집착은 잘못으로 인한 대량의 원한이다. 옛날 집착은 사랑도 아니고 사랑의 반의어' 미움' 도 아니라' 달갑지 않다' 라는 단어였다. 주식 투기와 비슷하다. 계속 넘어진 것 같은데, 자신이 그렇게 많이 투입된 것 같아, 그렇게 많은 손해를 보고 차마 고기를 베지 못하고, 나머지는 닭갈비 같다. 음식은 맛도 없고, 포기하면 남는다. (서양속담, 음식속담)
물론 감정은 집착의 문제가 아니다. 가끔씩 그림자처럼 붙어 다니지만 항상 문제가 있어 싸우는 것은 불가피하다. 그래서 작은 다툼 때문에 상처받았다고 느낄 수는 없다. 그래서 너는 고집을 부리고 몸을 빼려고 한다. 이것은 막다른 골목이다.
그렇다면 어떻게 한 단락의 감정이 강박증인지, 어떻게 빠져나갈 수 있을까?
오늘 당신에게' 강요된 사랑' 이라는 책을 추천합니다. 작가는 세계적인 심리상담사인 수잔 포드입니다. 특히 결혼 관계 분야의 최고 전문가. 이 책은 우리가 감정 속에서 자신이 어떤 상태에 있는지, 어떻게 집착상태에서 벗어날 수 있는지를 가르쳐 주는 책이다. (존 F. 케네디, 독서명언)
작가의 관점에서 볼 때, 만약 네가 이 세 가지 상태 중 하나에 처해 있다면, 너는 일종의 강박 상태에 처해 있다. 이 세 가지 상태는 다음과 같습니다.
첫째, 판타지 상대는 당신의 이상적인 연인입니다. 둘째, 상대방이 파괴하려는 것을 얻을 수 없습니다. 셋째, 습관적으로 지불하면 자신이 상대방의 구세주가 될 수 있다고 느끼고 상대방이 필요로 하는 느낌을 누릴 수 있다.
모든 사람은 이상적인 애인을 상상했다. 예를 들어 여자들은 언젠가는 세상에 한 영웅이 색운을 밟고 그녀와 결혼하는 것을 상상했다. (윌리엄 셰익스피어, 로미오와 줄리엣, 남녀명언) 그러나 환상은 환상에 속한다. 우리가 누군가를 사랑할 때, 상대방이 아낌없이 진실한 면을 너에게 드러내고 싶어할 때만 사랑이 시작된다. (조지 버나드 쇼, 사랑명언) 상대를 이상적인 연인으로 생각하고, 상대방을 이해하지 않고 사랑하게 되면, 당신은 틀림없이 상처를 받을 것이다. (존 F. 케네디, 사랑명언)
우리가 한 사람을 얻지 못할 때, 자신의 잘못이 아닐 수도 있지만, 단지 사람들이 너를 좋아하지 않기 때문이다. 여자 쫓기, 아이 쫓기에 관한 비적이 많은 경우가 많지만, 많은 경우 쓸모가 없다. 만약 한 사람이 너를 정말 좋아하지 않는다면, 기교로 상대를 본보기로 삼는 것은 매우 어렵다. 사람들이 너를 좋아하지 않기 때문에, 네가 인내심이나 기교가 있기 때문이 아니라, 네가 못생겼기 때문이다.
너를 좋아하지 않는 사람이 마음대로 너를 좋아하게 하는 것은 잠자는 척하는 사람을 깨우는 것만큼 어렵다.
이때 사람들은 일반적으로 두 가지 반응을 보입니다.
하나는 그들이 성질을 잃고 상대방을 파괴하려 한다는 것이다. 예를 들어, 이전에 인터넷에서 터진 예가 있습니다. 재벌 2 세는 한 여자를 계속 쫓아다녔지만, 4 ~ 5 년 동안 따라잡지 못했다. 결국 그는 그 여자를 2 1 건물에서 떨어뜨려 죽었다.
하나는 노력, 계속 주는 것이다. 견지하기만 하면 언젠가는 상대방을 감동시킬 수 있을 것이라고 생각하지만 소용이 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 노력명언) 아무리 많이 해도 한 사람을 때릴 수 없고, 다른 사람을 방해할 수밖에 없다. 나는 한 여자를 7 년 동안 쫓아온 남자를 만났다. 매일 아침 7 시에 아침 식사를 회사에 보내고, 명절마다 꽃을 선물하지만, 여자는 시종 움직이지 않는다.
이 두 가지 반응은 다르지만 모두 집착이지만 집착의 양면일 뿐이다.
시의 구름처럼: "나는 원래 마음을 명월에게 붙이고, 명월은 도랑을 비추고, 낙화는 의도적으로 흐르는 물과 함께 흐르고, 흐르는 물은 낙화를 사랑하지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)." 우리가 감정에 집착할 때, 우리는 무한히 슬프고 슬프다. 스스로 고생을 사서 해서는 안 되고, 강도질을 당하고, 연명하고, 헐떡여야 한다. 시간이 길어지면 인생은 실패할 운명이다. 그래서 집착에서 벗어나는 것은 우리가 반드시 넘어야 할 칸이고, 우리가 반드시 고쳐야 할 강도이다. 강도, 매듭, 참수, 해법은 결국 내려놓아야 한다.
불교에는 도적 방법이 있지만 너무 씁쓸하다.
수잔 포워드는 집착에서 벗어날 수 있는 방법이 있다, 나는 써본 적이 없다. 나는 논리적으로 일리가 있다고 생각한다. 집행력은 유용해야 한다. 그녀도 이 방법으로 많은 사람들이 집착에서 벗어나도록 도왔으니 문제없을 것이다.
