우리 생활에서, 주변의 가족이나 친구들은 필연적으로 일부 가정의 고민과 일이 뜻대로 되지 않을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언) 관심을 나타내기 위해, 당신은 종종 생각과 방식으로 도움을 주지만, 종종 일이 뜻대로 되지 않습니까?
직장에서 리더십 동료와의 관계를 잘 처리하지 못하고, 모르는 사이에 리더십 동료에게 비난을 받는 경우가 많습니까?
당신은 소중한 어머니입니다. 아이를 낳은 후 남편과의 관계에 미묘한 변화가 생겼다. 너는 항상 그가 너를 사랑하지 않는다고 생각하니? 너는 매우 우울하다. 너는 문제가 어디에 있는지 모른다.
이런 곤혹을 안고' 사랑의 힘' 이라는 책을 소개하겠습니다. 이 책은 우리가 안개를 헤치고 우리를 괴롭히는 문제의 초점을 찾아 해결하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 더 행복한 삶을 살 수 있게 해 줍니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 사랑명언)
이 책의 저자인 아서 조라미칼리 (Arthur Joramikali) 는 하버드대 의과대학의 교수이자 미국의 한 의학센터의 수석 심리학자로 심신 치료 방면에 풍부한 경험을 가지고 있다. 자신의 친형이 마약 남용 등 범죄로 전국적으로 수배를 당해 암스테르담으로 도피했을 때, 그는 형에게 올바른 인생 방향을 찾도록 설득할 수 있다고 자신했다. 그러나 그녀의 형이 자살할 줄은 생각지도 못했다. 이것은 저자에게 강한 충격을 주었고, 그는 거의 무너져 내렸고, "동생이 절망할 때 가장 필요한 것은 무엇인가?" 라고 깊이 생각했다. 경종이냐, 인생 제안이냐, 아니면 꽉 껴안고 이해하느냐? 이후 저자는 * * * 힘에 대한 연구에 모든 정력을 쏟고 인간성에 대한 반성과 연구를 실제 임상회진에 적용했다. 이 책은 그가 다년간 연구한 정수이다.
"사랑의 힘" 이라는 책은 두 부분으로 나뉩니다.
첫 번째 부분은 주로 우리가 왜 * * * * * * 와 관련하여 이 섹션에서는 무엇을 알려 줍니까? 우리는 어떻게 우리의 감정을 표현합니까? 어떻게 다른 사람과 좋은 인간관계를 맺고 연인과 친밀한 관계를 맺는 법을 배울 수 있습니까?
두 번째 부분은 주로 * * * 감정에 대해 이야기합니다. 어떻게 할 수 있습니까? 작가는 8 개 방면을 통해 어떻게 * * * 감정을 가질 수 있는 능력을 우리에게 보여 주었다.
자, 첫 번째 부분을 살펴 보겠습니다.
나의 한 대학 동창의 딸은 학교에서 성적이 매우 좋아서 초등학교부터 중학교까지 줄곧 반 3 위 안에 빠지지 않았다. 그녀와 남편은 빈한한 출신으로 학력이 높지 않아 체제 내 승진이 여러 차례 방해를 받았기 때문이다. 그래서 그들은 아이들에 대한 기대가 크고, 요구가 엄격하며, 투입도 많다.
중학교를 졸업한 후, 아이는 중점 고등학교에 순조롭게 합격하고 천부적인 청북반에 들어갔다. 한번은 아이가 시험에서 비염을 앓아 성적이 많이 나빠진 적이 있어요. 담임 선생님이 그녀에게 말했다. "중학교가 우수하다고 생각하지 마세요. 고등학교가 우수해요." 우리 반의 모든 아이들은 휘황찬란한 역사를 가지고 있으니, 너는 반드시 너의 맹목적인 낙관과 오만함을 되찾아야 한다. ""
아이가 어려서부터 내성적이고 예민해 청북반 인재가 많아 심장병에 걸렸다. 성적이 꾸준히 떨어지고 수업이 자주 딴생각을 하며 가슴이 답답해서 숨이 막힐 때가 많다. 밤에는 항상 울고 싶고 불면증은 점점 심해지고 있다. 그러다가 아이가 좀 붕괴되어 집에 가서 수업하는 것보다 기숙사에 숨어서 핸드폰을 가지고 노는 게 낫다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언)
선생님은 친구에게 아이를 병원에 데려가라고 권했고, 곧 결과가 나왔고, 아이는 우울증 진단을 받았다. 이 결과를 듣고, 친구는 비통하고, 고생스럽게 길러낸 아이들은 대학에 들어가기 전에 우울증에 시달렸다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언) 그녀는 달갑지 않다! 그러나, 현실은 거기에 놓여 있고, 그녀는 반드시 받아들여야 한다.
