나는 장거리 연애에 대한 가장 좋은 해석을 들었다: 장거리 연애라도 내가 너를 반 지구를 사랑하는 것을 막을 수는 없다.
하지만 장거리 연애도 가장 실망할 때가 있다. 네 글자로 말하면' 무기력' 이다.
장거리 연애란 무엇입니까?
내가 베개를 울려서 말을 할 수 없었는데, 너는 내가 화를 내고 너를 무시하고 있다고 생각했구나. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언)
하지만 너에게 작별인사를 할 때마다 나는 몰래 눈물을 닦고 슬그머니 돌아서곤 한다.
가장 어려운 것은 슬플 때 곁에 없고, 기쁠 때 곁에 없다는 것이다.
-응? 함께 지낼 수 있는 사람에게 장거리 연애는 술 한 주전자와 같다. 시간이 길수록 더 부드러워집니다. 우주에서:
두 사람이 서로를 볼 수 없을 때, 거리가 아름다워지고, 그들은 함께 있는 시간을 더 소중히 여길 것이다. 서로 헤어지면 같은 곳에서 사랑하는 사람보다 더 신선할 것이기 때문이다.
감정 (Emotion) 에서:
심리학적인 콜리지 효과는 두 사람이 함께 있는 시간이 길면 도파민이 줄어들면서 관계가 점차 밋밋해지고 친밀한 관계의 정서적 충실도가 계속 낮아질 것이라고 제안했다.
하지만 장거리 연애를 하는 사람들에게는 도파민이 만날 수 없기 때문에 계속 높아지고, 친밀한 관계의 정서적 충실도는 그 사람에 대한 동경으로 인해 계속 증가할 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 사랑명언)
통신 (통신) 에서:
장거리 사랑 때문에 전화로만 이야기하고, 생활의 자질구레한 일을 나누고, 서로 사상을 교류할 수 밖에 없다. 조사에 따르면 장거리 연애 중의 배우자는 같은 곳의 배우자보다 화제가 많고 교류 시간이 더 잦은 것으로 나타났다.
나 자신을 포함한 많은 사람들이 장거리 연애를 경험했다고 믿는다.
아마 전화가 체납으로 멈춰서 전화가 내 얼굴에 뜨거워졌을지 모르지만, 아직 끝나지 않은 말이 많은 것 같아 그 사람에 대한 그리움으로 천천히 잠이 들었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 전화명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 전화명언)
너를 만날 때마다 내 감정은 더 깊어진다. 떠날 때마다 다시 만날 것을 기대하고 있다. 각자의 도시로 돌아가는 것을 아쉬워하는 그런 느낌은 장거리 연애를 하는 사람만이 느낄 수 있을 것이다.
감정 상담가로서 저는 수많은 장거리 연애 사례를 받았지만, 제가 요약한 장거리 연애 대상은 두 가지가 있습니다.
1, 사용하기 어려운 감정, 감정 소중히, 갈등 해소.
2. 대부분의 부부들처럼 거리는 아름다움이 아니라 마찰이다.
↘ 첫째, 장거리 연애 때문에 우리는 다른 반려자들처럼 서로의 온도를 계속 함께 느낄 수 없다. 만날 때마다 선물 같다. 갈등이 있어도 큰일은 작아진다.
내 친구 한 명과 그의 여자친구가 장거리 연애인 것처럼, 나는 그때 그에게 물었다. 내가 말했다. 너희들은 헤어지면 싸우지 않겠느냐?
그는 화가 나서 싸울 때마다 먼저 한 걸음 물러날 것이라고 말했다. 여자친구가 같은 도시의 상대를 찾을 수 있다고 생각했지만, 그는 장거리 연애를 선택했기 때문이다. 그는 그녀에게 빚을 졌다고 느꼈다. 다른 사람들은 주말에 남자 친구와 함께 지냈는데, 그녀는 남자 친구와만 통화할 수 있었다. 여자가 남자친구 품에서 애교를 부릴 때는 전화로 온도만 물어볼 수 있다.
그리고 나는 그에게 물었다. 네 여자친구가 안정감이 없으면 어떡하지?
그의 대답도 개밥이다. 그는 여자친구가 안정감이 없는 한 그가 보고 싶다고 말했다. 그는 휴가를 내거나 그녀의 도시로 날아가서 하루나 이틀 동안 머물러야 한다.
