2, 명확한 목표, 좋은 방향 찾기: 큰 면에서 오늘 열심히 공부하는 것은 더 나은 내일을 창조하고 가정과 사회에 유용한 사람이 되기 위한 것임을 깨달아야 한다. 어린 시절부터, 이번 한 해, 이번 학기, 심지어 이 날, 나는 어떤 학습 임무를 완수해야 합니까? 목표가 명확해지면, 학습의 동력이 충분하고, 주의력도 쉽게 산만해지지 않는다.
3. 훈련법을 풀다. 의자에 편안하게 앉거나 침대에 누워 몸의 각 부위에 휴식 메시지를 보냅니다. -응?
4. 난이도가 적당합니다. 이미 능숙하게 대답한 연습 문제에 대해서는 반복해서 계산하는 것이 아니라 이 방면의 고전적인 문제를 찾아 공략해야 한다. (존 F. 케네디, 공부명언) 어려운 주제에 대해서는 먼저 독립적으로 생각한 다음 선생님, 동창, 학부모에게 도움을 청하세요.
재미없고 어려운 내용에 대해서는 먼저 계획을 잘 세우고 자신이 공부하는 시간을 제한해야 긴장을 풀고 미루지 않는다. 공부에서' 산' 을 이기면 자신에게 상을 주어 성취감을 북돋워 주의력을 집중하게 한다.
감각도 같은 방식으로 사용됩니다. 다양한 운동 기관을 동원하여 활동을 조율하여 대뇌피질에 강렬한 흥분중추를 형성하다. 예를 들어 테이프를 듣고, 입으로 단어를 읽고, 눈으로 교과서를 보고, 손으로 종이에 단어를 쓴다. 이런 식으로 관심은 "탈영병" 이 될 수 없습니다.
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확장 데이터:
수업 시간에 주의가 산만해서 집중할 수 없을 때도 이렇게 할 수 있다.
수업을 들을 때, 무대 위의 사람들이 단지 너에게 강의를 하고 있을 뿐, 눈과 귀가 모두 그에게 집중되고, 주위의 사람과 환경을 소홀히 한다고 상상할 수 있다. 또한 다양한 동작이 조화를 이루어야 집중할 수 있다. 수업을 들을 때 들으면서 필기를 할 수 있고, 손, 눈, 귀가 모두 움직이고 있어 피로를 억제하고, 학습 효율을 높이고, 기억력을 높일 수 있다.