정신과 의사의 건의에 따라 그녀는 아이를 집으로 데리고 가서 치료하면서 독학을 했다. 아이의 정신 상태가 기복이 심하여 공부도 많이 떨어졌고, 친구들도 당초' 북경대학교 청화' 에 합격했다는 집착에서 점점 벗어났다.
그녀는 아이가 아프다는 사실을 받아들이고, 과도한 기대와 감정으로 아이를 납치하지 않으며, 더 이상 항상 분노와 불안을 겪지 않는다. 그녀는 심지어 아이를 데리고 1 년을 휴학할 준비가 되어 있고, 심지어 아이가 고 3 을 읽게 할 준비가 되어 있다. 친구가 승진할 가망이 없어 더 이상 일에 집착하지 않는다. 아이가 병이 났을 때, 그녀는 아이를 데리고 책을 읽고, 여행을 나가고, 아이를 데리고 수공을 하고, 아이와 함께 녹색식을 많이 키워 귀여운 고양이 두 마리를 기르게 했다.
아이가 휴가를 낸 지 4 개월 만에 우울증의 멍에에서 벗어나 학교로 돌아왔다. 2020 년 여름, 전염병에 걸린 수능, 우울증을 이겨낸 아이, 우수한 성적으로 저장대학에 합격했다.
이 치유의 과정은 바로 * * * 사랑이다. 친구와 남편은 부모와 아이의 전쟁을 뚫고 안개를 지나 자신의 초심을 보고 더 이상 아이에게 너무 많은 집착과 기대를 던지지 않는다. 그들은 불완전하고, 연약하며, 아마도 매우 평범한 아이를 받아들였다.
저자 아서가 말했듯이,' 사람과 사람 사이에는 연결된 신념이 필요하고, 연민으로 배후의 목소리를 들어야 사람의 마음과 영혼을 꿰뚫어보고, 다른 사람을 위로하는 말을 하거나, 다른 사람이 결코 희망을 포기하지 않도록 할 수 있다' 고 말했다.
실생활에서, 우리는 종종 동정과 * * * 를 혼동한다.
너는 혼자 사는 노인의 고난이 매우 괴로워하는 것을 보고 달려가서 그들을 위로했다.
자녀가 부모에 의해 학대당하고 상처받는 것을 볼 때, 당신은 의분을 느낍니다. (존 F. 케네디, 가족명언)
새 동료가 회사에 오면 긴장할 수밖에 없다. 너는 그를 위로해' 나는 너를 이해한다. 모든 사람이 새 직장에 가면 긴장할 것이다' 라고 말했다.
네가 그들을 위로한다고 생각하면, 그들은 너에게 감사할 것이다. 사실 이런 위로는 표면적인 위로일 뿐, 그들은 너의 관심을 느끼지 못한다. 어떤 사람들은 당신이 약자를 능청스럽게 동정하고 있다고 생각하면서 당신의 관심을 싫어할 수도 있습니다.
아서는 이렇게 말합니다. "자비는 다른 사람을 위로하기 위한 것이고, 사랑은 다른 사람을 이해하기 위한 것이다." 。 때때로 우리는 건의를 할 필요가 없고, 조용히 듣기만 하면 된다.
왜 우리는 두 개의 귀와 한 개의 입을 가지고 있습니까? 우리 조상도 많이 듣는 것보다 많이 말하는 것이 낫다고 우리에게 말했다.
Dell 카네기는 다른 사람의 말에 귀를 기울이는 것이 다른 사람에게 가장 큰 칭찬이라고 말했습니다. 그러므로 깊이 경청하고, 다른 사람의 영혼 깊은 곳의 목소리를 듣고, 다른 사람에게 마음을 열고, 자신을 알게 하는 것은 한 사람이 다른 사람에게 제공할 수 있는 가장 큰 도움이 될 수 있습니다!
