 가지고 있으며, 체내에서는 멜라토닌이라는 물질을 분비한다. 이 물질은 내분비의 균형을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 인체의 노화에 저항하는 데도 도움이 되며, 많은 질병에 억제 작용을 한다.

3. 합리적인 운동을 유지하다.

속담에 생명은 운동에 있다는 말이 있다. 운동은 심장 박동을 가속화하고, 혈액순환을 촉진하고, 인체의 신진대사 빈도를 높이고, 인체의 면역 기능과 저항력을 강화시켜 각종 만성 질환을 예방하는 데 매우 좋은 역할을 한다. 그래서 저는 여러분들이 자신의 실제 상황에 따라 스스로 운동 계획을 세우고 장기적으로 견지할 것을 건의합니다.