감정적으로 볼 때, 여성은 친밀한 관계에서 남성보다 안정감이 더 부족하다. 특히 장거리 연애에서는 여자가 항상 그림을 작성하는데, 예를 들면 남자친구가 바람을 피웠는지, 남자친구 옆에 양질의 여자가 있는지, 심지어 전화를 안 하든, 늦게 귀가하면 여자들이 질문을 한다.
나는 Tik Tok 에서 장거리 연애의 동영상을 보았다. 남자는 항상 퇴근 전후에 차 안에서 여자친구에게 동영상을 넣어 부조종사가 이성이 없다는 것을 증명하고 여자친구에게 안정감을 준다.
물론 이것은 농담이지만 장거리 연애가 장거리 연애보다 더 부지런하고 더 많은 시간과 정력이 필요하다는 것을 알 수 있다. 이때 한쪽이 다른 쪽을 얼마나 소중히 여기는지, 아니면 충분히 사랑하는가에 따라 달라진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) 그래서 많은 사람들이 장거리 연애를 이겨냈고, 많은 사람들이 장거리 연애를 견디지 못하고 결국 헤어졌다.
그래서 첫 번째 배우자는 장거리 연애의 어려움을 더 잘 느낄 수 있다. 문제와 마찰이 있더라도 갈등을 격화하지 않고 상대방의 감정을 달래는 좋은 해결이 될 것이다.
두 번째는 우리가 자주 듣는 닭고기 수프입니다. "미래가 당신의 손을 잡을 줄 알았는데, 우리는 먼 곳에서 졌다."
보이지 않고 만질 수 없기 때문에 통제할 수 없는 장거리 연애가 많다. 한쪽은 초조하고 한쪽은 사려 깊지 않아 점점 멀어지고, 뒤이어 끝없는 다툼이 뒤따른다.
이 점에 대해 장거리 연애와 도시 연애는 차이가 없다.
내가 왜 이렇게 말해야 합니까? 나는 묻고 싶다, 생각을 바꿀 줄 모르고, 남을 배려할 줄 모르는 사람, 같은 도시에서 사랑해도 결과가 있을 수 있을까? 사실은 그렇지 않다는 것을 증명했다.
장거리 연애가 거리에 졌다고 했나요? 아마도, 많은 예들이 우리에게 거리가 아름다울 뿐만 아니라, 많은 안전하지 않은 요인이 생길 뿐만 아니라, 심지어 많은 모순과 문제가 생겨나고, 갈라지고, 서로 거품으로 필연적인 결말이 될 수 있다는 것을 알려주기 때문일 것이다.
그런데 왜 장거리 연애가 성공적으로 졸업했을까요? 서로 주는 감정을 소중히 여기는 것은 한 가지이고, 다른 한편으로는' 경영을 아는 것' 이다.
반대로, 같은 도시의 사랑, 이 사람을 볼 수 있더라도, 당신은 외로워도 동행하는 사람이 있고, 당신은 슬퍼도 의지할 수 있는 어깨가 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 사랑명언) 그럼 왜 그렇게 친했던 연인이 많을까, 아니면 헤어질 수 있을까? 그렇죠?
그래서 어떤 사랑, 경영, 상대방의 필요를 알고, 상대방의 요구를 만족시키면 성공의 반대편에 도달할 수 있다.
반대로, 문제를 해결할 줄 모르고, 갈등이 있을 때 상대방을 포용할 줄 모르고, 문제가 있을 때 상대방을 이해할 줄 모르고, 생활 속에서 상대방의 정서적 수요를 만족시킬 줄 모르고, 친밀한 관계에서 경영할 줄 모른다면, 어떤 사랑도 결국 헛수고가 될 것이다.
-응? 이것은 제가 5 월에 정리한 장거리 연애 사례입니다. 사실 그들의 장거리 연애는 대부분의 사람들의 장거리 연애와 별반 다르지 않습니다. 남자는 항상 아내를 사랑하고, 아내를 포용하지만, 여자는 불안감 때문에 남자 친구와 자주 섹스를 한다. 원래는 사소한 일이었을 수도 있지만, 여자 측은 늘 불안감 때문에 갈등을 격화시킨다.
