안녕하세요, 이 질문에 답해 드리겠습니다!
면역력 저하는 비교적 고통스럽다. 보통 무기력, 불면증, 피로 불내성, 반복되는 감기, 전염에 취약하다 ... 그리고 우리 몸이 특히 나쁜 경우는 기본적으로 면역력 저하로 인한 것이므로 몸을 개선하기 위해서는 면역력을 먼저 높여야 한다! 하지만 면역력 향상은 너무 서두르지 않고 천천히 조리해야 하기 때문에 낙타 우유를 추천합니다.
낙타우유의 가장 큰 특징은 * * * 멍에아유산과 대량의 아연이 풍부하다는 것이다. * * * 멍에아유산은 사람과 동물에게 없어서는 안 될 지방산 중 하나로, 어떤 동물의 체내에 보편적으로 존재하고 면역력 강약을 결정하는 중요한 영양소로 인체와 동물의 체내에서 합성할 수 없고 반드시 음식에서 섭취해야 한다.
서양에서는 * * * 멍에아유산이' 마법인자' 라고 불리는데, 인체의 면역력을 높이고, 인체의 항산화 능력을 강화하고, 성장과 발육을 촉진하며, 인체에 대한 전면적인 양성 조절 작용을 한다.
아연은 인체 내 많은 중요한 효소의 구성 성분으로 면역기관 흉선 발육의 영양소로, 아연이 충분해야만 흉선 발육, 정상적인 T 림프세포 분화, 세포 면역 기능 촉진, 아연은 인체 면역체계에 매우 중요한 의미를 갖는다.
그리고 낙타젖에 함유된 중사슬 항체 역시 모유의 항체 구조와 비슷하며 소화흡수율이 98 에 달하기 때문에 낙타우유를 마시면 면역력을 높이는 효과가 가장 빠릅니다! 면역력을 높이려면 낙타 우유를 드셔보세요.
물론 야채를 많이 먹는 등 다른 여러 가지 방법이 있다. 과일 등 자신의 면역력이 강화되어 다른 질병들은 우리에게서 멀어질 것이다.
일상생활에서 자신의 면역력을 높이는 것은 우리에게 매우 필요하다. 신체의 면역력이 떨어질 때 우리는 어떤 비타민을 가장 보충해야 합니까?
대답은 비타민 C
비타민 c 의 효능은 무엇인가?
비타민 C 는 L- 아스 코르 빈산이라고도 하며 과일과 신선한 채소에 풍부한 수용성 비타민입니다.
비타민 c 는
01 기체 면역력 향상
비타민 c 가 현재 가장 중요한 역할을 하고 있으며 면역체계 3 개 방어선에 주로 작용한다.
우선 면역체계의 첫 번째 방어선은 피부와 점막으로 대부분의 세균과 바이러스를 몸 밖으로 막아준다. 비타민 C 는 피부와 점막의 완전성을 유지하는 데 도움이 된다.
둘째, 면역체계의 두 번째 방어선은 체액 중의 살균물질과 식세포이다. 세포를 삼키면 삼키고, 세균을 죽이는 등 병원체. 비타민 C 는 세포를 삼키는 삼키는 작용을 촉진시킬 수 있으며, 백혈구의 삼키는 기능은 혈장 비타민 C 의 수준에 의존한다.
마지막으로 면역체계의 세 번째 방어선에는 체액 면역과 세포 면역이 포함되며 비타민 C 는 림프세포의 분화와 증식을 촉진한다. 항체 형성을 촉진하다. 자연 살상세포의 활성화를 높여 과녁 세포의 인식과 살상능력을 높인다. 알레르기 염증 등의 증상을 완화시키다.
02 항산화
비타민 C 는 기체의 일부 효소의 활성화를 보호하면서 자유기반을 없애고 지질 과산화 및 일부 화학물질의 독성 작용을 방지하며 간의 해독 능력과 세포의 정상적인 대사를 보호하는 강력한 항산화제이다.
03 합성 콜라겐
비타민 C 는 콜라겐의 생합성에 매우 중요하다 우리가 자주 듣는 괴혈병은 비타민 C 와 콜라겐 생성물 합성이 손상되었을 때의 고전적인 생리성 병변이다.
04 해독작용
중국 영양학회가 집필한' 중국인식이영양소 참고섭취량 (2013 판)' 에 따르면 비타민 c 보충은 인체의 면역력을 높이고 백혈구의 식균 능력을 높이며 약물 흡수, 독극물 촉진을 돕는다
비타민 c 를 어떻게 효과적으로 보충합니까?
