잠자리에 들기 전에 물을 마시는 것은 심각한 신장 기능 부전과 투석치료를 받는 환자에게 신장이 물을 조절하는 기능 장애로 인해 체내의 물 부하를 증가시켜 부종을 유발하고 심부전을 유발할 수 있다. 심장 기능이 좋지 않은 사람은 잠자리에 들기 전에 물을 너무 많이 마시면 심부전의 위험이 있고, 잠자리에 들기 전에 물을 너무 많이 마시면 수면에 영향을 줄 수 있다.
이런 상황은 신장 기능이 좋지 않은 사람에게만 국한되며, 물을 많이 마셔야 발생한다. 잠자리에 들기 전에 적당량의 물을 마시는 것은 신장의 부담을 증가시키지 않는다. 특히 여름에는 날씨가 덥고 몸이 빨리 손실되기 때문에 충분한 수분을 유지하는 것이 중요하다. 비뇨기계에 감염된 사람은 물을 많이 마시고 소변을 보는 것도 요도 세균을 씻어내는 데 도움이 된다.
또 잠을 잘 때 땀을 흘리면 혈액 속의 수분이 줄어들어 심혈관 환자에게 혈액의 점도가 높아진다. 잠자리에 들기 전에 물 한 잔을 마시면 혈액 점도를 희석시켜 갑작스러운 심근경색, 협심증, 뇌혈전 위험을 줄일 수 있다. 당뇨병 환자에게는 일정한 수분을 유지하는 것도 혈당 조절에 도움이 된다.
잠자리에 들기 전에 물을 마시는 것은 해롭지 않다. 관건은 적당하다. 밤에 일어나는 것이 수면에 영향을 미칠까 봐 낮에는 물을 많이 마시고 매번 100 ml 마다 체내 수분을 유지하고 밤에는 적당량의 물을 마시며 잠자리에 들기 전에 물 반 잔을 마셔서 구강 건조를 완화한다. 심혈관 환자는 침대 옆에서 물 한 잔을 준비하고, 밤에 깨어나거나 일어나 물 한 잔을 마시면 혈액 점도를 낮출 수 있다.
(위 답변은 20 15- 10-29 에 발표되었습니다. 현재 실제 주택 구입 정책을 기준으로 하십시오. ) 을 참조하십시오
더 많은 부동산 정보, 정책 해석, 전문가 해석, 클릭하여 확인하세요.