그리고 남자친구가 자신보다 낫기 때문에, 그녀는 항상 남자 친구의 자신의 감정에 의문을 품고 헤어지고, 남자 친구의 자신에 대한 감정을 떠본다. 그녀의 남자 친구가 그녀를 동축시켰을 때, 그녀는 마치 승리를 거둔 것 같았다. 4 년 동안 여자 측은 친밀한 관계에서 자신의 안정감을 만족시키기 위해 노력하고 있다.
여자측은 현 상태를 즐기는 그런 사람이다. 그녀는 직장에서 자신을 관리하거나 승진시키는 방법을 몰랐지만, 남자친구는 비교적 진보적이어서 두 사람 사이의 가치가 점점 일치하지 않지만, 남자친구는 불평하지 않고 가끔 언급하지만, 그녀는 참을 수 없었다. 그녀는 항상 남자 친구가 자신을 좋아하지 않거나 남자 친구 옆에 더 좋은 여자가 있어서 자신의 문제를 전혀 알아차리지 못하기 때문이라고 생각한다.
하지만 여자 측의 상담에서 남자는 분명히 작별 인사를 하지 않고 남자가 그녀에 대해 깊은 감정을 가지고 있다는 것을 알 수 있는데, 왜 한동안 헤어져야 한다고 말하는가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 이별명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 이별, 이별, 이별명언) 오랜 부정적인 감정 때문에 나는 줄곧 억눌리고 있다. 장거리 연애는 그 자체로 여자친구에게 빚진 것 같지만, 여자친구는 자신의 문제에 대해 이해하지 못하고, 이해하지 못하고, 이해하지 못하고, 남자를 피곤하게 한다.
내 이해를 통해 남자는 4 년간의 장거리 연애에서 줄곧 열심히 노력했지만, 이 친밀한 관계를 어떻게 대처해야 할지 모르겠다. 심리학에서는' 학습성 무력감' 이라는 개념이 있는데, 이는 반복되는 실패나 처벌의 지배를 받는 행동을 의미하며, 학습성 무력감은 학습을 통해 형성되는 절망적이고 무력한 행동과 심리적 상태를 가리킨다.
간단히 말해서, 사랑하면서, 사랑할 줄 모르고, 헤어지고 싶지는 않지만, 친밀한 관계 속의 여자를 어떻게 대해야 할지 모르겠다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) 어쩔 수 없이' 잠시 헤어지다' 를 선택해야만 장거리 연애를 할 수 있다.
사실, 감정의 경우, 회복은 긴 과정, 특히 장거리 사랑, 통제할 수 없는 현실적 요인과 자신의 문제를 조정하고 복구하는 데 시간이 필요하지만, 우리가 굳게 믿는 한, 아무것도 할 수 없는 것은 없다. 물 한 방울이라도 돌을 뚫을 수 없다. 적어도 이 과정에서 우리는 후회하지 않으려고 노력해 왔다. 이것이 바로 이 감정에 대한 가장 좋은 해석이다.
-응? 장거리 연애는 어떻게 만회합니까?
나는 끊어지는 것이 아니라 양성 관계를 맺는다는 것을 기억한다.
어쩌면 많은 사람들이 당신에게 이별을 말했을지 모르지만, 장거리 연애의 만회에서 가장 꺼리는 것은 이별이다. (윌리엄 셰익스피어, 이별, 이별, 이별, 이별, 이별, 이별) 여러분이 그것을 보지 못했다고 상상해보세요. 다시 연락이 끊기면, 당신들의 관계를 점점 멀어지게 될 것입니다. 그렇죠?
그래서, 이 시점에서, 당신은 서로에 게 메시지를 보낼 수 있습니다: "당신은 잠시 동안 분리 하 고 싶어, 난 당신의 선택을 존중 합니다." 어쩌면 우리는 다른 방식으로 지낼 수 있고, 더 화목할 수도 있지만, 나는 여전히 너에게 미안하다고 말해야 한다. 왜냐하면 네가 줄곧 나를 포용해 왔기 때문이다. 그러나 나는 계속 하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 용서명언) 분명히 너는 나를 매우 사랑하지만, 나는 늘 너에게 의문을 제기한다. 하지만 이제 우리는 친구처럼 지낼 수 있다. 어쩌면 내가 너를 더 잘 알 수 있을지도 모른다. "
그리고 다음 시간에는 3 일마다 인사 문자를 보낼 수 있습니다. 긍정적으로, 어떤 부정적인 감정도 가져오지 말고, 과거의 감정갈등을 언급하지도 말고, 자신이 얼마나 행복한지 이야기해 보세요.
