안내어: 심리상담은 전문, 즉 심리상담가, 심리학 및 관련 지식을 활용하고, 심리학의 원리를 따르고, 각종 기술과 방법을 통해 당사자가 심리적 문제를 해결하도록 돕는 것이다.
심리상담과 치료업계에는 많은 유파가 있는데, 그중에서 가장 흔히 볼 수 있는 것은? 정신분석요법? ,? 정신동력요법? ,? 방문자 센터 요법? 현실 요법? ,? 행동요법? ,? 상호 작용 요법? ,? 게슈탈트 요법? 그리고는요. 이성적 감정 요법? 등등. 미국 심리상담협회에 따르면 기록적인 심리상담과 치료가 300 종에 이르며 계속 증가하고 있다.
미국 심리학자 페리 랭던 (Perry Landon) 은 이 모든 치료법이 크게 두 가지 범주로 나눌 수 있다고 생각한다. 하나는? 인지적 이해? 주현절 요법은 사람들의 인지방식을 바꾸고 개선함으로써 사람들의 심리적 곤혹과 장애를 완화하는 것을 목표로 한다. 또 다른 종류는 무엇입니까? 행동 교정? 행동 교정 요법은 새로운 조건 반사를 만들어 사람의 나쁜 행동을 바로잡는 것을 목표로 한다.
사실, 구체적인 실천에서, 사람들은 왕왕 양자를 함께 사용하여 서로 보완한다.
I. 현실 요법
-응? 현실 요법? 글라저 (William Glasser, l925) 가? ) 는 1960 년대에 설립되었습니다. 요점은 다음과 같습니다.
1. 모든 사람은 사랑과 사랑이라는 두 가지 기본적인 욕구를 가지고 있다. 만족을 얻지 못하면 불안감, 원망, 자포자기 등 부정적인 감정반응이 생겨 현실을 도피하고 무책임한 욕망이 생길 수 있다. 따라서 심리상담의 목표는 방문자의 무책임함과 자멸의 의도를 줄이는 것이다.
사람은 자립할 수 있는 능력과 성장의 동력이 있다. 그래서 심리상담의 역할은 방문자가 생활에서 구별할 수 있도록 하는 것입니까? 성공적으로 식별했습니까? 무엇을 사용합니까? 승인 실패? 전자의 체험을 늘리고, 후자의 체험을 줄이고, 개인의 사랑과 사랑을 충분히 만족시키고, 개인의 가치를 느끼다.
3.? 현실 요법? 과거보다 현재에 더 관심이 많아요. 그것은 과거의 사실이 변할 수 없다는 것을 강조하므로, 우리는 현재와 미래의 발전에 초점을 맞추어야 한다. 컨설턴트가 방문자가 개인의 고통과 실패 경험에 직면할 수 있도록 돕는 동시에 방문자가 자신의 개인적 잠재력과 과거의 성공 경험을 볼 수 있도록 도와주면서 인생에서 그가 선택하고 즐길 수 있는 아름다운 것들이 많다는 것을 깨달아야 한다고 주장했다.
4.? 현실 요법? 개인의 성장에 대한 책임의 중요성을 중시하고 이를 심리상담의 핵심으로 삼아 현실에 적극적으로 맞서야 사람이 책임을 지고 수확할 수 있다는 점을 강조하는가? 성공적으로 식별했습니까? 。 조작 방법, 현실 요법? 대항, 구체적 계획 수립, 변명 불수용, 처벌 불벌 등의 기교를 강조하다.
둘. 게슈탈트 요법 (게슈탈트 요법)
-응? 게슈탈트 요법? , 저자 베레스 (프레드릭 s 페르스, 1893? 1960 년대에 설립된 1970) 요점은 다음과 같습니다.
1. 누구나 자신의 일을 잘 처리할 수 있는 능력을 가지고 있으며, 심리상담의 중심 임무는 방문객들이 자신의 현실에서의 존재와 감정을 충분히 인식하도록 돕는 것이다. 따라서 심리상담은 방문자의 어려움에 대한 설명과 안내를 구하는 것이 아니라, 방문자가 자발적으로 책임을 지고 자기치료와 개선을 주재하도록 독려한다.