심리성장팀에 처음 가입했을 때, 나는 팀원들과 * * * 관계를 맺기가 어려웠다. 나는 다른 사람의 마음에 들어갈 수 없고, 공감을 느낄 수 없다. 내가 가장 놀라운 것은 왜 한 학생이 자신의 이야기를 하고, 감동적인 곳에 대해 이야기하면 모두 캐릭터에 들어가 함께 울 수 있지만, 나의 눈물을 감동시킬 수는 없다는 것이다. 여러 사람의 사상에 녹아들지 못해 고립을 느꼈기 때문에, 내 인간관계의 불화의 기조는 내가 감정을 표현하지 않는다는 것을 깨닫게 되었다.
그렇다면 자신의 감정을 어떻게 표현할까요? 이 책에서는 우리가 인간관계 기술을 향상시킬 수 있도록 감정을 표현하는 7 가지 핵심 단계를 상세히 설명합니다.
1. 공개 질문을 사용합니다. 예를 들어, 딸이 데이트를 하고 집에 돌아왔을 때, 한 어머니가 십대 딸과 이야기를 나누고 있었습니다. 엄마가 "자기야, 정말 귀엽다고 생각하니?" 라고 하면 이런 문제는 딸의 반감을 불러일으키기 쉽다. 만약 엄마가 다른 방식으로 그에게 "자기야, 너는 그를 어떻게 생각하니?" 라고 물으면? 다음 대화는 간단합니다. 후자의 질문은 개방적인 질문으로, 어머니가 그녀의 관점에 정말 관심이 있으시다는 것을 보여준다.
2. 걸음을 늦추다. 열렬한 감정은 사람들로 하여금 자신의 감정을 표현하게 할 수 없다. 다른 사람이 속도를 늦추도록 도와서 감정을 좀 더 멀리 두는 것은 우리에게 매우 유용한 감정을 표현하는 방법이다.
급하게 판단하지 마라. 우리가 다른 사람에게 미칠 수 있는 가장 큰 상처는 그들의 성격이 고정되어 있다고 생각하는 것이다. * * * 의 표현은 모든 사람이 변할 수 있는 본성을 영원히 존중한다.
4. 당신의 신체 감정에 주의하세요. 한 사람이 좋은지 나쁜지 알아내려고 할 때, 그가 지금 무슨 생각을 하고 있을 때, 우리는 자신의 얼굴 표정을 최대한 정확하게 흉내낼 수 있다. 그런 다음 우리의 마음이나 마음속에 어떤 생각이나 감정이 나타날지 기다려야만 이 표현, 즉 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 감정 표현
5. 과거로부터 교훈을 얻다. 과거와 현재를 분리하는 법을 배워야 사물을 객관적으로 볼 수 있다. 자신을 이해하고 과거 갈등에 대한 의식을 키우는 것이 다른 사람에게 사랑을 보여주는 능력을 키우는 유일한 방법이다.
6. 이야기를 완전히 전개하게 합니다. 모든 사람은 자신의 이야기를 가지고 있다. 모든 이야기는 자신의 발전 속도를 가지고 있기 때문에, 우리가 감정을 표현하는 방식은 자신을 이야기에 충분히 참여시키고, 최선을 다해 돕고, 자신이 이런 경험의 일부가 될 수 있다는 것에 감사하는 것이다.
7. 경계를 설정합니다. 한 사람의 마음속 깊은 곳의 불안감은 다른 사람도 같은 심각한 문제가 있다는 것을 알고 치유되지 않는다. 예를 들어 방문객은 심리상담사에게 자살할 생각이 있다고 말했다. 방문객과의 감정을 표현하기 위해 심리상담사는 "내 조카 중 한 명이 지난주에 자살했다" 고 말했다. 방문객들은 심리상담사 조카의 자살로 자신의 자살 행위를 멈추지 않고, 당신 조카의 자살이 나와 관계가 있다고 생각할 것인가?
그래서, 사랑의 지도 아래, 우리는 언제 개입해야 하는지, 언제 떠나야 하는지, 관계에 가장 좋다.
* * * 감정은 우리가 위험을 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리를 속이고 조작하고 다치게 하려는 사람들에게 * * * 본연의 애정은 우리가 그들의 마음과 생각을 꿰뚫어 볼 수 있게 해준다.