둘. 상대방의 핵심 수요를 이해하고, 상대방이 계속하고 싶지 않은 이유를 찾아내다.
잠시 헤어져야 한다고 했으니 연애를 계속하고 싶지 않은 이유가 있을 것이다. 장거리 연애에 있어서 가장 큰 위험은 감정적 수요가 충족되지 않는다는 것이다.
그래서 자신의 감정을 통제하는 전제하에 마음을 가라앉히고 잘 생각해 보세요. 상대방이 어떻게 생각하는지, 상대방의 핵심 수요는 무엇인가? 상대방이 도대체 무엇을 필요로 하는가?
아무것도 생각하지 않고 맹목적으로 구하러 가다. 대부분의 구조는 무효이다. 즉, 상대방이 사과를 못 먹어서 기분이 좋지 않지만, 네가 그에게 귤 하나를 건네주면, 그는 여전히 기분이 좋지 않을 것이다. 왜냐하면 그의 진정한 수요가 진정한 만족을 얻지 못했기 때문이다.
이럴 때, 우리는 눈을 감고, 과거에 당신들이 함께 지냈던 장면을 회상하고, 싸울 때 상대방이 자주 불평하거나 자주 상대방을 무력하게 만드는 일을 회상해 볼 수 있습니다.
몇 가지 핵심 사항을 나열해 보겠습니다.
1 .. 헤어진 이유는 무엇입니까?
2. 상대방의 감정 지불이 당신의 긍정적인 응답을 받았습니까?
3. 상대방이 당신을 이해할 때, 당신은 상대방의 관점에서 상대방을 이해하고 있습니까?
4. 문제가 있을 때 항상 상대방이 먼저 고개를 숙이는 거 아닌가요?
5. 자신의 부정적인 감정을 자발적으로 철회하고 상대방에게 편안한 구역을 제공했습니까?
이런 문제들은 장거리 연애의 회복에서 매우 중요하다. 왜냐하면 병에 약을 투여해야 병을 치료할 수 있기 때문이다.
ⅲ. 효과적인 의사 소통, 편안함 재건.
장거리 연애의 위기는 신뢰 부족의 일부이며, 가장 중요한 것은 서로의 편안함의 붕괴이다. 누군가와 함께 있는 것이 불편하다고 상상해보세요. 당신은 이런 관계를 계속하기를 원합니까? 피곤하고, 무력하고, 불편할 수도 있지만, 한 사람과 함께 있으면 그 사람과 함께 있고 싶으시겠죠? 너희들은 심지어 관계가 충분히 편하기 때문에 서로 의존할 수도 있다.
개인적으로 편안함을 확립하기 위한 전제는 안정된 상태, 안정된 감정, 상대방에게 충분한 자기 공간을 주는 것이라고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언) 상대방이 무엇을 하든 무조건 믿고 동의할 수 있고, 자신의 요구를 만족시키는 전제하에 상대방의 정서적 수요를 잘 만족시킬 수 있다.
이 신호들을 방출할 수 있을 때, 상대방에게 심리적인 즐거움을 가져다 줄 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
많은 사람들이 헤어진 후에는 감정적으로 안정되고, 얽히게 하고, 정보전화로 상대를 폭격할 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 이별명언) 알다시피, 상대방이 당신과 헤어지는 것은 원래 당신에게 불편했지만, 당신이 만회하고 싶어짐에 따라, 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 계속 상대를 눌렀을 때, 편안함은 점점 낮아질 수밖에 없습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 상대방은 이 감정에서 벗어나고 싶어, 심지어 너와 헤어지는 것이 옳다고 생각한다. 그럼 어떻게 상대방이 마음을 돌리게 할 수 있습니까? 그렇죠?
이렇게 말할 수 있습니다.
"장거리 연애가 쉽지 않다는 것을 알고 있다. 견지할 수 있는 사람은 매우 적다. 특히 나 같은 불안한 사람은 매우 적다. 때때로 나는 네가 나와 함께 있도록 강요할 수도 있고, 너의 감정을 전혀 고려하지 않기 때문에, 우리는 시간을 좀 더 내서 우리의 관계를 생각하는 것이 좋다. 결국, 우리의 문제를 해결하지 않으면, 우리가 함께 있으면 행복할 수 없지, 그렇지? 만약 내가 내 자신을 바꾸지 않는다면, 네가 여기 있어도.