비타민 c 가 그렇게 중요하다면 어떻게 보충해야 할까요?
일반적으로 대부분의 사람들은 비타민 C 보충제를 추가로 복용하지 않고도 일상식에서 충분한 비타민 C 를 얻을 수 있다.
채소와 과일을 많이 먹는 것이 가장 좋은 보충 방법이다. 많은 과일과 채소에 비타민 C 가 풍부하기 때문이다. 야채 평소 섭취량이 비교적 많아 하루에 300 500 그램의 야채를 먹는 것이 좋다. 요리볶음 등 가열 과정이 길어지면 비타민 C 가 빠져나가고, 일부 채소는 빨리 볶는 방법을 선택할 수 있다.
채소와 과일을 먹을 때는 주의해야 한다.
1. 채소와 과일은 너무 오래 보관하지 마라. 비타민 C 는 공기 중에 산화되기 쉬우며, 보관 시간이 길수록 비타민 C 가 받는 손실이 커진다.
2.
3. 채소를 조리할 때 온도가 너무 높거나 장시간 가열하지 않도록 주의하여 고온이 비타민 C 를 손상시키지 않도록 한다.
비타민 c 함량이 가장 높은 음식은?
비타민 c 에 대해 말하자면, 우리가 가장 먼저 생각하는 음식은 오렌지와 레몬이 없어서는 안 된다.
오렌지의 비타민 c 함유량 33mg/100g
레몬의 비타민 c 함유량 22mg/100g
비타민 c 보충제
< P > 전염병에 저항하기 위해 기본적으로 집에 거주하고 있고, 음식 공급도 부족하고 풍부하며, 많은 사람들이 채소를 사러 거의 나가지 않고, 일부 지역에서는 채소와 과일을 충분히 살 수 없어 비타민 C 가 섭취가 부족할 가능성이 높다. 따라서 이때 비타민 C 보충제를 적절히 복용하는 것도 좋다.
일이 늦어서는 안 된다. 나는 지금 약국에 가서 비타민 c 를 살 것이다!
가만, 보충제도 마음대로 먹는
' 중국인식 영양소 참고섭취량' 에 따르면 비타민 C 는 하루에 100 밀리그램을 권장하고, 비 전염성 만성병 예방을 위한 권장섭취량은 200 밀리그램이며, 최대 섭취량은 2000 밀리그램이라고 한다.
N o.1
적당량 보충, 과다하지 말고
다른 많은 영양소와 마찬가지로 체내 비타민 c 의 함량이 높을수록 좋지 않다. 체내 비타민 C 가 과다하면 설사, 피진, 비뇨계 결석 등 중독 증상이 나타날 수 있으며, 심각하고 치명적인 위험도 있다.
N o.2
가격 대비 성능이 뛰어난 보충제 선택
현재 시중에 나와 있는 비타민 c 는 다양하고 가격이 다양하다. 실제로 100 여 병의 비타민 C 와 2 원짜리 비타민 C 는 크게 다르지 않습니다. 가격 대비 성능이 좋은 것을 선택하시면 됩니다.
N o.3
< P > < P > < P >
둘째, 발포성 정제에는 탄산수소나트륨이 함유되어 있어 무형중에 나트륨 섭취를 증가시켜 사람의 혈압, 신체대사 등에 좋지 않을 수 있다.
N o.4
채소과일 대신 비타민 c 정제를 사용하지 마십시오
사실 어떤 보충제도 음식의 역할을 대신할 수 없습니다. 음식에는 또 다른 다양한 영양이 있어 건강에도 좋다. 따라서 비타민 C 정제를 먹으면 채소와 과일을 먹을 필요가 없다고 생각해서는 안 된다. 비타민 C 정제는 채소와 과일이 부족할 때만 보충할 수 있다.
는 20 대 때 꽃가루 알레르기를 앓았는데, 당시 몰랐고, 항상 감기에 걸렸다고 생각했다.
항상 감기치료로 상황이 갈수록 심각해지고, 콧물, 코막힘, 재채기가 결국 천식 까지 발전했다.
내 동료에게 "매년 이맘때 감기에 걸리고 치료도 안 되는데 계절성 알레르기가 있는 거 아니야?" 라고 경고했다. 베이징협화병원 변태반응과에서 확진 결과, 저는 여름가을 꽃가루 알레르기를 앓았고,' 풀풀-속칭 모내기' 꽃가루에 알레르기가 있었고, 진드기, 실내 먼지, 담배 연기 등에 알레르기가 있었습니다.
