혼자 사는 것이 조금 외로울 수도 있지만, '외로움'을 피할 수는 있습니다. 당신의 삶을 풍요롭고 다채롭게 만들고 싶다면 다이어트가 확실히 이것을 할 수 있습니다.
생활은 너무 적응하면 안 된다고 생각해요. 특히 다이어트는요. 혼자 먹더라도 영양가가 풍부하고 균형있고 합리적인 영양 섭취가 필요합니다.
우선 음식에 대해 너무 까다롭게 생각하지 마세요. 음식은 다양하며 모든 주요 유형의 음식 중에서 선택할 수 있습니다. 음식은 5가지로 분류됩니다. 시리얼과 감자는 통곡물과 콩을 더 많이 선택하고, 좋아하는 콩을 먹고, 좋아하는 현미를 만들어보세요. 야채: 녹색 잎이 많은 야채, 곰팡이 및 조류를 더 선택하고 좋아하는 몇 가지를 선택하세요. 부추가 마음에 들지 않는다고 억지로 사려고 할 필요는 없습니다. 과일은 계절에 따라 현지에서 구할 수 있습니다. 식사 전, 식사 후, 아침, 점심, 저녁 원하는 대로 선택하세요.
고기, 계란, 수산물. 그냥 먹고 싶은 것을 선택하세요. 주로 얇은 음식을 선택하세요. 생선이나 새우에 알레르기가 없다면 일주일에 1~3회 섭취하세요. 수산물은 찐 것이 가장 좋습니다. 가장 간단하고, 가장 잘 보존된 영양소, 영양가 있고 맛있는, 더 많은 것을 만들 수 있습니다.
둘째, 식품 안전에 유의하고 재료의 신선도를 확보하세요. 여름에는 날씨가 덥기 때문에 1인분의 음식은 먼저 신선하게 조리해서 먹고 싶은 만큼만 먹고, 너무 많이 남기지 마세요. 부득이한 경우에는 고기와 야채를 생략하는 것이 가장 좋습니다. 다음날 출근할 도시락을 준비하는 경우, 만든 후에는 반드시 깨끗한 냉동기에 넣어 뜨거울 때 뚜껑을 덮어 냉장고에 넣어두세요. 먹기 전에 전자레인지에 데우기만 하면 됩니다. 이는 식품 안전을 최대한 보장합니다.
마지막 조언. 무더운 여름에는 시원한 음식만 먹고 싶어지는데요. 사실 따끈한 국물 등을 더 만들어도 좋아요. 위장을 편안하게 하기 위해 찬 음식을 적게 섭취하세요. 사실 혼자 있는 건 좀 게을러서 아침에 더 많은 일을 할 수 있고 저녁에 일을 많이 절약할 수 있어요. 하지만 먹는 양에 주의하세요. 친구들을 집에 더 자주 초대하여 재료 정리를 도와주세요.
중국의 음식 문화는 오랜 역사를 갖고 있으며, 광범위하고 심오합니다. 쓰촨성, 산둥성, 광둥성, 화이양, 푸젠성, 저장성, 후난성 갱단은 각각 고유한 기술을 가지고 있습니다. 하지만 요즘 가장 인기 있는 프라이드치킨이 누구냐고 묻자면 바로 사천요리다. 불 같은 맛을 지닌 사천요리는 초원의 불길처럼 전국으로 퍼졌다. 전골이 여러 사람들의 홀, 파티, 카니발에 속한다면 마라탕은 거리에 속하고 자신에게 속하며 개인의 낭만입니다.
전염병의 영향으로 인해 구정부터 지금까지의 기간은 아마도 매주 슈퍼마켓에 가장 자주 가는 기간일 것입니다. 아니면 온라인으로 식사를 통일해 보세요. 재료를 잔뜩 사서 고기와 야채를 균형있게 섞은 이번 주 메뉴를 생각할 때 이런 느낌은 없었습니다.
이 시기라고 하면 매주 가장 기대되는 게 주말 전골요리인데, 다행히 룸메이트와 함께해서 전골요리를 먹으면 별로 외롭지 않을 것 같아요. 식사. 나는 왜 전골을 먹는 것을 좋아하는가? 여러 사람이 함께 전골을 먹는 것은 마치 자석처럼 모두를 끌어당기고, 모든 사람의 취향과 다양성을 통합하기 때문이라고 생각합니다. 맛을 보고, 같은 테이블에 앉아 활기찬 식사를 하고 있었습니다. 혼자 전골을 먹는 것은 전골을 먹고 싶어하는 수많은 외로운 마음을 만족시키기 위한 한 사람의 카니발에 가깝습니다.
