이것은 복잡한 문제이며, 전문적인 지식과 기교가 필요하다. 전문 정신과 의사의 도움을 구해야 정확한 진료 방안을 얻을 수 있다. 동시에 1 을 시도해 볼 수도 있습니다. 여자친구와 소통하고, 자신의 감정과 욕구를 표현하고, 그녀의 생각과 의견을 들어보십시오. 2. 규칙적인 휴식, 건강한 음식, 적당량의 운동과 같은 좋은 생활 습관을 수립한다. 3. 지지와 도움을 구하려면 친척이나 친구나 전문가에게 도움을 청할 수 있다. 4. 스트레스와 감정관리에 대처하는 기교를 배운다. 예를 들면 심호흡, 명상, 릴랙스 훈련이다. 위의 건의가 당신을 도울 수 있기를 바랍니다.