매년 입추부터 병이 나기 시작하는데, 야외들풀이 많은 곳으로 갈 수 없다. 낮에는 괜찮아, 밤에는 병세가 심해져 누워 있을 수 없고, 기관지를 누워 있으면 완전히 막히고, 심한 기침을 하기 시작하므로 작은 벤치를 옮기고 실외에 앉아야 편안함을 느낄 수 있다. 그래서 긴 구의길에 발을 디디뎠습니다 ...
< P > 우선 신문에서 본 광고입니다. 미국의 포락안은 항산화로 면역력을 높일 수 있었습니다. 당시 92 년경 200 여 병, 좀 싼 약을 사기 위해 회원조직에 가입했습니다. * * * * 만 원짜리 약을 먹었는데 크게 호전되지 않았습니다.또 2010 년경' 동충하초' 가 추앙을 받아 친구에게 티베트에서 작은 가방 두 봉지를 가져오라고 부탁하고, 수천 원을 크게 쓰고, 매일 한 방울의 물을 마시고, 저녁까지 잡아먹었다.
이 두 가지 방법은 많은 비용이 들며 많은 효과를 보지 못했다. 일단 병원에 가서 좋은 의사를 만났는데, 내가 심각한 꽃가루 알레르기가 있다는 것을 알았을 때 비타민 C 를 보충해 정상 복용량을 초과하여 복용하라고 권했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 그 후 비타민 C 를 계속 보충해 왔고 알레르기 증상이 가벼워지고 발병 시간이 짧아지는 것을 느꼈고, 밤에 잠자리에 들기 전에 호흡 곤란 2 스프레이 천식 스프레이를 뿌려 수면에 거의 영향을 주지 않는 것을 느꼈다. 그리고 비타민 C 를 장기간 먹음으로써 또 다른 의외의 수확이 있어 피부가 예전보다 많이 하얗게 느껴졌다.
아무튼 이렇게 많이 말하면 면역력을 높이고, 일반 비타민 c 로 하면 돼, 더 이상 헛돈을 쓰지 마! !
안녕하세요, 저는 한의사입니다. 이 질문에 답해 드리겠습니다.
면역력을 높이는 8 가지 영양소
1, 단백질
단백질 분해로 인한 아미노산은 인체 면역계의 중요한 도우미로 병악의 침입을 막을 수 있다. 섭취가 부족하면 피부와 점막의 면역력이 떨어진다.
식물 단백질 (예: 콩제품) 보다 동물단백질 (예: 각종 붉은 고기, 우유 등 아미노산 등) 이 더 포괄적이고 영양가도 높다. 그래서 모두에게 전소를 먹는 것을 추천하지 않는다.
2, 비타민 A
비타민 a 가 부족하면 호흡, 소화, 비뇨, 생식상피세포 각화변을 일으킬 수 있어 세균에 취약하다.
비타민 a 가 풍부한 음식으로는 동물간, 당근, 망고, 고구마, 시금치 등이 있다.
3, 비타민 E
비타민 e 는 체내의 항산화제이며 항감염 능력을 높일 수 있다. 비타민 E 가 풍부한 음식으로는 식물성 기름, 견과류, 콩류, 밀 배아가 있다.
4, 비타민 C
비타민은 인터페론 유도제가 풍부해 면역작용을 한다.
비타민 c 가 풍부한 음식을 많이 먹는다. 비타민 C 는 모세혈관 투과성을 낮추고, 이를 장벽으로 만들고, 바이러스가 인체 조직에 진입하는 것을 막고, 기체 기관을 보호할 수 있다.
비타민 C 함량이 높은 식품은 푸른 잎채소, 토마토, 채소, 피망, 감귤, 딸기, 키위, 수박, 포도 등이다.
5, 철
철분 결핍은 빈혈, 항 감염 능력 감소, 유아, 임산부, 유모가 더 쉽게 발생할 수 있다. 붉은 고기, 동물의 피, 동물의 내장 등 헤모글로빈이 풍부한 음식을 적당히 먹어야 한다.
6, 아연
아연은 인체 내 100 여종의 효소의 구성 성분으로, 특히 면역체계의 발육과 정상적인 면역 기능 유지에 무시할 수 없는 역할을 한다. 조개류 해산물, 붉은 육류, 동물의 내장은 아연의 좋은 원천이다.
