태극권 24 식 중국 태극양생 (태극권)-증경국 편집장
(1) 기세: 1 오른쪽 머스탱 갈기: 1. 볼이 발을 잡는다. 2. 볼과 발을 잡는다. 3. 몸을 돌려 발걸음을 돌린다. 4. 활걸음이 헤어지다. (2C) 왼쪽 머스탱 갈기: 1. 뒤앉아 발을 짚다. 2. 볼과 발을 잡는다. 3. 몸을 돌리다 왼쪽 안아무릎 흔들림: 1. 몸을 돌려 손을 돌린다 .2. 몸을 돌려 발을 접는다 .3. 걸음으로 팔꿈치를 구부리다 .4. 활걸음으로 밀다. (4B) 오른쪽 안아무릎 흔들기: 1. 뒷좌석에 앉다 .2. 몸을 돌려 발꿈치를 돌리다 .3. 밀다 손 흔들기 비파: 1. 걸음걸이를 따라 손을 놓는다 .2. 뒷자리에 앉아 손바닥을 고르다 .3. 허보합암.
(6A) 왼쪽 되감기: 1. 몸을 돌려 손을 치우다 .2. 무릎을 들어 팔꿈치를 구부리다 .3 .. 왼쪽 되감기: 1. 몸을 돌려 손을 치우다 .2. 무릎을 들어 팔꿈치를 구부리다 .3. 뒤로 물러서다 .4. 허보로 손바닥을 밀다. (6D) 오른쪽 되감기: 1. 몸을 돌려 손을 치우다 .2. 무릎을 들어 팔꿈치를 구부리다 .3. 손을 뒤로 젖히다 왼쪽 핀치 꼬리: 1. 회전 후퇴 손. 2. 포구 발. 3. 걸음으로 헤어지다. 4. 궁다리 스윙 팔. 5. 회전 스트레칭 팔. 6. 회전한 후 훑어본다. 7. 회전 착손. 8. 궁다리 앞에서 짜다. 9 오른쪽 핀치 꼬리: 1. 회전 버클 발. 2. 포구 발. 3. 걸음으로 헤어지다. 4. 활 다리 스윙 팔. 5. 회전 스트레칭 팔. 6. 회전 후 훑어본다. 7. 회전 핸드셋. 8. 궁다리 앞에서 짜다. 9
(10A) 구름손 1: 1. 회전 버클발. 2. 회전 지지 손바닥. 3. 회전 구름손. 4. 손바닥을 받쳐줍니다. (10B) 구름손 2: 1. 회전 구름손. 2
(11) 단일 채찍: 1. 회전 후크. 2. 회전 보폭. 3. 활 보폭.
(12) 고탐마: 1. 뒷좌석
(14) 쌍봉관: 1. 다리를 접고 손을 떼다. 2. 걸음으로 헤어지다. 3. 활걸음으로 주먹을 관통하다.
(15) 몸을 돌려 왼발을 밟다: 1. 몸을 돌려 발을 돌리다
3. 몸을 돌려 손바닥을 관통하다 .4. 활다리가 일어나다 .5. 무릎을 들고 손바닥을 잡는다.
(18A) 왼쪽 셔틀: 1. 착석판. 2. 볼볼뒤꿈치. 3. 볼볼을 밟다 .4 해저 바늘: 1. 걸음에 손을 놓다. 2. 뒷좌석에 앉다. 3. 허보로 손바닥을 꽂다.
(20) 번쩍이는 등: 1. 손을 들어 발을 접다. 2. 걸음으로 헤어지다. 3. 활 돌아서서 두드리기: 1. 회전 버클 발. 2. 몸을 잡고 주먹을 쥐었다. 3. 발을 밟고 주먹을 날린다. 4. 회전 스윙 팔. 5. 위를 가로막다. 6. 활걸음으로 주먹을 날린다.
(22) 십자수: 1. 회전 버클발. 2. 활다리 헤어지다. 3. 다리 버클. 4. 발 꼬임.
(24) 접힘: 1. 손바닥을 뒤집기 전에 버티다. 2. 헤어지다