26 세 소녀는 어떤 건강식품을 먹나요? 내 피부는 칙칙하고 거칠고 여드름이 난다. 나는 내 피부색을 바꾸고 싶다. 나는 무엇을 먹어야 합니까? 제가 어떻게 할 수 있을까요?

건강식품을 함부로 먹어서는 안 된다. 특히 많이 먹으면 많이 먹는다. 저는 병원에서 일하면서 건강식품을 먹고 각종 질병을 일으키는 사람들을 자주 봅니다. 콜라겐을 좀 먹을 수 있어 피부 개선에 좋은 역할을 하지만 꼭 버텨야 한다. 자극적이고, 맵고, 기름진 음식도 거부해야 한다. 동시에 밤에 잠자리에 들기 전에 신선한 로열젤리 한 숟가락을 먹으면 수면을 개선하고 피부를 유지하는 데 매우 좋다.

또 물을 많이 마시면 수분 섭취를 보증한다. 여자는 물로 만든다. 물을 많이 마시고, 마음가짐을 잘 유지하고, 유산소 운동을 적당히 하면 피부질을 개선할 수 있다.

개인적으로 26 세에 목련유를 쓰는 것이 좀 이른 것 같아요. 30 세 이후에 쓰시면 됩니다. 피부유는 물젖으로 하면 된다. 낮에는 격리나 BB 크림을 사용하지만 밤에는 잠자리에 들기 전에 반드시 깨끗이 씻어야 한다. 잠을 잘 때 로션을 발라 피부에 충분한 휴식을 준다. 그리고 정기적으로 팩을 하는 것도 중요하다. 다음은 몇 가지 제안입니다. 당신에게 도움이 되기를 바랍니다.