기본적인 축구 기술 훈련 방법
1. 공을 부딪히는 것은 바이 코치가 공에 익숙해지는 중요한 방법 중 하나입니다. 행동 포인트:
공은 균형을 이루고 편안해야 합니다. 무릎이 너무 조여서는 안 되며 발목 관절이 느슨해져서도 안 됩니다. 그렇지 않으면 공 아래에 가만히 서 있지 말고 안쪽으로 움직여야 합니다. 더 나은 조정을 위한 작은 단계. 공을 제어하기 위해 무게 중심을 사용하십시오. 발가락으로 공을 아래쪽 또는 위쪽으로 걸어 공이 앞뒤로 움직여 공을 제어하기 어렵게 만들지 마십시오.
2. 쇼트 패스
쇼트 패스는 보우 패스와 인스텝 패스로 구분됩니다. 짧은 패스는 축구에서 가장 일반적으로 사용되는 기술이다.
동작의 핵심 포인트:
커빙 볼: 지지하는 발은 올바른 위치에 있어야 하고, 발가락은 앞쪽을 향해야 하며, 무릎은 약간 구부려 공의 방향을 향해야 합니다. 공에 닿는 아치형 발의 표면은 수직이어야 합니다. 패스 방향에서 발바닥은 지면과 평행하고 발가락은 약간 뾰족하며 활로 공을 바로 뒤에서 차는 것입니다. 공을 찬 후 지면을 향해 머리를 숙이고 발을 위쪽이 아닌 지면과 평행하게 스윙합니다.
발등 전달 : 지지하는 발의 위치는 아치와 같고, 상체는 약간 낮추고, 무게 중심은 약간 앞쪽으로 닿는 발등이 발에 딱 붙고, 발등은 또는 앞쪽의 바깥쪽 발등은 바로 뒤에서 공을 차는 데 사용됩니다.
연습 방법:
두 사람이 공을 잡고, 한 사람은 공을 밟고, 다른 사람은 공을 패스합니다. 액션은 준비되어 있지만 그리 어렵지는 않습니다. 이 방법은 초보자들이 패스 자세를 연습할 때 주로 사용됩니다. 두 사람이 5~15미터 거리에 공을 가지고 있습니다(거리는 행동의 친숙도와 개인 능력에 따라 다릅니다). 공이 멈춘 후 발바닥이나 발등을 이용해 공을 패스하세요. 이 방법은 짧은 패스를 멈추는 연습도 합니다.