그녀의 방법은 세 단계로 나뉜다. 첫 번째 단계: 먼저 자신의 집념을 알고, 두 번째 단계: 집념 체계를 깨라. 세 번째 단계: 행동을 바꾸십시오.
먼저 상대방이 너를 좋아하지 않는 이유가 무엇인지 알아야 한다. 그가 천연 별을 따는 것을 도와주더라도 소용이 없다. 다른 사람을 바꿀 수 없으니 자신을 바꾸자. 다른 사람을 어떻게 감동시키려는 것은 불가능하니 포기해라. 다른 사람이 생각을 바꾸게 하려고 하지 말고, 스스로 생각을 바꾸게 해라.
이것은 말하기는 쉽지만, 하기는 어렵다. 사람은 모두 나르시즘이다. 자신이 얼마나 어리석게 하든, 다른 사람은 자신이 깨닫지 않는 한 설득할 수 없다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 나는 사실 매우 간단하다고 생각하지만, 단지 사람들이 너를 좋아하지 않는 것은 네가 나쁘기 때문이 아니라 네가 못생겼기 때문이라고 생각한다. 당신이 이것을 알 때, 당신은 당신이 완고하다는 것을 알 수 있습니다.
말을 하는 것은 잔인하지만, 나는 어쩔 수 없이 말해야 한다. 대부분의 경우, 한 사람이 한 사람에게 미련을 두는 것은 단지 상대적으로 나쁜 삶을 살았기 때문이며, 그는 집착에서 자신이 추구하는 사람이라는 착각을 찾아야 하기 때문에 집착한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
한 사람의 사상 감정 행위는 차이가 있다. 한 사람에게 집착하는 가장 좋은 방법은 행동부터 시작하여 집착에서 사상 감정을 유도하는 것이다.
네가 집착하기 전에 무엇을 하고 있는지 생각해 보고, 돌아가서 그 일들을 정리하면 자연히 변하기 시작한다.
예를 들어 농구를 좋아한다면, 나가서 농구를 하고, 이전에 농구를 했던 사람과 관계를 맺고, 천천히 과거로 돌아간다. 예를 들어, 지금 쇼핑을 좋아하신다면, 한 명, 두 명, 세 명의 절친을 데리고 쇼핑을 가십시오. 시간이 빨리 지나갑니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
너의 행동을 바꾸는 것은 너의 행동에 라벨을 붙이는 것부터 시작한다. 예를 들어, 당신이 그에게 메세지를 보내고 전화를 걸면, 위챗 및 전화번호에 댓글을 "연락하지 마세요, 연락하지 마세요, 연락하지 마세요" 라고 적어 두면 자연스럽게 통제할 수 있습니다.
물론, 너는 고의로 너의 생각을 터뜨리기 쉬운 것을 피해야 한다. 예를 들어, 너는 사랑 영화를 보는 것과 같은 어리석은 짓을 해서는 안 된다. 만약 당신이 정말로 보고 싶다면,' 해적왕' 을 보세요. "그리움은 호흡의 고통이다" 와 같은 슬픈 노래를 듣지 말고 황가구 격정곡을 들어야 한다.
마지막으로 자신에게 시간 제한을 주는 것은 사실 마음대로 설정할 수 있다. 예를 들어 33 일, 2 1 일, 이런 과학적 근거가 없는 것은 여전히 유효하다.
사실, 루틴에 따라 카드를 낼 필요가 없습니다. 네가 마음먹고 나오기만 하면, 너는 결국 나올 것이다. 앞으로 더 나은 삶을 살 수 있도록 외출 비용을 최대한 줄일 뿐이다.
집착은 인간의 천성이다. 사실 사람은 감정에만 집착하는 것이 아니다. 사물에 집착하고, 권력에 집착하고, 생사에 집착한다.
사람은 항상 한 가지 일에 집착하지만, 비극적인 것은 우리가 보통 자신이 집착하는 일에서 죽는다는 것이다. (존 F. 케네디, 인내명언)
그러나 인성은 이렇다. 불문에 들어와도 여전히 청정에 집착하고 있다. 순결은 일종의 집착이 아닌가?
김용 선생의' 사조각영웅전' 이 다시 자리를 잡았을 때 "황노사, 이던 담박명리, 노완동은 명리가 뭔지 모르겠다" 고 말한 것을 기억한다. 집념으로 볼 때, 노완동은 그들보다 한 단계 높다. 늙은 성게의 이름은' 자성은 상관이 없다. 편안하다' 는 것이다.
다음은' 홍루몽' 의' 좋은 노래' 이다.
좋은 노래
모두들 신선이 좋다는 것을 알지만, 공명은 잊을 수 없다!
과거와 현재가 어디에 있을까요? 황무지에 풀 한 무더기가 없어졌다.
신선이 좋으니 모두들 다 알지만 유독 금은만 빼고는 잊을 수 없다!
결국 나는 만나는 것만 싫어하지만, 오래도록 눈을 감았다.
모두들 신선이 좋다는 것을 알고 있지만, 유독 마누라만 잊을 수 없다!
너의 생일에 너의 좋은 말을 하면 너는 다른 사람과 함께 죽는다.
모두들 신선이 좋다는 것을 알고 있는데, 자손만 잊을 수 없다!
예로부터 치정 부모가 많다. 누가 자녀와 손자를 위해 효도하는 것을 본 적이 있습니까?
마지막으로 여러분의 글과 자신의 생각과 이야기를 환영합니다.