기술체력에는 민첩성, 균형, 조화, 속도, 폭발력, 반응시간이 포함되며 각종 운동에 종사하는 기초이지만 건강과 질병과 직접적인 관계가 있다는 증거는 없다.
확장 데이터 볼륨 적응성은 주로 다섯 가지입니다.
1, 심폐지구력
심폐지구력은 심장, 폐, 순환계의 장기 단련을 말하는 것입니까? 동시에 운동에 참여하는 근육에 충분한 산소와 영양물질을 효과적으로 공급하고 근육에 남아 있는 노폐물을 가져갈 수 있다.
2. 근력
근력은 근육의 가장 큰 수축력이다.
3. 근육지구력
근육 지구력은 일정 기간 동안 정적 수축을 유지하거나 여러 번 수축하는 근육을 말합니다.
4. 신체 구성 요소
신체 성분은 신체의 지방과 지방이 아닌 부분의 비율을 가리킨다.
5, 부드러움
유연성은 관절이 정상적인 최대 활동 범위 내에서 전방위 활동을 부드럽게 할 수 있다는 것을 의미한다.
참고 자료:
바이두 백과-스포츠 휘트니스