주동적으로 이별을 제안한 쪽도 불편하고 기분 변동이 있을 수 있다는 것을 알아야 하지만, 당신의 말은 현재의 상태를 합리화하고, 상대방에게 긍정적인 컨디션을 유도하고, 이별의' 긍정적인 귀인' 을 주는 것과 다름없다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 이별, 이별, 이별, 이별, 이별, 이별, 이별)
즉, 당신의 말은 당신의 이별에 긍정적인 귀인이 됩니다. 때로는 헤어지는 것도 좋은 일이 될 수 있습니다. 상대방이 무엇을 필요로 하는지, 상대방의 진실한 생각을 더 잘 이해할 수 있게 해 줍니다. 헤어지는 동안에도 상대에게 문제를 처리할 수 있는 공간을 줄 수 있고, 관계가 끊임없이 조정되면 친밀한 관계의 새로운 국면이 도래할 것이다.
이 과정에서, 너는 끊임없이 자신을 끌어올려 자신의 가치를 상대방의 가치와 일치시킬 수 있다.
이것은 상자 안의 소녀이다. 자신의 노력을 통해 그녀는 큰 발전을 이루었다. 그녀가 말했듯이, 인간의 잠재력은 강요당했다. 헤어지기 위해 상대방은 슬픔에 잠겨 있을지 모르지만, 자신을 키우고, 자양분을 키우고, 끊임없이 자신의 가치를 높이고, 새로운 당신을 보게 하고, 과거에 진보하지 않았다는 인식을 깨뜨릴 수 있는 기회를 갖게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 이별명언) 왜 안돼?
사건 당사자, 5 개월 만에 남자친구를 만회하는 데 성공해 사직하고 남자친구가 있는 도시로 가서 발전했다. 현재 그녀의 업무 감정은 매우 순조롭다. 며칠 전 그녀도 나에게 축하 편지를 보냈는데, 남자친구가 청혼을 해서 장거리 연애를 졸업했다. ) 을 참조하십시오
사실 장거리 연애는 사랑과 미움이 교차하는 관계이다. 볼 수는 없지만 아쉬워요. 나는 줄곧 망설임과 사랑 사이를 배회하고 있지만, 내가 전에 말했듯이, 어떻게 장거리 연애를 잘 할 수 있는지는 매우 행복하다. 보이지 않는 이유로 신선함이 계속되고 도파민은 매일 만나면서 줄어들지 않는다.
그래서 경영을 할 줄 아는 사람에게는 장거리 연애가 행복하고 달콤할 것이다. 물론, 어떤 관계든 여러 가지 문제와 마찰이 있을 것이며, 우리의 궁극적인 목적은 산해를 넘어 정과를 이루는 것이다.
심리테스트: 전임자가 당신에게 가장 하고 싶은 말을 측정합니다.
1. 너희들은 함께 있을 때 사소한 일로 다투니?
네, 자주 피곤해요.
사소한 일로 말다툼하는 경우는 드물다 -2
가끔, 하지만 우리는 곧 화해할 수 있다 -3
2. 당신은 자신을 반성하고 잘못을 고치고자 하는 사람이라고 생각합니까?
예 -3
비 -4
3. 윌 3. 타, 자진해서 그녀의 고민에 대해 말해줄까?
늘 -5 라고 말한다
그렇게 많지는 않아요-4
당신은 부모님께 당신들이 연애하는 과정을 알려줄 수 있습니까?
세세한 부분마다 우리 부모님과 자주 토한다 -6
때때로 그들은 물어볼 때 -5 라고 말한다.
거의 말하지 않고, 할 말이 없다-5
5. 자신이 원하는 것을 얻기 위해서, 당신은 얼마나 많은 정력을 쓰고 싶습니까?
모든 것이 내 것이고, 결국 내 것이다 -7
만약 네가 열심히 일한다면, 너는 성공할 수 있을 것이다
내가 원하는 모든 것을 얻기 위해 최선을 다하다
6. 당신들이 헤어진 것은 제 3 자가 있기 때문입니까?
예 -a
7 위
7. 헤어진 후 상대방이 자발적으로 연락을 했나요?
예 -d
No-c
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저는 진여입니다. 감정 고문입니다. 생각보다 더 많이 알고 있습니다. 감정적인 곤혹이 있다면, 사적인 편지나 논평을 요구할 수 있다.