그래서 오늘 저는 여러분과 어떻게 다른 곳의 친밀한 관계를 고치고 유지할 수 있는지에 대해 이야기하고 싶습니다.
먼저 장거리 연애의 유형을 살펴 보겠습니다.
● 지역적 요인에 따라 장거리 연애는 같은 도시 외지, 오프사이트, 다국적 외지로 나눌 수 있다.
● 감정 링크별: 장거리 연애는 처음부터 장거리 연애와 장거리 연애 (예: 인터넷 연애) 로 나뉜다.
두 경우 모두 친밀감을 위협하는 가장 큰 요인은 보통' 오프사이트' 라는 단어에서 비롯된다. 그렇다면 이별의 구체적인 원인은 무엇일까?
1. 불안을 분리하면 많은 부정적인 감정을 불러일으킬 수 있다.
많은 사람들이 이별에 직면했을 때, 어느 정도 분리 불안이 있을 것이다. 이런 분리 불안은 사실 엄청난 음의 에너지이며, 말, 글 등을 통해 빠르게 상대방에게 전달되어 상대방에게 엄청난 스트레스를 준다. 이런 스트레스는 종종 감정적 낙타를 짓누르는 마지막 짚이 된다.
그럼, 당신의 분리 불안은 어디서 오는 것입니까? 사실 이 물건은 출신 가정과 관계가 있다. 네가 세 살 전에 엄마와 건강한 의존성을 형성했는지 여부에 달려 있다.
예를 들어, 네 엄마가 네가 세 살이 되기 전에 매일 너와 함께 있으면서 충분한 동행과 보호를 해 준다면, 그 사람은 분리에 대한 불안이 상대적으로 약해진다. 왜냐하면 그 자신의 심리안전계수가 높아서 헤어지는 것을 저항하거나 두려워하지 않기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)
반면에, 만약 당신이 3 살 전에 생활이 비교적 격동하고, 어머니를 만날 기회가 비교적 적다면, 예를 들면, 흔히 남아 있는 어린이, 이혼한 부모 등, 이런 사람은 쉽게 분리 불안을 일으킬 수 있습니다. 왜냐하면 그는 충분한 안정감이 없기 때문에 불안, 실락, 오프사이트 불안 등 부정적인 감정에 시달릴 수 있기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 안전명언
그래서 처음에는 오프사이트에 있지 않고 나중에 오프사이트로 발전한 커플들에게 감정적 스트레스는 종종 감정 파열의 본질적인 원인이 된다.
정보 교환의 지연은 * * * 채널을 차단했습니다.
우리는 오프사이트에서 가져온 가장 큰 문제가 무엇이라고 말합니까? 의사 소통 문제입니다. 한편으로, 정보 교환이 제때에 이루어지지 않아, 종종 뒤처진다. 반면에, 나는 너의 생활에 참여할 시간이 없고, 너도 나의 생활에 익숙해질 기회가 없다. 이에 따라 양측은 같은 채널에서 교류가 점점 줄어들고 있다.
내 자신의 연애 관계를 예로 들어 보자. 장거리 연애를 할 때 전임자와 다른 도시에서 3 개월 만에 한 번 만났다. 때때로 그녀는 나에게 메세지를 보내고 나는 회의 중이다. 저녁에 집에 돌아와서 답장을 생각할 때, 그녀는 이미 잠을 잤다. 이를 위해 우리는 항상 잠시 말다툼한다. 그녀는 내가 그녀에게 충분히 관심이 없다고 생각했고, 나는 그녀도 나를 이해하지 못한다고 생각한다.
나중에 우리는 매일 밤 9 시에 의사소통 시간을 화상 통화에 집중하기로 약속했다. 처음엔 정말 좋았고, 관계가 많이 완화되었지만, 시간이 길어지면 점점 어이가 없어졌어요. 아세요?
왔다갔다하면 몇 마디밖에 안 되는데 뭘 먹었어요? 너 오늘 바쁘니? 너 피곤하니? 다른 화제에 대해 조금 이야기하다. 상대방이 너의 점을 얻을 수 없다. 왜냐하면 네가 말한 것은 그가 참여하지 않았기 때문에, 그는 이해하지 못한다.
나중에 전화하는 것은 임무를 완수하는 것과 같다. 나는 우리 모두가 피곤하다는 것을 느낄 수 있지만, 우리 모두는 포기하고 싶지 않다. 6 년은요? 변경하시겠습니까? 하지만 결국 그녀는 헤어졌다. 솔직히 말해서, 나는 사실 예감이 있다.
바로 이런 시기적절하지 않은 교류가 두 사람의 감정 통로를 완전히 끊었다. 나는 특히 너를 알고 싶고, 너와 더 많은 상호 작용을 하고 싶지만, 나는 할 수 없다.
불확실한 미래는이 관계를 취약하게 만듭니다.
나는 네가 장거리 연애에 대해 이야기한 적이 있다면 반드시 공감할 수 있을 것이라고 믿는다. 나는 종종 당신에게 한 가지를 강조합니다. 즉, 자발적으로 친밀한 관계를 맺는 결정적인 요인은 무엇입니까? 내가 너와 함께 있어, 우리는 아름다운 미래를 가지고 있어, 아니면, 우리는 아름다운 미래를 가질 가능성이 있지, 그렇지?