사람은 현재의 생활과 감정에 집중해야지 과거에 탐닉해서는 안 된다. 많은 사람들의 불안은 전생에서 이생에 이르는 전환을 제대로 대하지 못하고 현실을 도피함으로써 개인 생활의 각종 도전과 스트레스에 대처할 수 없기 때문이다. 이것은 한 사람의 건강한 성장을 심각하게 방해했다.
3. 사람들이 적극적으로 현실에 직면하도록 하고, 건강하게 성장하는 중요한 수단 중 하나는 그들이 마음속의 생각을 완성하도록 돕는 것인가? 미완성 복합체 (unfinished business) 는 일반적으로 좋지 않은 감정 경험 (예: 괴로움, 후회, 죄책감, 분노 등) 을 가리킨다. ) 전생에 트라우마와 자극적인 경험들이 남긴 것이다. 그들은 정서처럼 실생활에서 사람들의 자유로운 활동을 묶고 있다. 사람들이 실생활에 전심전력으로 몰입할 수 있도록 하려면 반드시 배제해야 하는가? 매듭? 방해.
컨설팅 기술, 게슈탈트 요법? 방문객을 돕는 것을 강조합니까? 환경 지원? 돌아서? 자기 지원으로 방문객들은 처음부터 다른 사람에게 의지하지 않고 개인의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 자서왕, 자기관리명언)
셋. 방문자 센터 요법
-응? 방문자 센터 요법, 저자 로저스 (칼 로저스, 1902? 1988) 는 1950 년대에 설립되었습니다. 요점은 다음과 같습니다.
1. 누구나 자신의 결함과 결함을 발견하고 개선할 수 있는 능력이 있다. 따라서 심리상담의 목적은 한 사람의 외부 환경이나 그의 수동적인 인격을 조종하는 것이 아니라, 상담자들이 깨달음 이후의 상황을 반성하고, 그의 잠재력을 발휘하고, 결국 자아를 실현하도록 돕는 것이다.
2. 모든 사람은 두 가지 자신, 즉 진실한 자신과 이상적인 자신을 가지고 있다. 그중 전자는 개체가 현실 생활에서 얻는 자아감각이고, 후자는 개인의 권리이다. 그럴까? 아니면? 해야 할까요? 평등한 자아 개념. 그들 사이의 갈등은 사람들의 심리적 장애를 초래했다. 사람들이 교류에서 얻는 긍정이 많을수록 자기충돌이 적을수록 인격발전이 더 정상적이다.
3. 이 치료법은 치료 컨설팅 관계 구축을 강조하며 성실, 존중, 이해를 기본 조건으로 한다. 로저스는 이런 관계가 존재할 때 개인의 자기치료가 발효되고, 그 행동과 인격의 긍정적인 변화도 나타날 것이라고 생각한다. 따라서 심리상담사는 방문객과 평등하고 상호 존중하는 관계를 맺어야 한다. 이런 식으로 방문자는 주동적인 지위에 처하여 독립적 의사결정을 배울 수 있다.
4. 조작 기교에서 이런 치료법은 심문자를 조종하거나 지배하는 것에 반대하며 대화에서 나무라지 않고, 논평하지 않고, 간섭하지 않는 방식을 취하며, 문의자가 최선을 다해 의견을 발표하도록 독려하여 진실하고 따뜻하고 신뢰하는 분위기를 조성하고, 질문자가 근심 없이 자신을 열게 한다.
넷. 이성적 감정 요법
-응? 이성적 감정 요법? , 미국 심리 상담 전문가 엘리스 (알버트 엘리스, 19 13? ) 1950 년대에 설립되었으며 요점은 다음과 같습니다.
1. 사람은 이성적이고 비이성적이다. 인간의 정신적 고민과 정서적 고민은 대부분 사고에서 불합리하고 비논리적인 신념에서 비롯된다. 그것은 현실을 도피하고, 자기 연민을 자아내고, 현실의 도전에 직면하지 못하게 한다. 사람들이 오랫동안 불합리한 신념을 고수할 때, 나쁜 감정 체험으로 이어질 수 있다. 사람들이 더 이성적이고 합리적인 신념을 받아들이면, 그들의 불안 등 나쁜 감정이 완화된다.