동북지방의 겨울을 경험했다면, 그릇에 담긴 요리를 모두 마치고 뜨거운 국물을 한 모금 마실 때, 온기가 혀끝에서 내장까지 퍼지게 하라. 몸 전체를 안에서 밖으로 사용한다면 마치 뜨거운 물로 세심하게 씻는 것과 같습니다... 마라탕이 사람에게 미치는 마법을 이해하게 될 것입니다.
말라탕이 수년 간 계속 인기를 끈 것은 우연이자 불가피한 일이다. 운이 좋았기 때문에 선택한 것이 아니라, 우연히 우리에게 필요했던 것이기 때문에 선택한 것입니다.
이 문장을 어디서 봤는지 모르겠어요:
신은 라면이 먹고 싶어서 눈판을 만들었어요.
그럼 스노우팬,
뭔데요?
훈훈한 일본 드라마 '심야식당'에서는 사장님이 라면을 끓이는 데 사용하는데요
'리틀 포레스트'에서는 여주인공이 야채를 데치고 잼을 만드는 데 사용합니다.
'남극 밥솥'의 나카니시 핑량 삼촌
유키 팬을 테이블로 직접 가져오기도 했습니다
즐겁게 라면을 먹습니다
유키 더 프라이팬은 일본 드라마에 자주 등장하며
만능 냄비로
일본 셰프 타마다 유이스케의 책에도 쓰여졌습니다.
"유키히라 전골 기름을 사용하지 않는 요리'.
책에는 눈팬으로 만들 수 있는 온갖 별미가
튀김부터 디저트까지,
1인분부터 할 수 있는 것까지 자세하게 소개되어 있다. 3인이 먹을 수 있는 식사를 쉽게 만들어보세요!
정말 "한 냄비에 음식을 담는다"
타마다 유스케는
유키핑 나베에는 자연스러운 친밀감이 있다고 말했습니다
"17년 전부터 혼자 살기 시작했어요
그때 처음 산 냄비가 눈팬이었어요
지금 생각해보면
그게 바로 어릴 때부터 본 큰 냄비
할머니와 어머니 모두 유키히라 냄비를 사용하셨습니다.
저는 일본 음식을 가장 좋아합니다. > 유키히라 냄비는 나에게
'필수 냄비'이다.
물론 일본 TV시리즈든, 일본 셰프든
>는 일본 사람들의 집에서의 평범한 생활에 관한 것입니다.
일본의 '국민 전골' 유키히라 나베는
냄비 업계의 영원한 '인터넷 연예인'이지만
존재하는 이유는 무엇입니까? ? 이런 매력
핑나베 유키의 과거와 현재의 삶을 살펴보는 것도 좋을 것 같습니다.
"유키히라 나베"라고도 알려진 유키히라 나베는 일본 헤이안 시대(1000년 이상 전)에 사바라 유키헤이가 발명한 것입니다. 가공 패턴과 유사하여 "Snow Pan"이라고 합니다.
설평팬은 브랜드가 아니라 냄비 종류의 이름입니다. 설평팬의 모양은 오목하고 볼록하며 양쪽에 흐름 가이드가 있어 우유통의 크기와 비슷합니다. 일반적으로 가장 작은 것이 16cm이고 가장 큰 것이 22cm입니다. 일반적으로 가정용으로는 18cm 크기가 가장 적합합니다. ——바이두 백과사전
사람들은 항상 "친절함은 설평궈의 기질이다",
"설평궈와 국수를 먹는 것은 부주의한 것으로 간주된다"라는 말을 즐겨 사용합니다.
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'꼭 가지고 있어야 할 냄비'라는 말로 표현하자면
눈팬은 사람들의 마음 속에 깊이 뿌리내리고 있다는 것이 얼마나 멋진 일인가.
하지만 설평판이 '사용하기 쉽다'고 불리는 이유는 당연히 장인의 손으로 단조하는 일과 떼려야 뗄 수 없는 부분이다.
화분 내부와 외부의 패턴은 모두 반복적인 노력을 통해 얻은 것입니다.
단조 눈송이 질감은 단지 외관만을 위한 것이 아닙니다.
동시에 헐떡거림을 방지하는 중요한 목적도 있습니다.
효과적인 제어입니다. 끓일 때 국물이 넘치지 않습니다.
냄비 안팎의 양을 나타내는 눈금도 있어
요리할 때 재료의 양을 더 잘 조절할 수 있고
시간을 절약하고 편리합니다. 그리고 빠르다.
