소개: 친구들과 모여 노래방에서 노래를 부르는 것은 기분을 표현하고 업무 스트레스를 해소할 수 있습니다. 그러나 KTV에서 노래를 부르는 것, 개인실에서의 간접흡연, 높은 데시벨의 소음 환경은 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 여성은 월경 중에 목이 쉬어서는 안됩니다. 건강을 해치지 않고 노래방을 즐기는 방법은? 노래방에서 여성들이 주의해야 할 점은 무엇인가요? 다음 기사들을 살펴보겠습니다. 노래방에 모여서 노래를 부를 때 감정이 너무 고조되고 목소리가 쉬어 성대가 손상되기 쉽습니다.
1. 여성은 생리 기간 동안 노래방에서 노래를 부르면 안 됩니다
1. 생리 기간 동안 사심 없이 노래를 부르면 성대가 두꺼워지고 이완되고 충혈되며, 파티에서 감정이 고조되고 큰 소리로 노래를 부르는 것도 성대를 과도하게 긴장시킬 수 있습니다.
2. 모세혈관이 파열되어 성대 출혈과 쉰 목소리가 발생합니다. 이런 종류의 쉰 목소리는 고음을 부를 때 나타나는 단순한 목의 쉰 목소리와는 다르며 파괴적이고 회복이 어렵습니다.
3. 그러므로 모든 여성들은 월경 전날, 월경 전날 노래방 활동의 '유혹'을 거부하고 조심스럽게 자신을 가꾸는 것이 좋습니다.
2. 능력 내에서 고음을 연주하세요
1. 목소리를 쉬게 하면 목이 부담스러울 뿐만 아니라, 더 중요한 것은 울혈을 유발하게 됩니다. 뇌에 저산소증, 호흡 곤란, 메스꺼움 등이 있습니다. 심한 경우 갑작스런 실신이 발생할 수 있습니다.
2. 아마추어 가수로서 고음역은 본인의 능력 범위 내에서 해야 합니다. 상대적으로 음높이가 높을 때에는 서서 노래하는 것이 가장 좋습니다.
3. 밀실에서 담배를 피우지 마세요
1. KTV 개인실에서 흡연은 흡연자 자신의 건강에 해로울 뿐만 아니라 타인에게도 해로우며 구강과 비강을 초래합니다. 충치, 심지어 폐의 건강도 "할인"되어 여성에게 내분비 장애를 일으킬 수도 있습니다.
2. 연기는 시간이 지나도 사라지지 않기 때문에 가슴 답답함, 숨가쁨, 시야 흐림 등의 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다. 따라서 노래방에서 노래를 부를 때에는 개인실에서는 담배를 피우지 않는 것이 가장 좋습니다. 필요하다면 로비나 흡연실로 가셔도 됩니다.
4. 먹지 않고 노래하기
1. 노래하면서 먹거나, 음식을 즐긴 후 바로 노래를 부르면 위벽이 점점 얇아지고, 혈액이 묽어진다고 전문가들은 지적한다. 이때 "큰 소리로 노래"하면 횡격막이 아래쪽으로 이동하여 복압이 증가하고 소화 불량이 발생하며 심지어 위축증이 발생합니다.
2. 가장 과학적인 방법은 식사 후 1시간 뒤에 노래방에 가는 것이다. 처음에는 너무 강렬한 노래를 부르지 마십시오. 느린 노래가 신체의 모든 부분이 상태에 들어갈 수 있도록 최고의 "워밍업"이 되도록 하십시오.
5. 볼륨 데시벨은 적당해야 합니다
1. 높은 데시벨 환경은 소음 공해를 쉽게 유발할 수 있습니다. 시끄러운 환경에서는 귀가 견딜 수 없을 때가 있습니다. 소음성 난청은 초기 증상이 청각 피로로, 시끄러운 환경을 벗어나면 점차 회복되지만, 시간이 지나면 회복이 어려워 결국 감각신경성 난청으로 이어진다.
2. 소음은 청력 손상 외에도 두통, 현기증, 불면증, 고혈압, 심전도 변화를 유발할 수 있으며 위 운동 및 분비에도 영향을 미칠 수 있습니다.
6. 옷은 편안해야 한다
1. 많은 OL들은 노래방에서 노래할 때 자신의 색다른 모습을 보여주기 위해 섹시하고 노출이 많고 스팽글이 달린 섹시한 옷을 입는다. 그러나 이때 꽉 끼는 옷은 가슴과 은밀한 부분을 "해칠" 것입니다.
2. 그러니 하이힐과 핫팬츠는 포기하세요. 노래방에서 노래할 때는 하루 일과를 마치고 몸이 편안해질 수 있도록 부드럽고 통기성이 좋은 캐주얼한 신발과 순면 옷이 가장 좋습니다. 아름다운 음악으로 오랫동안 잃어버린 자유를 느껴보세요.
7. 신선한 공기를 마시기 위해 시간을 내십시오
1. KTV 개인실에는 일반적으로 중앙 에어컨 시스템이 설치되어 있지만 환기가 잘 안되고 에어컨이 작동하지 않는 경우 제때에 청소하지 않으면 질병이 전염됩니다. 또한, 방의 조명은 어두우나 TV 화면은 밝고 점프력이 강해 망막이 점점 약해지게 됩니다.
2. 그러니 20~30분마다 친구를 위해 술 한잔 마시고 밖으로 나가 신선한 공기를 마시며 호흡이 가능하도록 다시 눈 주위 피부를 마사지하는 것이 가장 좋습니다. 휴식을 취하는 시각적 시스템.