7, 셀레늄
셀레늄은 거의 모든 면역 세포에 존재하며 셀레늄 보충은 신체의 면역력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 동물의 간, 신장, 해산물은 셀레늄의 주요 원천이다.
8, 식이섬유
장은 인체에서 가장 큰 면역기관이며 식이섬유는 장의 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 잡곡, 고구마, 셀러리, 시금치, 콩류, 버섯류, 각종 과일은 모두 식이섬유의 좋은 원천이다.
안녕하세요, 저는 당신을 위해 이 질문에 대답하게 되어 매우 기쁩니다.
먼저 면역력이 무엇인지 이해하십니까? 면역력은 인체 자체의 방어 메커니즘으로, 인체가 외래 침입을 식별하고 소멸하는 이물질 (예: 바이러스, 세균 등) 이다. 노화, 손상, 사망, 트랜스젠더 자신의 세포를 처리하고 체내의 돌연변이 세포와 바이러스 감염 세포를 식별하고 처리하는 능력. 현대과학은 면역력이 인체 인식과' 이기심' 을 배제하는 생리적 반응이라고 생각한다.
는 실제로 개인의 면역력을 높여 자신의 기능 건강을 촉진하는 역할을 한다. 따라서 자신의 몸에 관심을 갖거나 사랑하는 사람들은 면역력을 어떻게 향상시킬 것인지 생각할 것입니다. 우선 면역력을 강화하면 다음과 같은 음식을 먹을 수 있다. 1, 양질의 단백질을 먹으면 인체의 면역기능을 강화할 수 있고, 양질의 단백질 (예: 해삼, 우유, 계란, 닭고기, 두부 등) 은 면역력을 강화할 수 있다. 2. 심해 어류, 심해 어류 (예: 연어, 참치, 꽁치) 를 증가시켜 불포화지방산과 양질의 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 인체의 면역 기능을 향상시킬 수 있다. 3. 딸기 블루베리 등 장과류의 과일을 많이 먹을 수도 있습니다. 딸기 블루베리 등 안토시아닌과 항산화 물질이 풍부해 인체의 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다. 4. 올리브유 같은 음식을 먹을 수 있습니다. 이런 음식에도 불포화지방산이 풍부해 인체의 혈지대사를 조절하고 면역기능을 향상시킵니다. 또 개인도 건강한 심리상태를 유지하고 규칙적인 휴식과 적극적인
운동을 해야 완벽한 면역력 향상 자연조건을 가질 수 있다.
a: 면역력은 좋은 기분에서 나온다.
1, 의학 전문가들은 "천양신 만영양은 기분이 좋은 것보다 못하다" 고 생각한다.
2, 기분 좋은 것은 면역력을 빠르게 높이고 자가 치유력을 높일 수 있다.
3, 사람은 경사가 나면 정신이 시원하고 기분이 슈창 힘이 비길 데 없다.
새우, 오징어, 계란류를 많이 먹고 단백질을 늘리고 운동을 강화하고 몸이 강하면 면역력을 증가시킨다.
식물도 마찬가지로 나무가 약하면 벌레가 생기고 병에 걸리기 쉽다. 무엇을 자주 먹으면 면역력을 높일 수 있습니까?
면역력에 대해 사람들은 낯설지 않고 면역력이 낮고 병에 걸리기 쉽다는 것을 알고 있다. 특히 이번 코로나 전염병을 겪으면서 면역력이 떨어지는 것은 신종 코로나 바이러스 또는 독감 바이러스의 상체를 건드리기 쉽기 때문이다.
인체의 면역력을 한 나라에 비유하면 면역력은 이 나라의 군대와 같고, 외적의 침입을 막고 침입한 적을 국문에서 쫓아낼 수 있으며, 인체의 면역력도 같은 역할을 한다. 다만 인체의 적의 주요 세균, 바이러스, 곰팡이 등 미생물은 코로나 전염병을 일으키는 신종 코로나 바이러스 등이다.
면역력은 면역체계를 통해 발휘된다. 인체의 면역체계는 면역기관, 면역세포, 면역활성물질 등으로 구성된다.
면역기관은 주로 흉선 비장 편도선 림프절 골수 등이 있다.
면역세포는 주로 림프세포, 중성세포, 혈소판, 단핵구가 세포를 삼키는 등이다.
면역활성물질은 주로 항체, 인터페론, 종양 괴사인자 등이다.