만약 이 두 사람의 미래가 어둡고, 혼란스럽고, 불확실성과 불안정성으로 가득 차 있다면, 아무도 이런 친밀한 관계를 맺기를 원하지 않을 것이며, 불가능한 일을 경험하기 위해 시간과 정력을 낭비하고 싶어하지 않을 것이라고 생각합니다. 그렇죠?
이것이 많은 사람들이 장거리 연애를' 도박' 이라고 부르는 이유이기도 하다. 내기에서 이기는 것은 재미있지만, 졌다. 네가 안에서 지불한 모든 것은 헛되이 버린 것이라고 할 수 있다. 모든 사람이 이렇게 큰 용기를 가지고 있는 것은 아니다, 알겠니?
나는 내 친구의 이야기를 한다. 그와 그의 여자 친구도 타지이다. 사실 두 사람 모두 가능한 한 빨리 함께 있고 싶지만 두 사람 모두 안정된 직업을 가지고 있어서 아무도 포기하고 싶지 않다. 그의 여자친구는 그녀에게 언제 장거리 연애를 끝낼지 물어볼 때마다 항상 빠르다고 말했지만, 사실 2 년이 넘었는데도 그는 물러나지 않았고, 결국 여자친구가 작별 인사를 했다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
당시 나를 감동시킨 것은 그의 전 여자친구가 그에게 말했다. "저는 30 살이에요. 정말 기다릴 수가 없어요." "보세요, 이것이 많은 장거리 연애가 아쉬움으로 끝나는 이유입니다. 사실, 상대방이 기다릴 수 없도록 하는 말이 바로 이런 말이다. 미래의 이런 불확실성은 결국 당신들의 관계를 소모하게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
요약하자면, 이런 상황에서 어떻게 해야 이 감정을 만회할 수 있습니까? 내 제안은 다음과 같은 측면으로 나눌 수 있습니다.
1. 친구가 되지 말고 빙빙 돌며 문제를 해결한다
사실, 이 방법은 이미 여러 번 말했지만, 많은 친구들이 항상 나에게 "끊으시겠습니까?" "얼마나 걸릴까요?" " 나는 여기서 다시 말하지만, 네가 전문 심리학 지식 없이 맹목적으로 그물을 끊는 것은 정말 추천하지 않는다!
특히 당신들은 원래 장거리 연애라서 평소에 교류할 기회가 거의 없습니다. 전화로 상대를 포격하지 않는 한 정상적인 연락을 유지하는 것은 매우 쉽다. 서로 친구가 될 수 있는 이상, 왜 굳이 자신을 구석으로 몰아넣고 헤어지기로 결심해야 하는가?
네가 정말로 해야 할 일은 너의 문제를 해결할 방법을 찾는 동시에 그녀에게 긍정적인 감정적 가치를 제공하는 것이다. 이 감정에 대한 그녀의 우려를 불식시켜야 그녀는 너희들의 관계를 재고할 것이다.
예를 들어, 상대방이 당신과 미래가 없다고 느낀다면, 미래에 대한 계획, 두 사람의 미래에 대한 계획 등을 포함하여 자신에게 계획을 세울 수 있다. (존 F. 케네디, 희망명언) , 그녀로 하여금 당신들이 함께 있는 것이 희망이 있다는 것을 실감하게 하고, 그녀의 내면의 불안을 메울 수 있게 하라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
또는 여러분 사이에 의사소통 문제가 있다면, 남녀의 사고방식에 대한 지식을 배울 수 있고, 여러분 사이의 차이점과 차이점을 더 잘 이해할 수 있을 뿐만 아니라, 보다 효과적인 의사소통 메커니즘을 개발할 수 있습니다.
예를 들어, 한 타임라인에서 동시에 영화 한 편을 보기로 약속하여 서로의 대화를 늘리겠다고 약속했다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 영화명언) 또는 상대방이 사소한 일을 당신과 함께 나눌 때, 부화 외에 몇 가지 뒤에 있는 에피소드를 더 잘 알고, 시기적절한 소통을 위해 노력할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언)
이런 문제들에 대한 해결이 반드시 상대방이 즉시 마음을 돌릴 수 있는 것은 아니지만, 상대방에게 더 많은 위로와 쾌감을 줄 수 있다. 우리 모두는 친밀한 관계를 맺는 원칙이 편안함이라는 것을 알고 있다. 네가 이 편안한 지역을 놓을 수만 있다면, 친밀한 관계는 곧 재건될 것이다.
2. 자기 인격 리모델링
나는 인격 개조나 애착 유형 재건에 대해 이야기하고 있다. 솔직히 말해서 모두 출신 가정이 너에게 가져온 고유의 친밀감 모델을 벗어나기 위해서다. 만약 네가 이런 패턴을 바꿀 수 없다면, 나는 너에게 어떤 친밀한 관계도 처리할 수 없다고 말할 것이다. 이 사람과 헤어지더라도 하나 더 찾아도 좋은 결과가 없을 거야, 알았지?
