먼저 팔이 공을 돌리는 것이 가장 먼저 하는 것이고 가장 쉬운 것이다. 보통 사람들은 오른손에서 왼손으로 옮기고, 공을 오른손에 얹고, 고수를 들고 있다. 공이 팔을 따라 미끄러지게 하는 이때
는 주로 가슴을 왼팔로 돌리게 하고, 주로 가슴근육의 상반부에 기대어 공이 부드럽게 걷도록 하는 것이다. 왼팔에 가서 왼팔을 약간 처지게 하면 공이 동종 굴러간다. 처음 연습을 시작할 때는
한 바퀴 돌 수 있고, 익으면 왼손부터 오른손까지 계속 돌 수 있다. 더 숙련되면 오른손이 공을 돌려 팔에 올리게 하면 효과가 보기 좋다. 약간의
숙련되면 처음부터 목을 뒤로 돌릴 수 있다. 처음엔 떨어질 것이다. 많이 연습해야 한다. 팔에서 한 바퀴 돌고, 공이 오른팔근에 다다르면 고개를 숙여라. 팔과 목은
같은 수준에 있어야 한다
다음은 손가락 라켓입니다. 다시 한 번 연습할 때 중요한 요소 중 하나인 손가락 파워를 발견했습니다. 공의 주파수를 빨리 찍으려면 손가락을 힘차게 해야 하기 때문입니다. 손가락 배구
의 원리는 양손이 가깝고 팔이 크게 흔들릴 수 없다는 것입니다. 이렇게 손은 힘을 쓸 수 없다. 손가락의 스트레칭 주파수에만 의지할 수 있다. 손가락이 힘이 없으면 소용이 없다. 제가
연습을 다시 한 번 해보겠습니다. 처음엔 손가락 힘에 익숙하지 않고, 받는 것도 어쩔 수 없이 진열하고, 손잡고 거리도 잘 유지하지 못하기 때문입니다. 비디오 시작은 항상 일정 거리
를 유지하는 것을 보았습니다. 이 현상을 억제하기 위해 찾았습니다. 이 방법은 매우 유용하며, 함께 손을 묶는 것은 힘이 들지 않는다. 라켓을 올리기 위해 손가락이' 자결책임' 을 하게 된다. 처음에는
가 힘들겠다. 두 손이 모두 골목 양쪽에 진열되는 추세가 있기 때문에 힘을 써야 자제할 수 있지만, 길게 두드려서 커버를 제거하면 두 손이 쉬워진다. 양손에 익숙해져도
좌우로 진열되지 않기 때문이다. 하지만 손가락의 힘은 힘이 없으면 빨리 찍지 않고 동작이 맞지만 예상한 효과를 내지 못한다는 점을 강조해야 한다.
< P > 손가락을 돌리면 재능이 있는 것 같아요. 우리 반에서 농구를 할 줄 모르는 사람이 그렇게 잘 돌아가니까 당연히 달갑지 않아요. 처음 연습할 때 침대에 앉아서 연습했어요. (이점: 공
< P 허리를 굽히지 않고 공을 잡을 수 있다. 공은 바닥에 부딪치지 않고 아래층의 노부인을 화나게 한다. ) 처음에는 당연히 안 된다. 공이 손만 대면 굴러간다. 나는
그때 손가락이 중심을 찾을 수 없다고 생각했지만, 나중에 알게 될 것이다. 손가락이 힘을 쓰지 않는다는 것이다. 부드럽게 돌아가는 농구를 하려면 먼저 견고한 받침점이 있어야 한다. 왜냐하면
<; 공이 막 손가락 중심에 떨어지더라도 손가락 움직이지 않으면 공이 자동으로위치에 놓여지지만, 너무 치우치면 안 됩니다. 그래서 먼저 연습을 하면 공이 어떻게 좋아지는지 (중심이 손가락 끝 근처에 떨어지게 됨). 저는 시계 방향으로 돌고 있습니다. 그래서 두 손으로 동시에 공을 돌리기 쉽도록
< P >, 중심을 잡고 손가락에 떨어지게 합니다. 손가락은 절대 흔들리지 않습니다. 만약 일부 편향이 손의 위치를 조절하여 균형을 유지할 수 있다면, 폭이 너무 크지 않습니다. 한 마디로 숙련하면 교묘할 수 있다.
를 떨어뜨리는 것을 두려워하지 마라, 많이 떨어질수록 네가 성공에 가까워진다는 것을 설명한다! 익으면 손가락으로 공의 왼쪽 아래를 두드려 회전 속도를 유지할 수도 있습니다