27 세의 한 젊은 여성이 묵직한 일용품 몇 봉지를 들고 그녀가 사는 아파트 건물로 들어갔다. 그녀가 3 층에 도착했을 때 쇼핑백 안의 물건이 갑자기 굴러 나왔다. 그리고 한 남자가 뒤에서 와서 그녀를 도우려고 했다. 그녀는 거절했고, 직관적으로 그녀는 그를 좋아하지 않았다.
하지만 남자는 포기하지 않고 그녀에게 물었다. "당신은 몇 층에 살고 있습니까? 클릭합니다 그녀는 대답했다: "4 층." 남자는 예의 바르게 웃으며 손을 뻗어 그녀의 물건을 가져갔지만, 그녀는 다시 거절했다. 그래서 그 사람은 "어떤 사람들은 너무 잘난 체한다, 너도 알잖아." 라고 말했다. 이 숙녀가 의심을 품고 있음에도 불구하고, 그녀는 여전히 그에게 가방을 주었다. 그녀의 머릿속에서 떠오르는 생각은: 나는 그런 의심쟁이가 되고 싶지 않고, 누구도 믿지 않는 사람이 되고 싶지 않다는 것이다.
그러나 문에 도착했을 때, 그는 그녀의 곁으로 비집고 들어와 물건을 내려놓고 칼을 꺼내 그녀를 강간했다. 일이 끝난 후 그녀에게 움직이지 말라고 말했지만, 그녀를 해치지 않을 것이라고 말했지만, 이때 여자는 죽임을 당하는 공포가 있어 침대 시트를 싸서 도망갔다.
이것은 개빈 드 베커의 베스트셀러입니다. "주의! 누군가가 너를 쳐다보고 있다. 개빈 드 베커가 설명했다. 그녀에게 자신의 생명을 구하는 방법을 알려주는 것은 두려움이다. 그녀가 내면의 두려움을 들었을 때, 그녀는 숨겨진 위험을 인식하고 도망칠 수 있었다. 그러나 아서는 이 여인의 생명을 구하는 것은 두려움이 아니라 사랑이라고 믿었다. * * * 사랑은 두려움의 원천이자 행동을 트리거하는 에너지 스위치다.
이 폭력사건에서 * * * 감정은 무기이자 방어이다. 공격자와 피해자는 모두 * * * 감정을 사용했다. 결국 * * * 감정력이 더 강한 사람이 이긴다.
그렇다면 어떻게 * * * 감정을 이용하여 다른 사람의 통찰력과 직감을 이용하는 사람들로부터 자신을 보호할 수 있을까?
이 책은 10 이 * * 어두운 면을 저항하는 방법을 소개한다.
첫째: 진실한 감정과 목적이 있는 감정을 구별한다. 예를 들어, 내 딸과 나는 일주일에 5 달러를 주기로 약속했지만, 나는 다음 주에 그녀에게 5 달러를 주지 않을 것을 요구했다. 나중에 딸은 점점 나에게 용돈을 요구하지 않게 되었다. 한 선생님이 내 방식이 틀렸다는 것을 나에게 일깨워 주었다. 나는 정말로 내 딸을 사랑하는 것이 아니기 때문에, 내 딸은 차라리 용돈이 없을지언정, 나에게 놀라 쓰러지는 것을 원하지 않는다. 나는 원래 그녀가 좋은 부기 습관을 기르도록 도와주려고 했지만, 그녀의 관점에서 생각하지 않았다. 습관을 배우는 것은 단번에 완벽할 수 없다. 그녀에게 용돈을 주겠다고 약속한 것은 나의 과제다. 나는 약속을 지킬 것이다. 부기를 배우는 것은 내 딸의 과목이다. 나는 위협적인 방식으로 그녀의 학습 과정을 방해해서는 안 되며, 그녀가 장부를 잘 기억하도록 도와야 한다.
둘째: 자신의 욕망을 알아라: 자신의 욕망을 알고 싶다면, 네 인생에서 가장 중요한 것은 무엇인가? 네가 줄곧 갈망하던 것이 무엇인지 이해하려면, 너는 너의 과거를 되짚어 보고 네가 부족한 곳을 찾아야 한다.