2. 인간의 비이성적 신앙은 크게 세 가지 특징이 있다: 1? 절대 요구 사항? 사람이나 부서에 대한 절대적인 기대와 요구가 있습니다. 2)? 지나치게 개괄하는가? 작은 일에 대해 과장되고 편파적인 반응을 보이는 것입니다. 3)? 무섭다? 일부 좌절과 어려움에 대한 반응이 강렬하여 심각한 부정적인 감정 체험을 하는 것이다. 좌절과 정신적 고민에 대처할 때 자포자기하고 자기 연민을 느끼게 하기 쉽다.
3.? ABC 이론? 유도 사건 A (활성화 사건), 개인 신념 B (신념) 와 개인 감정 행동 C (결과 C (고려) 의 세 가지 관계 중 A 는 C 에만 간접적인 역할을 하고 B 는 C 에 직접적인 역할을 한다. 즉, 한 사람의 정서적 고민의 결과 C 는 사건의 원인 A 가 아니라 사건 A 에 있는 사람의 것이다.
4.? 이성적 감정 요법? 이 글은 방문자가 자신의 사상에서 불합리한 신념을 인식하고, 논리적이고 합리적인 신념을 확립하여 개인의 자기 좌절감을 줄이고, 더 이상 개인과 타인을 가혹하게 요구하지 않고, 자신과 타인을 너그럽게 용서하는 법을 배우도록 돕기 위한 것이다.
동사 (verb 의 약어) 인지 이해 요법
-응? 인지 이해 요법? , Homne 이 인간의 내은행위가 인간 심리의 운영자라고 생각하는 데서 유래했다. 이 치료법은 일련의 사람들에 의해 만들어졌으며, 그 요점은 다음과 같습니다.
1. 인지과정이 사람의 정서적 변화와 행동 동기에 미치는 주도적 역할을 강조한다. 그것은 사람들의 나쁜 감정과 행동이 도움을 청하는 사람들의 인성 패턴을 변화시켜 시정하고 행동 치료를 보완할 수 있다고 주장한다. 이렇게 하면 전화인의 인지방식이 바뀌면서 그의 증오와 인격 하락도 완화된다.
2. 비록? 인지 이해력 요법? 나는 사람의 인지방식이 심리적 변태와 인격장애에 미치는 영향을 매우 중시하지만, 닮지 않은 것 같습니까? 정신분석요법? 그런 식으로 발신자의 초기 생활경험 (주로 3 세 정도) 이 현재 행동에 대한 잠재의식 작용을 맹목적으로 조사해 발신자의 현재 인지방식이 행동에 미치는 영향을 주로 검토했다.
3.? 인지 이해 요법? 자신의 문제의 핵심에서 비이성, 비논리적 관념에 대한 깊은 이해를 강조하고, 방문자가 새로운 인식을 확립하고, 자신을 평가하고, 합리적인 인지 모델을 세우고, 비이성적 관념이 자신에 대한 간섭에서 벗어나도록 돕는다.
자동사 상호 작용 분석 요법.
-응? 인터랙티브 분석 요법? 베른 (에릭 본, 19 10? (1970) 1950 년대에 창립된 주요 관점은 다음과 같다.
1. 인격은 세 가지 자아 상태로 구성된다:? 부모의 자아? (부모 자아)? 성인 자신? (성인의 자아) 그리고? 아이의 자아? (어린이 자아). 여기서 P 는 부모의 가치관을 대표하며 내부화의 결과이며 권위로 향하는 경향이 있다. A 는 개인의 외부 환경에 대한 객관적인 반응과 평가로 감성도 권위도 없다. C 는 아이의 욕망과 충동이 인격적인 표현이며, 본능적인 부분이며, 감정화되는 경향이 있다. 이 세 가지 자아상태는 인격 충돌과 균형의 기초를 형성한다.
