1, 적당한 신발 한 켤레를 선택하세요. 예를 들어 굽이 너무 높지 말고, 구두가 헐렁해야 하고, 발가락이 일정한 활동공간을 가지고 있어 스트레스를 느끼지 못하게 합니다. 특히 뾰족한 하이힐을 신지 마세요.
2. 맨발로 운동을 하며 발바닥 근육력을 강화하고 엄지손가락 외반의 악화를 늦춘다.
3. 매일 손가락으로 엄지손가락을 안쪽으로 꺾어도 엄지손가락이 뒤집히는 것을 효과적으로 막을 수 있다.
4. 교정 엄지외반 교정기 (일상적 사용과 야간용 보조기) 에 맞춰 효과가 상당히 좋다.
궁금한 게 있으면 언제든지 나 또는 가왕에게 문의해 주세요. 꿈은 하늘과 같습니다.