앞서 말씀드린 분리 불안처럼, 만약 당신이 이런 심리상태를 바꿀 수 없다고 말한다면, 다음에 분리사건을 만날 때, 당신은 여전히 많은 부정적인 감정을 풀어서 친밀한 관계 파열의 심연에 빠지게 될 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
말하자면, 당신은 나에게 이런 심리상태를 어떻게 바꾸고, 어떻게 자신의 인격을 재창조할 수 있는지 물어볼 수 있습니다. 사실, 단 한 단어: 학습.
무엇을 배우십니까? 자신과 당신의 원시 가정과 화해하는 법을 배우다. 이 단계에서, 나는 보통 사람들이 심리학, 행동학 같은 전문적인 것을 거의 접하지 않기 때문에, 나는 네가 전문적인 사람이나 전문적인 지식체계를 찾아 자신을 도울 것을 건의한다. 그러나 이런 것들은 너의 자아인격에 정말 도움이 된다. 알고 있니?
나 자신도 이전에도 이런 분리 불안이 있었다. 그렇지 않으면 전 여자친구와 헤어지지 않았을 것이다. 다만 나는 당시 내 머릿속에 이런 개념이 전혀 없다는 것을 깨닫지 못했다. 다만 이 업종에 들어선 후 많은 책을 읽고 점차 자신을 풍요롭게 하고 나서야 당시 존재했던 몇 가지 문제를 깨닫게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언)
응, 내가 지금 좋아졌을 때, 나와 내 아내는 예전의 그런 문제가 없을 것이다. 지금은 매우 안정적으로 지낸다. 만약 네가 나처럼 할 수 있다면,' 만회' 라는 단어는 말할 필요도 없고, 상대방이 너를 찾아 복합할 것이다. 알겠니?
3. 만남을 복합의 마지막 보조로 삼다
앞서 말했듯이, 외지에서 가장 큰 문제는 보이지 않고 만질 수 없다는 것이다. 때때로 마음속으로 죄책감을 느끼며 휴대전화 애완동물을 키우는 것처럼 진실하지 않은 느낌이 들 때가 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 상대방의 생각을 깨뜨리고 싶다면 온라인 채팅으로는 충분하지 않다. 그녀가 당신의 존재와 변화를 진정으로 느낄 수 있도록 오프라인 만남도 필요하다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
물론, 이 단계는 충동적이지 마라. 언제 만날 수 있을까요? 상대방이 너를 싫어하지 않고, 정말 너를 좋은 친구로 여기고, 인터넷에 가서 너와 그녀의 일상을 함께 나누고 싶다는 것이다. (조지 버나드 쇼, 친구명언) 이때, 너희들은 또 만나게 될 것이다. 이것이 바로 복합력의 실화이다.
물론, 만나는 이유는 당신의 목적을 드러내지 말고, 직접적으로 복합을 위해서라고 말하지 말고, 자신과 상대에게 여지를 남겨 두는 것이 어떻겠습니까? 예를 들면 다음과 같습니다.
● "회사에서 출장을 보내 주었습니다. 같이 식사할 시간 있어요? "
● "단오절이 다가오고 있습니다. 나는 너를 방문하러 갈 것이다. 무슨 계획이 있어요? 모일 시간 있어요? "
● "제 친구가 저를 부를 일이 있어요. 나는 겸사겸사 너를 보러 왔다. 요즘 어떠세요? 클릭합니다
......
이번 만남이 가능할 수도 있고, 평소의 그 선의 위로까지 깔아 놓을 수도 있고, 상대방이 자발적으로 너희를 데리고 복합할 수도 있다는 것이 가장 이상적인 결과다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
물론 상대방이 사실 떠보는 태도를 가지고 있을 수도 있기 때문에 자신의 필요감을 드러낼 수 없고, 복합과 감정에 대해 이야기하지 말고, 헤어진 후의 현재 상황에 대해 이야기하고, 적당한 관심을 표현하고, 밀고 당기는 말로 상대방의 감정을 동원할 수 없다. 저를 믿으십시오, 이 회의는 확실히 당신의 관계를 비약적으로 만들 것입니다.
마지막으로, 저는 항상 "장거리 연애, 시간이 지나면 평생을 가질 수 있다" 는 온라인 말이 있다는 것을 말씀드리고 싶습니다.
그러니 약간의 어려움에 부딪히면 포기하지 말고 자신이 안 된다고 생각하거나 상대방이 안 된다고 생각하지 마세요. 사실 감정의 유지는 모두가 생각하는 것만큼 어렵지 않다. 건강한 마음가짐+올바른 방법, 나를 믿어, 회복된 후에 너희 사이의 감정적 유대는 더욱 무적이 될 것이다. 이 감정을 돌이켜 보면, 너도 아쉬움이 없다고 당당하게 말할 수 있다.
저는 진여입니다. 감정 고문입니다. 생각보다 더 많이 알고 있습니다. 감정적인 곤혹이 있다면, 사적인 편지나 논평을 요구할 수 있다.