모든 사람은 다른 사람, 특히 인생에서 중요한 사람의 사랑과 긍정을 갈망한다. 여기에는 대개 부모, 교사, 지도자, 친구, 연인 등이 포함됩니다. 인격성장에서 개인이 받는 관심과 긍정이 많을수록 인격충돌이 적을수록 자신감이 강해진다. 적극적? 부모의 자아? ,? 성인 자신? 무엇을 사용합니까? 아이의 자아? 그들 사이의 상호 작용은 긍정적인 인생 극본을 만들어 낼 수 있다. 반면에, 나쁜 인격 표현으로 이어질 수 있으며, 교제 중에 불안과 열등감으로 가득 차게 된다.
3. 심리상담의 목적은 문의자를 완전한 사람으로 만들어 개인이 참고할 수 있도록 하는 것인가? 부모의 자아? 무엇을 사용합니까? 아이의 자아? 상호 작용 모드 종료, 향상? 성인 자신? 효율은 다른 사람의 지배를 받지 않는다. (서양속담, 노력속담) 따라서, 사람들과 친밀한 인간관계를 맺는 법을 배우고, 교제 중에 자신을 반성하는 법을 배우죠, 그렇죠? 인터랙티브 분석 요법? 핵심 임무 중 하나입니다.
조작 기술, 대화 형 분석 요법? 요점은 청력 분석의 역할이다. 탐구자들이 자신의 인격에 대해 깊은 반성을 하도록 촉진하는 것을 목표로 한다. 부모의 자아? 무엇을 사용합니까? 아이의 자아? 충돌, 끝? 성인 자신? 새로운 시각에서 개인의 인생 대본을 보고 생활의 도전에 적극적으로 대처하고 자신감을 높인다.
일곱. 심리분석
-응? 정신분석? 이 이론은 프로이트가 창립한 것이다. 그 내용은 잠재 의식 이론, 인격 이론, 성욕 이론, 심리적 방어 이론을 포함한 복잡한 내용이다. 이론적 요점은 다음과 같이 요약됩니다.
1. 사람의 심리활동은 의식, 전의식, 무의식 (무의식이라고도 함) 의 세 부분으로 나뉜다. 이 가운데 의식은 사람이 감지할 수 있는 심리활동을 의미하고, 전의식은 평소에는 느낄 수 없지만 열심히 기억하고 집중함으로써 느낄 수 있는 심리활동을 말한다. 무의식은 느낄 수 없지만 지워진 심리활동보다는 억압받는 심리활동을 말한다. 게이는 많은 심리적 장애의 형성은 개인의 잠재 의식에 억눌린 본능적 욕망이나 생각이 풀려나지 않았기 때문이라고 생각한다.
2. 개성이 뭐예요? Id? ,? 자아? 그리고는요. 초자아? 그것은 세 부분으로 구성되어 있다. 그 중? Id? 식욕, 성욕, 공격적인 욕망, 자기 보호 이불 등과 같은 개인의 원시적이고 본능적인 충동이다. 따라와요? 행복의 원칙? 행동. -응? 자아? 개인과 환경 접촉으로 인한 것입니까? Id? 파생. 따라와요? 현실주의 원칙? 행동과 조정? Id? 사회가 허용하는 방식으로 행동하려는 충동. -응? 초자아? 이것은 도덕적 자아이다. 따라와요? 이상적인 원칙? 연기는 인격의 최고 경지이자 양심과 죄책감 형성의 기초이기도 하다. 프로이트는 아이디라고 생각하나? ,? 자아? ,? 초자아? 그것들 사이의 갈등, 충돌, 조화는 인격의 기초를 형성한다. 사람들이 정신 건강을 유지하려면 그들 사이의 관계를 잘 조정해야 한다.
3. 사람은 심리적인 균형과 건강을 유지할 때 종종 자기 변명이나 자기기만과 같은 인지적 방식을 취하여 자신의 영혼을 위로한다. 프로이트는 이러한 인지 방법을 부른다. 심리적 방어 메커니즘? 일반적으로 해방, 보상, 합리화, 투영, 이전, 승화 및 이상화를 포함합니다. 프로이트는 이러한 심리적 방어 활동의 대부분이 무의식적이며 인간의 정신 건강에 긍정적이거나 부정적인 역할을 할 수 있다고 생각한다.