냄비 입구는 양쪽에 적당한 곡률로 디자인되어 있습니다.
왼손, 오른손 모두 사용하기 쉽습니다.
쉽게 흘러내리지 않습니다. 쏟을 때.
또한 원목 손잡이와 진공 용접
으로 미끄럼 방지 및 편안한 그립감과 견고한 질감으로 청소가 용이합니다.
스테인리스 냄비 본체와 냄비 본체의 두께가 1mm 미만
스노우플랫 냄비의 가벼우면서도 강한 특성을 제공하며,
그리고 초고속 열전도 효과,
그리고 다양한 스토브와 호환됩니다
인덕션 쿠커, 직화, 전기 세라믹 스토브 등에 적합합니다.
스노우 팬 바닥의 독특한 해머 패턴 디자인으로 코팅을 하지 않아도 달라붙지 않습니다.
안전하고 위생적일 뿐 아니라 눈 냄비를 사용하면 요리할 때 걱정도 덜 수 있습니다.
식사 후 청소도 더 쉽습니다.
스노우팬은 뛰어난 기능이 너무 많아요
“모든 것을 할 수 있는 하나의 냄비”가 될 가능성을 제공합니다.
튀기고, 튀기고, 볶고, 찌고, 끓이고 기타 일일 요리
모든 것을 한 냄비에 담을 수 있습니다
설평 냄비는 아니지만 특정 A 브랜드,
하지만 스노우팬이라면 YOSHIKAWA를 빼놓을 수 없죠,
이 브랜드는 70년에 가까운 오랜 역사를 가지고 있습니다.
요시카와는 1946년에 설립되었습니다.
70년 이상의 역사를 가지고 있습니다.
금속 주방용품 생산에 주력하고 있습니다. p> 국제표준화기구(International Organization for Standardization)로부터 ISO 인증도 획득했습니다.
COOK-PAL 웍 시리즈,
스테인레스 스틸 스노우 팬 등 제품은 소비자들에게 큰 사랑을 받고 있습니다.
그래서 외관과 기능을 똑같이 고려한 그런 제품을 사고 싶다면
냄비 하나만 있으면 쉽게 해결할 수 있습니다
주방 요리에 사용되는 냄비에는 다양한 종류가 있습니다.
요시카와를 고려해 보세요
마지막으로 유키히라 냄비는 네 가지 크기로 제공됩니다. > 선택 방법은 다음 표를 참고하세요.
직접 불을 피우는 것은 비용이 많이 들고 작업량이 많기 때문에 권장하지 않습니다. 저는 Meituan을 먹는 것을 권장하지 않습니다. 배고프신가요? 기름지고 짜서 건강에 해로울 수 있습니다. 집에 가서 부모님을 먹여살리는 것은 권장하지 않습니다. 일할 때 부모님이 앞으로 당신을 의지할 것이라고 생각해야 합니다. 직장에 구내식당이 있다면 그곳으로 가세요. 위생적이고 건강하며 경제적입니다. 가끔 식욕을 조절하기 위해 테이크아웃을 주문하기도 합니다.
이곳은 구내식당이나 테이크아웃 식당, 레스토랑이 아닙니다. 그러면 집에서 요리를 하려고 해요. 당신이 남쪽에서 태어났는지, 북쪽에서 태어났는지, 지금 살고 있는 곳이 남쪽인지 북쪽인지, 남쪽 음식을 좋아하는지, 북쪽 음식을 좋아하는지 물어봐도 될까요? 남방의 입맛에는 쌀이 주요 주식이고, 중국 북부의 밀 생산지는 주로 파스타이며, 쌀이 주식이라면 생선 요리를 알아야 합니다. 볶음 반찬으로 매운 음식을 준비하는 것도 잊지 마세요. 언뜻 보기에는 만들기 까다로울 수도 있지만 실제로는 간단한 파스타가 주를 이룬다. 만두는 야채와 밥으로 만들어 간단하게 반찬으로 곁들일 수도 있고, 찐빵은 국물이나 죽으로 만들어도 좋고, 간단히 곁들여도 좋다. 반찬. 국수를 물로 희석하고, 손으로 만든 케이크를 펴고, 계란, 녹색 야채, 검은 참깨, 햄 및 기타 영양가 있는 조합을 추가하여 한 사람이 자유롭게 먹고 좋아하는 것을 해결하는 집밥으로 만들 수도 있습니다. 만드는 것도, 먹는 것도 즐겁고, 인생을 즐기는 것입니다.