2. 주말에 대자연으로 가서 풀밭에 누워 새들의 은은한 노랫소리를 듣는다.
3. 일출을 보거나 일몰을 보고 태양의 은혜를 받는다.
4. 집에서 꽃을 배치하는데 꽃은 아름다움의 화신이며, 꽃 향기를 자주 맡아 기분을 즐겁게 한다.
5. 아름다운 음악을 듣고, 음향을 사서 집에 두고, 늘 아름다운 음악을 틀어요.
6. 야채를 많이 먹고 고기를 적게 먹고 야채와 과일 등 신선한 음식을 많이 먹는다.
7. 긍정적인 뉴스 (예: 긍정적인 에너지 위챗) 를 많이 보고 욕설을 하지 않겠다고 고집한다.
8. 눈을 자주 감고 심호흡을 하며 호흡과 몸의 존재를 의식한다.
9. 식물을 기르고, 잘 돌보고, 그들의 성장을 관찰한다.
10. 즐거움을 유지하고, 긍정적인 코미디 영화와 TV 프로그램을 많이 보면, 주문강 () 과 같은 중국 꿈에 대한 강연을 생중계하고 전달할 수 있다.
1 1. 가능한 한 많이 미소 짓는다.
12. 좋아하는 음악 한 곡을 틀어 음악에 맞춰 자유롭게 춤을 춘다. 예를 들어, 저우 wenqiang 선생님의 "위대한"
13, 노래 부르고 호감 표현.
14, 비밀, 흡인력의 법칙과 같은 좋은 영화를 보세요.
15, 창의적이고, 그림을 그리고, 글을 쓰고, 요리하거나, 삶에 대한 사랑을 표현할 수 있는 어떤 일을 해야 한다.
16, 일찍 자고 일찍 일어나서 좋은 휴식 습관을 길러라.
17, 천진하고 활발한 아이들과 놀아요.
18, 거실과 사무실을 정리하고 떠나는 법을 배웁니다.
19, 친구 몇 명과 함께 여행을 가기로 했어요.
20. 운동을 많이 하고 땀을 흘리며 자신을 건강하게 한다.
2 1, 항상 몸과 대화하고 몸을 감사하다.
22. 긍정적이고 낙천적인 사람들과 함께 위챗 모멘트 안에서 부정적인 정보를 자주 퍼뜨리는 사람들을 삭제합니다.
23. 자신이 좋아하는 일을 하고 싶지 않지만 어쩔 수 없이 해야 할 일에서 자신이 좋아하는 것을 찾으려고 노력한다.
24. 당신이 소유하고 경험한 모든 것에 감사드립니다.
25. 식사하기 전에 당신이 먹는 음식에 대해 감사를 표하고, 그들이 당신의 몸을 키워준 것에 대해 감사드립니다.
자신을 사랑하고, 다른 사람들을 사랑하고, 세상을 사랑하십시오.
27. 영원히 사랑하는 사람과 함께 있고, 그들에게 당신의 사랑을 말해 주세요. 사랑은 표현할 필요가 있다.
28. 자신의 장점을 적어두고 자주 보고 자랑한다.
29. 매일 기도하고, 우주에 당신의 소원을 알리고, 세계와 더 많은 사람들을 위해 기도합니다.
자신을 해친 사람들을 용서하십시오.
3 1, 원망하지 말고 이 일의 좋은 면을 생각해서 불평하자.
32. 작은 동물을 애호하다. 길가에서 동물의 시체를 볼 때, 그것들을 묻었다.
33. 자원봉사 조직에 참가하여 자신의 힘을 공헌하다.
34. 관심있는 공공 복지 프로젝트를 지원하십시오.
35. 주변 사람들에게 화를 내지 말고 좀 더 온화하고 완곡한 방식으로 자신의 의견을 표현하려고 노력한다.
36. 부모님께 효도하고 자주 집에 가서 동행하거나 자주 전화하세요.
37. 깨끗한 땅에 쓰레기가 있는 것을 보고 주워 쓰레기통에 버린다.
