잠꼬대
는 잠꼬대라고도 한다. 매우
많은 사람들
이런 상황이 있다. 잠을 자고 나면 꿈을 꾸고, 잠을 자면서 말하거나 노래하거나 울며, 때로는 잠꼬대를 하는 것이 일관된
말
낮
가 생각하는 것이 많다
자주 잠꼬대를 하는
잠든 후 우리는 얕은 수면 기간 (rapid
eye
movement
(rem)) (이 때 꿈을 꾼다) 과 깊은 잠을 자게 된다 얕은 수면기와 깊은 수면기 둘 다 하나의 순환이 되고, 첫 번째 순환시간은 짧고, 두 번째 순환시간은 길며, 세 번째 순환의 깊은 수면기까지는 몽유나 잠꼬대를 하는 현상이 있을 수 있다.
< P > 잠꼬대를 하는 것은 병적인 것으로 여겨야 할지 모르지만, 임상경험에 따르면 잠꼬대를 자주 하는 사람들은 대부분 마음이 너무 뜨겁고 간불이 과열되고 정신이 긴장된다. 표현의 신체 상태는 말투가 있고 목이 건조하여 열을 식히면 상황이 좋아질 것이다.
잠꼬대를 일으키는 원인은 여러 가지다. 스트레스가 너무 많고 정신적 긴장으로 인한 것일 수 있다.
그래서 잠꼬대를 자주 하는 사람은 운동을 강화해야 하고, 휴식에 더 많은 주의를 기울여야 하며, 일과 생활에 따른 스트레스
는 신경쇠약의 표현일 수 있다. 자신의 생활 리듬을 조절하고, 스트레스를 완화하고, 영양을 조절하고, 적당한 운동을 추가하기만 하면 된다
연구에 따르면 사람이 잠들었다고 해서 뇌가 완전히 쉬는 것이 아니라 더욱 활발해지는 것으로 나타났다. 잠든 후 우리는 얕은 수면 기간 (rapid
eye
movement
(rem)) (이 때 꿈을 꾼다) 과 깊은 잠을 자게 된다 얕은 수면기와 깊은 수면기 둘 다 하나의 순환이 되고, 첫 번째 순환시간은 짧고, 두 번째 순환시간은 길며, 세 번째 순환의 깊은 수면기까지는 몽유나 잠꼬대를 하는 현상이 있을 수 있다.
< P > 잠꼬대를 하는 것은 병적인 것으로 여겨야 할지 모르지만, 임상경험에 따르면 잠꼬대를 자주 하는 사람들은 대부분 마음이 너무 뜨겁고 간불이 과열되고 정신이 긴장된다. 표현의 신체 상태는 말투가 있고 목이 건조하여 열을 식히면 상황이 좋아질 것이다.
잠꼬대를 일으키는 원인은 여러 가지다. 스트레스가 너무 많고 정신적 긴장으로 인한 것일 수 있다.
그래서 잠꼬대를 자주 하는 사람은 운동을 강화해야 하고, 휴식과 일, 생활의 스트레스
를 조절하는 데 더욱 신경을 써야 한다. 나는 노애에게 잠꼬대를 하라고 한다. 나는 잠꼬대를 특히 좋아한다. 거의 매일 밤 말한다. 그리고 큰 소리! 그러나 나는 잘 잤다. 사실 매일 사람
가
다중 꿈
를 하는 것은 정상적인 일이지만
만 있다꿈은 인간의 뇌의 정상적인 활동이다. 일부 과학자들의 발명품은
꿈속에서
가 창조한 것이다! 하지만 나이가 들수록 일반적으로 말하는 것이 줄어든다.
< P > 이렇게 하면 신경쇠약의 표현일 수 있으니 자신의 생활 리듬을 조절하고 스트레스를 완화하고 영양을 조절하며 적당히 운동을 늘리면 문제가 서서히 좋아질 것이다.