세균 바이러스 등 병원성 미생물이나 유독성 유해 물질이 침입하면 인체의 면역체계가 신속하게 반응하고 위치를 식별하고 이를 제거하는 적을 죽인다. 면역체계가 자신과 적을 식별할 수 있기 때문이다. 적을 죽이는 동시에 자신을 잘못 다치게 하는 것은 아니다. 면역체계는 신경계, 내분비계와 함께 인체의 전반적인 기능과 면역 기능을 조절하는 면역을 구축했다
앞에서 볼 수 있듯이 면역력과 면역체계는 인체에 매우 중요하며 면역력이 떨어지고 면역력이 너무 강하면 안 돼 사람들이 아플 수 있다. 면역력이 떨어지는 사람은 무엇을 자주 먹으면 면역력을 높일 수 있습니까?
정상인의 경우 영양 균형, 합리적인 식사, 규칙적인 세 끼, 편식하지 않는 편식, 폭식, 한 끼도 굶지 않고, 고칼로리 음식 (튀김 튀김), 고지방 음식 (예: 동물) 을 적절히 제한해야 한다 닭과 오리 거위 등 가금류, 생선 등을 적절히 먹고 섬유소 비타민이 풍부한 신선한 채소 과일, 견과류, 잡곡 또는 일정량의 잡곡을 증가시켜 좋은 식습관을 유지하는 것만으로는 충분하지 않다. 일찍 자고 일찍 일어나는 것과 같은 좋은 생활습관을 세우고 길러야 한다
저항력이 원래 낮거나 허약한 사람에게는 금기가 없다면 고칼로리 음식 섭취, 고단백 음식 섭취 또는 고영양식품 섭취를 적절히 늘려야 한다. 살코기, 닭고기, 생선, 오리 등을 적절히 많이 먹는 것, 계란, 양고기, 우유, 쇠고기도 있다
약물 방면에서 흉선종 등이 있고, 한약에는 대추, 계가지, 은귀, 인삼, 당삼, 홍삼, 황기, 아교, 칡, 복숭아 등이 있어 면역력을 어느 정도 높이는 역할을 한다.
우리가 사는 세상에서는 사실 곳곳에 세균과 바이러스가 가득하지만, 우리가 매일 이런 세균과 바이러스를 접촉하더라도 병을 일으키지 않는다. 우리 몸은 세균과 바이러스의 침입으로부터 강력한 면역력을 가지고 있기 때문이다. 그러나 우리는 또한 같은 나쁜 환경에서 감기에 걸리기 쉬운 사람도 있고, 감기에 잘 걸리지 않는 사람도 있다는 것을 알게 될 것이다. 이는 개인의 저항력과는 다르다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
그래서 우리는 늘 평소 생활에서 자신의 신체 면역력을 높여야 병이 적고 건장한 신체를 가질 수 있다고 말한다. 그렇다면 우리 몸의 면역력을 높이려면 어떤 음식을 자주 먹어야 합니까? 이제 이 문제에 대해 말씀드리겠습니다. 먼저 우리 몸의 면역력이 세균과 바이러스의 침입에 어떻게 저항하는지 이해합시다. 그래야 면역력의 중요성을 알 수 있습니다. 신체의 면역력을 강화하는 방법을 알 수 있습니다.
사실, 우리 몸은 세균과 바이러스를 대항하고 소멸하기 위해 세 가지 방어선을 세울 것입니다.
