1, 햇빛은 임신 기미를 가중시킬 수 있으므로 여름에 외출할 때는 차양 모자를 쓰고 햇빛이 얼굴에 직접 비치지 않도록 해야 한다.
2, 아침저녁으로 피부를 깨끗하게 하는 것을 주의해라.
3. 연구에 따르면 비타민 C, 비타민 E 등 다양한 천연성분이 임신기 피부를 촉촉하게 하고, 활성세포를 자극하고, 탄력섬유를 효과적으로 증강시키고 재건하며, 기존 피부의 탄력을 회복하고 강화하고, 임신 주름을 예방하고 약화시키고, 임신 주름의 가려움을 완화하고, 색소침착을 제거하는 것으로 나타났다. 비타민 C 와 비타민 E 가 풍부한 음식으로는 콜리플라워, 여주, 유채, 배추, 토마토, 생대추, 산사나무 등이 있습니다.
4. 족발, 피부, 닭발, 닭날개, 어피 등 콜라겐이 풍부한 음식을 많이 먹는다. 피부에 콜라겐을 보충해 피부의 탄력을 회복한다.
5, 충분한 수면을 유지하고 보호한다
기분이 유쾌하다.
6. 임신기에는 단 음식과 튀김을 너무 많이 섭취하지 않도록 영양균형을 유지하고 피부와 탄력을 개선한다.
7. 체중 증가를 조절하고 매달 성장률이 2kg 를 넘지 않아 복부나 허벅지가 너무 빨리 늘어나 근섬유가 부러지는 것을 방지한다.
8. 적당한 부드러운 마사지는 피부 조직이 찢어지는 것을 막을 뿐만 아니라 피부 탄력을 유지하여 피부를 건강하고 아름답고 부드럽게 합니다.
9. 일부 에센셜 오일의 사용도 예상치 못한 효과가 있습니다. 사용하기 전에 반드시 너의 산부인과 의사와 상담해야 한다.