단백질은 그 중 일부일 뿐 다른 영양소를 대신할 수는 없다. 너무 많은 단백질가루는 아이의 야리야리한 신장과 간에 심각한 부담을 줄 수 있다. 따라서 어린이와 청소년이 정상적으로 식사를 할 수 있는 한, 자연 식단을 위주로 하는 것이 좋으며 단백질 분말을 보충할 필요가 없습니다. 편식이나 채식으로 인해 음식에서 충분한 단백질을 얻을 수 없는 경우는 예외입니다.
확장 데이터:
네 부류의 사람들은 단백질 분말을 먹기에 적합하다.
1. 식사는 기본적으로 정상이지만 단백질 속의 사람들은 골절, 화상 환자와 같은 질병으로 인해 추가로 소모된다.
2. 채식주의자, 특히 순채식주의자는 단백질 분말로 단백질 섭취 부족을 개선할 수 있지만 음식의 역할을 완전히 대체할 수는 없다.
3. 양질의 단백질 음식을 먹을 수 없는 사람들, 예를 들면 고기 냄새를 맡으면 메스꺼운 임산부. 급성 간염 환자는 흔히 눈에 띄는 메스꺼움, 구토, 식욕부진을 느낀다. 소화가 잘 되는 양질의 단백질을 보충하고 간 부담을 늘리지 않고 단백질 분말을 적절히 사용할 수 있다.
4. 근육을 연습하는 사람. 마지막으로, 단백질 분말을 맹목적으로 복용하지 마십시오. 단백질 파우더를 과도하게 사용하면 간 신장에 추가적인 부담을 줄 수 있다. 간 부전, 혈암모니아 상승, 간성 뇌증의 징후가 나타날 때는 단백질 분말을 포함한 단백질이 풍부한 음식을 잠시 피해야 한다. 아기에게 단백질가루를 먹는 것을 추천하지 말고, 다른 사람도 과다하게 보충하지 마라.
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