셋째: 자신의 타고난 본능을 믿는 법을 배웁니다. 한번은 사기꾼의 전화를 받았는데 법원 소환장이 있다고 해서 깜짝 놀랐어요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 믿음명언) 사실 사기꾼은 일반인이 권위에 직면하는 두려움을 이용하는 것이다. 우리가 두려움 때문에 이성을 잃을 때 정보를 이용해 돈을 사취한다. 하지만 사기꾼이 나에게 주민등록번호를 요구했을 때, 내 머리는 일을 시작했다. 상대방이 법원이라고 하지 않았나요? 왜 내 정보가 없어? 그때 나는 정신을 차리고 전화를 끊고 다시 현지 법원에 전화를 걸어 확인했다. 이것은 정말 허황된 충격이다.
넷째, 사람의 감정과 행동의 미묘한 변화에 주의를 기울이십시오. 일치하지 않는 세부 사항과 사실에 주의를 기울이십시오. 모든 가능성에 대해 열린 마음을 유지하다. 당신의 시각이 확장될 때, 당신의 마음과 생각도 확장될 것입니다. 그것은 당신에게 인내, 유연성, 지혜를 줄 것이며, 당신이 자신과 타인에게 관심을 가질 수 있게 해 줄 것입니다. (존 F. 케네디, 생각명언)
다섯째: 갑작스러운 접근을 경계하고, 타고난 본능을 믿으며, 일단 결정을 내리면 망설이지 말고, 다른 사람이 아무리 착해 보이더라도 속아 넘어가지 않도록 하라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
여섯째: 과냉과 과열의 두 극단에주의하십시오. 한편으로는 다른 사람의 과냉과열 행위가 자신에게 해를 끼치는 것을 조심해야 하고, 한편으로는 과냉과열 교체의 표현에 빠지지 않도록 주의해야 한다. 왜냐하면 * * 사랑의 흐름은 균형 잡힌 온도를 필요로 하고, 2 급 배회하는 감정은 쉽게 관계에서 싸움과 불평에 빠지게 하고, * * * 사랑의 발휘에 불리하기 때문이다.
일곱 번째: 항상 다른 사람을 비난하는 사람에게서 벗어나라. 이것은 한 사람이 자신을 사랑의 어두운 면으로부터 보호하는 가장 중요한 단계이다. 이런 사람을 멀리하면 죄책감과 자기 연민에서 벗어날 수 있을 뿐만 아니라 거짓말로부터 멀리 떨어져 자신을 책임지는 법을 배워야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)
여덟째, 다른 사람이 그들의 목적을 위해 너의 감정을 선동하는 것을 경계하라. 너보다 너 자신을 더 잘 아는 사람은 없다. 노력, 인내, 자율성, 내면의 답안을 꾸준히 찾음으로써 감정의 노예가 되지 마라. (조지 버나드 쇼, 인내명언)
아홉 번째, 언행이 일치하지 않도록 주의해라. 사람들이 자신의 필요와 욕망에 지나치게 신경을 쓸 때, 그들은 앞뒤가 모순되기 쉽다. 상황이 그들의 요구를 만족시킬 때, 그들은 착하고 사려 깊다. 그들의 수요가 충족되지 않을 때, 그들은 이기적이고 부주의한 행동을 드러낸다. 다른 사람의 장기적이거나 예측 가능한 행동에 주의를 기울이면 * * * 존재할 수 있는 어두운 면을 이해하는 법을 배울 수 있다.
열 번째, * * * 사랑은 선량한 것이 아니라 견지와 통찰이다. * * * 사랑은 끈기와 믿음이지 선량함과 포용이 아니다. 반복되는 행동이 유익한 * * * 사랑을 파괴하게 하지 말고, 어려움과 실패에 용감하게 맞서고, 0 부터 시작하게 하라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언)
자, 첫 번째 부분에 대해 왜 * * * 을 소개해야 할까요?
우선, 우리는 우리의 불완전함을 인식하고 받아들여야 한다.
