수유차 마시기
: 아기를 낳은 후 산모의 몸에서는 다량의 프로락틴이 분비되어 유방이 모유를 생산하게 됩니다. 새로운 젖의 분비에 영향을 미칠 뿐만 아니라 산모에게 극심한 고통을 느끼게 합니다. 산후 산모는 수유차를 적절히 마시는 것이 좋습니다. 수유차는 주로 유방 조직의 체액 흐름을 자극하고 조정하여 모유 생산과 매끄러운 유선을 효과적으로 촉진하는 것이 좋습니다. 또한, 수유차에는 풍부한 복합 단백질 성분과 다양한 천연 허브 추출물이 함유되어 우유 생산량을 늘릴 수 있습니다. 또한 수유차의 성분에는 대두단백질, 검은콩, 레시틴 등이 포함되어 있어 모유의 질을 향상시키고 엄마와 아기의 면역력을 강화시켜주는 산후 수유에 꼭 필요한 제품입니다.
유축기의 도움으로
많은 산모들이 출산 후 유선이 막혀 모유 생산이 어려워지는 문제에 직면하게 됩니다. 아기에게 적절한 음식을 먹이려면 전동 유축기를 사용할 수도 있습니다. 유축기를 사용하는 것은 아기가 젖을 빠는 것과 동일하며 효과적으로 유방을 자극하여 유선을 깨끗하게 할 수 있습니다. 다만, 사용시에는 산모가 자신에게 맞는 흡입력을 찾아 유두와 유방 조직의 손상을 예방해야 합니다. 더욱이, 매번 사용 후에는 젖이 빨려 나오든 안 나오든 엄마가 제때에 씻어서 박테리아로 인한 오염을 방지해야 합니다. 그렇지 않으면 다음 번 사용 시 유방 질환을 일으키기 쉽습니다.
아기가 더 빨도록 하세요
아기를 낳은 후에는 엄마가 최대한 빨리 아기에게 젖을 빨게 하고, 젖이 분비될 때까지 기다리지 말고 수유해야 합니다. 아기가 빨면 엄마의 뇌하수체가 프로락틴을 분비하도록 자극하여 유방에서 더 많은 우유를 분비하게 됩니다. 따라서 아기가 빨수록 유방이 더 빨리 막히게 됩니다. 정상적인 상황에서는 24시간 이내에 아기를 최소한 8번 빨아야 하며, 빠는 시간은 30분 이상이어야 합니다.
가슴 마사지
산후 유선이 막힌 산모의 경우 유방 마사지를 사용할 수도 있지만 올바른 방법에주의해야합니다. 엄마들은 수건을 뜨거운 물에 적셔 유두 중앙에서 유륜 방향으로 15분 정도 원을 그리듯 닦아낸 후 손으로 가슴을 부드럽게 마사지하면 됩니다. 물론, 전문 수유 전문가를 찾아 수유 유도를 도와주는 것도 효과가 좋습니다.
산후 유선 폐색과 젖 생산의 어려움은 매우 흔한 일이며, 특히 초보 산모의 경우 더욱 그렇습니다. 그러나 산모가 제때에 분만 후 모유수유를 잘 하는 한, 모유 공급은 확실히 계속될 것입니다.