< P > 아침 운동을 위해 오늘 아침 일찍 일어나 운동복과 신발 양말을 신고 세수를 마치고 집을 나와 아래층으로 내려가 조깅을 하며 동풍로를 따라 그늘공원 서문으로 곧장 갔다.
공원에 들어가 눈을 들어 보세요! 아침 운동을 하는 사람들이 도처에 널려 있다. 흑압이 한 블록버스터
, 한 블록버스터, 북적거리고, 사람들로 북적거린다. 나는 내가 일찍 온 줄 알았다.
우선, 나는 달리기를 하는 사람들을 따라 공원 원형 산책로로 갔다. 앞 뒤에 플래시
는 현재 각양각색의 운동복을 입은 달리기 선수들, 남자, 여자, 노소를 갖추고 있다. 그는
삼삼오오 무리를 지어 통일된 옷차림을 하고, 걸음걸이가 단정하고, 달리기가 빠르고, 조끼에' 2
015 정주국제마라톤 대회' 또는' 2013 충칭 국제마라톤 대회'
마음대로 달리는 사람도 있다. 그들은 반바지나 긴옷 긴 바지, 또는 상하가 길어서
< P > 와 함께 입으면 걸음이 빠르지 않고 피곤하다. 어떤 종류의 주자든, 절대
는 대부분 혈기 왕성한 청소년과 건장한 중년인으로, 남성으로 대부분
, 그들은 모두 빨간 목으로 얼굴을 올리고, 앞을 다투고, 네가 나를 쫓아간다. 모두 땀
, 피가 끓고 기운이 넘친다.
이 바쁜 루프에서 나는 달리기를 하면서 관찰했다. 진정한 주자는 2, 3, 10 분의 7, 8 만 보행자였다. 이 사람들 중에는 빨리 가고, 중
가 걷고, 세 부류의 사람들을 천천히 걷는 것을 볼 수 있다. 거의 빨리 가는 사람은 모두 청장년인으로 걸음이 경쾌하고, 걸음이
조깅처럼 빠르며, 흔히' 질주' 로 묘사할 수 있다. 중속 보행자는 건강한
노인과 대부분의 중년 여성 남성이 선호되는 경우가 많다. 속도가 느리지 않기 때문에
에 적응하기 위해 먼저 느리고 빠르다. 그들의 보행은' 사평팔안정' 으로 묘사할 수 있다. 요컨대 걷기는
산책이고, 걸을 수 있는 모든 사람에게 가장 흔한 운동 방식이며,
가 양생하는 유명인사가' 가장 좋은 운동 방식은 걷는 것' 이 아닌가?
하지만 이 바쁜 공원 아침에도 특별한 사람이 있는 것을 보았습니다.
그들은 스스로 걷기 운동이 아니라 다른 사람
의 힘과 이런 사람, 나도 너 역시
< P >, 휠체어를 탄 부상자, 환자, 걷지 못하는
유아.
< P > 주위를 둘러보니, 각 활동 구역마다 긴장하게 각종 운동단조
를 펼치고 있는 것을 보았다.
공원 시몬네 작은 광장, 남문내 큰 광장, 동북각 큰 광장에는 수백 명의
아저씨 아줌마들이 3 교대로 에어로빅을 하고 있는데, 그들은 유쾌한 음악 리듬을 타고
를 흥얼거리고 있다
공원 중심 광장에는 서북각 팬 무도장 등 빈 공간이 3 ~ 4 반 아저씨
아줌마들이 있다. 어떤 이들은 술에 취해 광장춤을 추는 것 같고, 어떤 이들은 3 ~ 4
를 동반한다 더 많은 부부가 바느질 핀을 만나 왼쪽 한 박자 오른쪽 한 박자
네가 와서 배드민턴을 연습했다.
큰 나무 그늘 아래 복도 공터 사이에는 3 ~ 5 개의 셔틀콕 남녀 애호가
가 집단으로 셔틀콕을 찼고, 누가 높이 찼는지 볼 수 있는 유연하고 변화무쌍한 볼이 있었다. 10 명, 8 명
가 모여 진씨, 영 태극권, 기공을 연마하며 누가 권법에 능숙한 기예가 뛰어난
좋은 사람' 공죽떨기' 연습에서도 흔들어서 보는 눈이 어지럽다.
나는 약 2500 미터 정도 5 바퀴를 달렸고, 체육기재 운동구역에 와서
보행기를 선택해서 한 번 더 활동했다. 이곳에서만 운동하는 사람들은 여전히 어깨를 나란히 하고 왔다 갔다 한다.
: 마사지기로 허리를 문지르는 사람, 팔꿈치 윗부분으로 철봉을 계속 잡아당기는 사람, 두 다리로 스트레칭
, 수출입처, 운동기구 옆에 세 명의 마사지 의사가 각각 환자에게
< P > 병을 치료하는 것을 보았다. 그들은 흰 가운을 입고, 서비스 소품은 간단하다. 벤치는 병호에 앉아 있고, 의사
는 목 주위에 흰 천으로 어깨를 깔고, 의사가 서거나 손가락으로 집거나,
팔꿈치로 마사지 혈을 누르거나 팔을 사용한다 의사는 환자와 교류하면서
일을 하는데 보통 10 분에서 30 분, 요금은 10 원에서 50 원
등이 아닙니다. 분명히, 이 안마사들은 아침 공원에서 운동하는 사람들이 많은 기회를 이용하여 돈을 벌고
, 어깨 둘레, 경추, 요추 등 염증을 앓고 있는 사람들의 일시적인 고통을 늦추고, 고향
에서는 한 번만 믿었는데, 그 당시에는 효과가 있었고, 그 후에는 원래대로 회복되었다.
사람들이 공원에서 운동을 하느라 바빴을 때, 정원사들이
남자 몇 명이 전동 삽초기를 손으로 밀고, 울창한 잔디밭에서 우르릉 소리를 내며 나를 쫓아다니는 것을 보았다.