우리가 잘생긴 미녀를 볼 때, 우리의 눈빛은 무의식적으로 멈출 수 있다. 누가 아름다운 것을 좋아하지 않고, 누가 이렇게 완벽한 몸매와 용모를 갖고 싶지 않겠는가? 하지만 종종 우리가 갈망하면 할수록, 우리 자신의 불완전함을 더 많이 발견할 수 있다. (존 F. 케네디, 희망명언) 그래서 헬스장은 사람들로 붐벼서' 성형수술' 이 곳곳에 꽃을 피운다. 기술의 진보는 우리로 하여금 많은 뜻대로 되지 않는 곳을 변화시켜 우리의 허영심을 만족시킬 수 있게 한다. 하지만 먼저 자신이 몸에 만족하지 않는지, 아니면 자신에게 만족하지 않는지 알아내고 나서 몸에 누설해야 하는가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 자신의 불완전성을 받아들이는 것은 사실 매우 고통스러운 과정이다. 하지만 일단 우리가 마음에서 우러나와 자신을 받아들이면, 삶이 더 완벽하고 더 아름답다고 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)
둘째, 무엇이 우리를 불완전하게 만드는지 알아내라.
유명한 심리학 교수인 양봉지는 매우 열등한 소녀를 접대한 적이 있다. 대학원에 합격해도 그녀는 자신이 나쁘다고 느꼈다. 그녀는 대학원에 합격하는 것은 단지 사고일 뿐이라고 생각한다. 이런 심리적 상황에 대해 양봉지 선생님은 인형 제작 수법을 통해 방문객들에게 무엇이 그녀를 불완전하게 느끼게 했는지 깨닫고 불완전한 원인을 찾아 마음의 창문을 열었다.
셋째, 밖으로 나가 다른 사람과 함께 느끼고, 다른 사람의 관점을 빌려 더 좋은 방법을 찾는다.
자신으로부터 바깥쪽으로, 다른 사람에게. * * * 사랑은 우리를 다른 사람의 삶에 참여시키고, 다른 사람의 생각을 이해하고, 더 강력한 사람과 연락하고, 사랑하는 사람과의 왕복 상호 작용에서 다른 사람의 관점에서 자신의 생각의 극단과 미성숙함을 보게 한다.
마지막으로, 우리는 변화를 만들 필요가 있습니다.
이 단계에서, 우리는 다른 사람의 시각에 서서 자아로 돌아가고, 확장된 시각으로 자신을 바꾸고 확장함으로써 자아를 초월하고, 감사하는 법을 배우고, 용서와 용서를 배워야 한다. (존 F. 케네디, 용서명언) 여러분 자신에게 영감을 줄 수 있는 두 가지 방법이 있습니다.
1, 일기를 써서 자신의 생각과 감정을 기록함으로써 나쁜 감정을 풀어주고, 사람을 괴롭히는 스트레스를 줄이고, 무심코 문제를 해결할 수 있는 새로운 방법을 찾을 수 있다.
2. 너를 괴롭히는 문제를 적어두고 이런 방법으로 모든 죄책감, 원망, 분노를 불태우고 지워라.
요컨대, 자신을 해방시키고 적절한 방식으로 자신을 받아들여야 자신을 초월하고 최고의 자신이 될 수 있다. * * * 사랑은 우리가 더 넓은 시각으로 삶을 바라보고, 자신의 불완전성을 받아들이고, 더 이상 후회하지 않을 과거를 용서하고, 타인과 인생과의 더 깊고 의미 있는 관계에 힘쓰는 데 도움이 된다.
좋아,' 사랑의 힘' 이라는 책은 다 썼어. 간단히 살펴보겠습니다.
첫째, 우리는 * * * 사랑이 무엇인지 압니다. * * * 감정과 동정의 차이를 구별하다. 이 글은 감정을 표현하는 법을 배우는 7 단계, 즉 1, 개방적인 문제를 다루고 있다. 2, 리듬을 늦추다. 3. 급하게 판단하지 마세요. 4. 당신의 신체 감정에 주의하세요. 5. 과거로부터 교훈을 얻다. 6, 이야기를 완전히 전개하게하십시오. 7. 경계를 설정합니다.
둘째, * * * 를 이용하여 자신을 보호하는 법을 배웠고, 10 걸음으로 * * * * 의 어두운 면을 견디는 법을 배웠다.
마지막으로 정직, 수용, 관용 등 8 가지 행동을 통해 * * * * * 의 능력을 얻는다. 자신을 위로하고 다른 사람을 돕는 애인이 된다.
사랑의 힘을 통해 우리 모두 한 줄기 빛으로 살고, 자신을 따뜻하게 하고, 다른 사람을 비추기를 바랍니다.