38. 매번 물을 마시기 전에, 당신이 마시는 물이 당신의 몸의 모든 세포를 정화한다고 상상해 주셔서 감사합니다.
39. 자원을 절약하다. 당신이 그것을 볼 때 수도꼭지를 켜세요. 빨래를 한 후의 물은 화장실을 내리는 데 쓸 수 있다.
종이의 낭비를 줄이다. 가능한 한 한 한 번에 냅킨 반 장만 사용하고 나머지 반은 다음 사용을 남겨두세요.
4 1. 어려운 사람에게 선의의 도움을 주다.
42. 규칙적인 명상은 우리가 에너지의 원천과 연결하고 명상 음악과 협력하는 데 도움이 된다.
요가를 연습하여 의식을 높이십시오.
44. 가능한 좋은 습관을 기르고, 나쁜 습관을 끊는다. 예를 들면 담배를 끊는다.
45. 매일 새로운 것, 새로운 지식, 새로운 기술, 새로운 언어 등을 꾸준히 배운다.
46. 읽기 내용은 긍정적이고 고무적인 책과 문장, 위챗 위챗 공식 계정에 관심을 갖고 긍정적인 에너지를 전파한다.
47. 상처받은 사람에게 사과하고 "죄송합니다, 용서해 주세요, 감사합니다, 사랑합니다" 라고 말하는 법을 배웁니다.
48. 당신을 가르친 선생님을 방문하거나 선생님께 자주 전화를 걸어 안부를 묻고 항상 선생님의 가르침에 감사드린다.
49. 채소시장에 가서 장을 보면, 잘 팔리지 않는 채소와 과일을 골라서 잘 팔리는 것을 노점상에 맡기면, 노점상은 너에게 매우 감사할 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
50. 자신에게 기한을 정하고 오래 미뤄온 일을 끝내면 성취감을 느낄 수 있다.
5 1. 욕망을 줄이고 물건을 사기 전에 진짜 필요한지 스스로에게 물어보세요.
52. 옷, 책, 일용품과 같은 여분의 물건을 도움이 필요한 사람에게 준다.
53. 주변 사람들에게 적극적으로 관심을 갖고 작은 선물을 자주 준다.
54. 당신이 항상 한 가지 일을 하고 싶었지만 용기가 없다면, 당신의 두려움을 뚫고 그것을 실현하세요.
55. 다른 사람이 제기한 불합리한 요구를 거절하는 법을 배워서 자신의 내면을 강대하게 하는 것이 아니라 강대하게 한다.
56. 당신의 모든 성과와 재산을 나열하고 매일 한 번 보세요.
57. 성장과정에 참가하여 끊임없이 자신을 향상시킨다. 이를테면 재테크, 재테크, 연설, 행복, 주선생님이 유학한다.
58. 매일 반성하고 자신의 언행을 총결하며 매일 조금씩 진보한다.
59. 본 멋진 영화, 사진, 음악, 문장 공유. 더 많이 공유할수록 더 많이 즐길 수 있다.
60. 매일 좋은 일을 하고, 너의 매일의 선행을 기록한다.
6 1, 마음을 정화할 수 있는 고전 문장 한 편을 찾아 매일 읽는다.
62. 뜻이 맞는 사람과 당신의 꿈을 공유하고, 꿈의 목록을 작성하세요.
63. 가능한 중립적이고 이성적인 태도를 유지하고 과격하지 않도록 한다.
64. 부처님, 노자, 예수, 공자 등 성현이 남긴 가르침과 같은 고전을 많이 읽는다.
65. 자신이 모르는 것에 대해 개방적이고 호기심을 가져야 하며, 부인에 급급하지 않고 이해하려고 노력해야 한다.
가장 중요한 것은 고능한 사람과 친구를 사귀는 것이다.
68. 위의 방법을 더 많은 사람들에게 공유하십시오.
위의 내용은 위챗 친구가 나에게 공유한 것이다. 모두에게 도움이 되기를 바랍니다. 즐거운 주말 되세요!