첫째, 고추의 수분을 제거하는 방법
산초는 매우 흔한 조미료이다. 물론 어떤 순간에도 양생의 역할을 할 수 있고, 의사의 지도 하에 질병의 증상을 개선할 수 있다. 먼저 고추 두 마리를 가져와서 모래주머니에 넣어야 합니다. 또는 약 30g 정도 되는 산초 한 자루를 가져다가 맑은 물에 직접 넣고 큰 불을 끓여 약 20 분 정도 끓일 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
둘째, 고추물로 발을 담그세요
고추가 끓으면 고추물로 발을 담글 수 있지만, 수온이 너무 높아서는 안 되고 발을 담그는 과정에서 땀이 난다는 점에 유의해야 한다. 이 과정은 혈액 순환 속도를 높이고 혈압을 떨어뜨릴 수 있어 머리가 어지럽고 두통이 생기기 쉽다.
셋째, 고추물에 발을 담그는 시간이 너무 길어서는 안 된다.
피망수로 체내의 습기를 제거하는 것은 매우 고전적인 방법이다. 많은 사람들이 사용하는 방법이기도 하고, 많은 한의사가 추천하는 묘책이기도 하다. 그러나 발을 담그는 시간이 너무 길어서는 안 된다. 특히 체질이 약한 사람은 더욱 그렇다.
사람마다 운명이 다르면 인생 상황, 인생 경험, 직업, 류머티즘이 다르다. 많은 사무직 근로자들도 수분이 너무 많은 경우가 있는데, 아마도 식생활이나 운동 부족으로 인한 것일 수 있다. 모두 위의 방법을 통해 배습 작용을 할 수 있다.
체내에 습기가 많은 사람은 왕왕 피곤함을 느낀다. 계단을 오르니 발도 들지 못하고 입맛이 좋지 않아 소화가 잘 안 돼 대변이 안 된다. 시간이 지남에 따라 그들은 병이 날 것이다. 따라서 체내에 습기가 있는 사람에게는 체내의 습기를 제거하는 방법을 알아야 습기에서 벗어날 수 있다. 그렇다면 체내의 습기를 제거하는 방법은 어떤 것이 있을까요?
체내의 수분을 제거하는 방법
1, 음식 제습
음식 제습은 비교적 간단하고 쉽게 받아들일 수 있는 방법이다. 일상적인 음식에서 제습 작용을 하는 음식을 많이 먹으면 된다. 사실 많은 음식들은 율무, 팥, 동과, 녹두, 다시마, 오이, 백편두와 같은 제습 효과가 좋다. , 자주 먹을 수 있어 제습 효과가 좋습니다.
2. 운동 습기 제거
적당한 운동을 통해 습기를 제거할 수도 있다. 보통 습도가 높은 사람은 종종 혈액순환이 좋지 않다. 이런 상황에서 체내의 독소와 수분은 체외에서 쉽게 배출되지 않는다. 하지만 운동 과정에서 인체의 혈액순환을 촉진시켜 체내 수분과 독소 배출을 촉진한다. 그래서 운동을 통해서도 습기를 제거할 수 있다.
3. 증기 제습
땀을 흘리는 것은 최근 몇 년 동안 유행하는 보건 프로그램이다. 찜질을 통해 체내의 수분을 땀으로 몸 밖으로 배출해 좋은 제습 효과를 얻을 수 있다.
4. 깡통을 뽑아 습기를 없애다
캔을 뽑는 것은 한의사가 자주 사용하는 제습 방법으로, 인체의 몇 가지 핵심 혈을 겨냥하여 캔을 뽑는다면 습기 제거 효과가 더 좋다. 깡통을 뽑으면 피부 불편 증상 (예: 빨강, 가려움, 물집 등) 이 생길 수 있다는 점에 유의해야 한다. 이런 증상들은 모두 정상적인 현상이니 걱정하지 마세요.
체내의 습기를 제거하는 네 가지 일반적인 방법을 소개했다. 간단할 뿐만 아니라 효과적이다. 따라서 체내에 습기가 많은 친구를 추천하려면 한두 가지 방법을 선택하여 습기를 제거할 수 있다. 오래 버티기만 하면 뚜렷한 제습 효과를 볼 수 있다. 여기서 상기시켜야 할 것은 습기를 제때에 제거해야 한다는 것이다. 그렇지 않으면 시간이 오래 걸리면 더 심각한 결과를 초래할 수 있다는 것이다.