첫 번째 방어선은 우리입니다 이 첫 번째 방어선은 대부분의 세균과 바이러스를 몸 밖으로 막을 수 있다. 예를 들어, 우리의 호흡기는 공기를 흡입할 때 자연의 일부 세균과 바이러스를 폐로 가져오지만, 우리 목구멍의 점막과 폐의 섬모 조직은 일부 세균과 바이러스를 차단하고 기침, 재채기 등을 통해 침입한 세균 바이러스를 몸 밖으로 배출한다. 우리의 완전한 피부도 세균 바이러스를 차단하는 역할을 하는데, 이는 마치 완전한 나무껍질처럼 외부의 침해를 받지 않고 나무줄기를 잘 보호할 수 있는 역할을 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
두 번째 방어선은 인체의 체액에 있는 살균물질과 세포를 삼키는 것이다. 제 1 방어선에서 침입한 세균과 바이러스를 제거할 수 있고, 세포를 삼키는 것은 삼키는 작용을 통해 이 세균과 바이러스를 소포로 삼켜 죽이는 반면, 체액 속의 일부 살균물질은 침입한 세균 바이러스를 직접 죽인다. (윌리엄 셰익스피어, 세균, 세균, 바이러스, 바이러스, 바이러스, 바이러스, 바이러스, 바이러스, 바이러스, 바이러스)
세 번째 방어선은 백혈구, 림프세포, 항체 등을 포함한 우리 인체의 체액 면역과 세포 면역이다. 이 방어선은 그물이 새는 물고기를 완전히 죽일 수 있고, 세균과 바이러스가 다시 침입할 때 첫 번째 시간에 정확하게 죽일 수 있는 특이항체 몇 개를 남겨 놓는다. (존 F. 케네디, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
이렇게 인체에는 세균과 바이러스에 대항하는 3 대 방어선이 존재한다. 즉 우리가 말하는 면역력은 견고한 성벽처럼 세균과 질병의 침입으로부터 우리를 보호한다. 하지만 생활 속에서 우리는 종종 외부의 환경적 요인이 바뀌거나 개인의 요인이 바뀌어 신체 면역력이 떨어지는데, 이때 세균과 바이러스에 쉽게 침입하여 병에 걸리기 쉽다. 따라서, 우리는 항상 우리의 신체 면역력을 강화하고, 약간의 음식이나 운동을 통해 면역력을 높여야 한다.
< P > 우리가 감기에 걸렸을 때, 의사는 비타민 C 가 풍부한 음식을 많이 먹게 하는 경우가 많다는 것을 기억하시는지 모르겠습니다. 비타민 C 가 우리 몸의 면역력을 강화하고 감기를 예방하고 대항할 수 있기 때문이다.
그래서 평소 생활에서 비타민 C 가 풍부한 음식을 많이 먹으면 우리 몸의 면역력을 높일 수 있다고 합니다. 왜 비타민 C 가 우리 몸의 면역력을 강화시킬까요?
비타민 c 는 피부와 점막의 무결성을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 비타민 c 도 중성세포의 케모카인과 변형 능력을 향상시키고 살균 능력을 향상시킬 수 있기 때문이다. 또한 비타민 C 는 림프모세포의 생성을 촉진하고, 기체의 세균 바이러스에 대한 인식과 살상능력을 높이고, 면역 글로불린의 합성에 참여하고, 보체의 생성을 증가시키고, 인터페론의 생성을 촉진시켜 바이러스의 증식을 억제한다.
그래서 평소 생활에서 오렌지, 귤, 포도, 사과, 키위 등 비타민 C 가 풍부한 과일을 많이 먹을 수 있습니다. 또한 한약의 옥병풍산도 신체의 면역력을 높이는 효과적인 처방이지만, 이 처방은 한의사가 처방을 분별해야 좋은 효과를 얻을 수 있다.
또한 적절한 신체 운동을 통해 우리 몸의 면역력을 강화할 수 있습니다. 생명은 운동에 있습니다. 80 대 종남산원사와 이렇게 강한 신체를 보면 적당한 운동이 신체를 단련하고 신체면역력을 강화할 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 저자 메시지: 여러분들을 위해 코프 건강에 관한 지식을 기쁘게 생각합니다. 저는 왼손잡이입니다. 저는 왼손잡이입니다. 매일 간단한 언어로 당신의 코프 전공을 위한 의학 지식을 말합니다. 코드가 쉽지 않습니다. 제 문장 좋아하시면 짱 좀 주문해 주세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 여전히 의문이 있으시면 댓글을 달 수 있습니다. 여러분의 관심과 전달을 환영합니다. 지지해 주셔서 감사합니다! (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 댓글, 댓글, 댓글, 댓글, 댓글, 댓글)
전체 영양 편식. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 섬유소, 미량 원소 및 기타 인체에 필요한 물질. 관건은 건강한 위, 강한 심장, 정상적인 폐, 간, 신장 중독, 비장이 외상을 입지 않도록 하고 췌장을 손상시키지 않도록 하는 것이다. 아침에는 아침을 먹지 않고 담즙이 농축되어 막히는 것을 피해야 한다. 밤에는 과식하거나 야식을 먹지 마라. 이로 인해 대장완하제가 막혀 폴립이 형성된다. 또 적당한 운동은 기혈이 원활하고, 겨드랑이 근육 힘줄의 정상적인 기능을 유지한다. 물론, 술, 담배, 성에 대한 현대적인 이념이 있어야 한다. 면역력은 무형의 수호자이며, 위에서 언급한 유형적인 행동에서 강화된다.