어릴 적부터 선생님과 학부모로부터 우리에게 가르쳤고, 반드시 제때에 밥을 먹고, 제때에 휴식을 취하고, 좋은 생활습관을 길러야 좋은 몸을 가질 수 있고, 그래야 꿈을 추구할 권리가 있다. 하지만 누가 알 겠어요, 누가 자주 일찍 침대와 일찍 일어나서 우리를 가르치는 사람들은 정말 아이 때문에 늦게까지 머물 걱정 이지만, 그들의 학생 때문에 시간에 휴식 하지 않습니다. 항상 다른 사람에게 제때에 휴식을 취하고, 몸에 주의하라고 권하지만, 우리 자신은요? 우리는 시간에 휴식을 취하고 자신의 건강을 위해 생각해 본 적이 있습니까?
제 친구 서클에는 제 시간에 쉬지 않는 사람이 너무 많아서 저도 그 중 하나입니다. 자주 밤을 새워 제때에 쉬지 않는 친구들은 이미 머리가 빠지거나, 매일 다크서클을 가지고 수업에 가거나, 심지어 살이 많이 빠지는 친구들도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언)
먼저 내 머리가 빠진 학우를 말해라. 그는 예전에 매우 멋있었다. 대학 1 학년이 막 왔을 때 우리 기숙사는 밤을 새지 않고 모두 11 시쯤 잠을 잤다. 천천히 우리는 알게 되었고, 때로는 날이 밝을 때까지 이야기를 나누었다. 생체 시계가 혼란함에 따라, 우리 기숙사 전체가 12 시까지 더 이상 조용하지 않을 것이다. 나의 이 동창은 작년부터 밤을 새워 지금까지 왔다. 그는 거의 매일 제 시간에 쉬지 않고, 때로는 밤새워 게임을 하기도 한다. 6 개월 전, 그는 머리를 감았을 때 자신이 머리카락이 빠진 것을 발견하기 시작했고, 게다가 매우 심각했다. 이제 그의 머리카락은 듬성해서 자신의 두피를 똑똑히 볼 수 있다. 예전의 잘생긴 남자도 죽었다.
윗층의 친구들도' 밤새워' 인데, 그는 내가 가장 존경하는 사람이다. 매일 밤, 그의 정신은 일반인보다 더 흥분된다. 지금까지 밤에는 잠을 잘 수 없고 낮에는 깨어날 수 없는 습관이 형성되었다. 나는 그가 우리 모두를 이끌고 밤을 새웠던 것을 기억한다. 그는 우리에게 말했다: 왜 죽기 전에 오래 자야 하는가? 우리는 죽은 후에 잠을 잔다. 이런 식으로, 그의 아편 주입으로, 우리는 모두 밤 올빼미가되었고, 제 시간에 자는 것은 우리의 사치품이되었습니다. 그에 관해서는, 매일 큰 다크서클을 쓰고, 대중의 눈 앞에서 그의 다크서클을 자랑하며, 그가 매일 밤을 새우고, 낮에 잠을 자고, 학업 성적이 여전히 그렇게 좋아서, 나를 가장 탄복하게 한다고 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언)
요컨대 밤을 새는 것은 좋은 일이 아니다. 나도 지금도 천천히 나 자신을 변화시켜 매일 제 시간에 잠을 자게 하고, 밤 11 시 전에 잠을 잘 수 있다. 훌륭해요.