4. 자신의 심리장애의 근본 원인을 알 수 있도록 사람에 대한 정신분석치료가 필요하고 공감의 건립을 통해 인격을 재건해야 한다. 이 과정에서 정신분석가들은 보통 분석, 자유연상, 최면, 해몽 등의 기술을 사용하여 사고를 완화합니까? Id? 무엇을 사용합니까? 초자아? 충돌, 감소? 자아? 스트레스, 현실에 더 잘 직면한다.
여덟. 행동요법
-응? 행동요법? 에서 유래? 행동주의? 환경을 통제함으로써 사람들의 행동을 바꾸는 것을 강조하는 이론. 그 이론적 근거는 러시아의 저명한 생리학자 파블로프 (I.P.Pavlov, 1849? 1936)? 조건반사 이론과 미국의 저명한 심리학자 E.L. 산다이크 (1874- 1949) 와 미국의 저명한 심리학자 스키너 (B·F· 스키너,1) 1990) 등? 조작성 조건 학습? 이론 등. , 주로 다음과 같은 점이 있습니다:
1. 인간의 모든 행동은 학습을 통해 얻어지며, 이런 행위의 공고함과 복귀에 결정적인 역할을 한다. 강화는 장려나 격려 (적극적인 강화) 또는 비판이나 처벌 (부정적인 강화) 의 형태를 취할 수 있다. 그러므로 학습과 강화는 개인의 나쁜 행동을 바꾸는 관건이다.
2. 심리치료의 목적은 질문자가 특정 행동을 모방하거나 제거하도록 강화함으로써 새로운 행동 패턴을 수립하는 것이다. 그것은 특정한 학습 환경을 제공함으로써 방문자가 자신을 변화시키고 나쁜 행동을 포기하도록 격려한다. 따라서 심리치료 목표의 명확화와 구체화를 중시하며, 개인의 무의식과 본능적 욕망이 탈선 행위에서 하는 역할을 조사하는 대신 방문자의 문제에 대해 실용적인 방법을 채택할 것을 주장한다.
3.? 행동요법? 일반적인 치료법은? 시스템 탈감작 요법? ,? 이완 요법? ,? 모방 학습? ,? 자기 훈련? ,? 혐오요법? ,? 홍수 요법? 다른 치료법의 핵심은 통제 환경을 활용하고 강화해 방문객들이 좋은 행동을 배우고, 나쁜 행동을 바로잡고, 개인 이미지를 다시 만들 수 있도록 하는 것이다.
아홉, 예술 요법
예술 요법의 기원을 거슬러 올라가면, 선사 시대 사람들은 자연과 같은 많은 현상에 대해 두려움과 공포를 느꼈지만, 그들은 그 이치를 이해하지 못했기 때문에 동굴에 많은 벽화를 남겨 그들의 경외심을 표현했다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 현대 정신의학이 왕성한 시대에 프로이드, 정 등 심리학자들도 그림을 사용하여 꿈을 기록하고 분석했다. 표현, 상징, 창조의 요인으로 인해 예술은 현대에 정신환자의 치료에 적용된다.
미국 예술 치료사 협회의 정의에 따르면:? 예술 치료는 비언어적 표현과 교류의 기회를 제공하며, 예술 치료 분야는 주로 두 가지 취향을 가지고 있다. 하나는 예술 창작, 즉 치료: 창작 과정을 통해 감정 충돌을 완화하고, 당사자의 사물에 대한 통찰력을 높이거나, 감정 정화의 효과를 달성하는 것이다. 둘째, 예술작품을 심리상태에 적용하는 분석은 개인이 내외 경험의 조화를 유지하고 인격을 재구성하는 데 도움이 될 것이다. -응? 예술 치료는 개인의 내면체험에 더 많은 관심을 기울이는 것이기 때문에 치료의 과정, 방법, 내용, 연상은 매우 중요해진다. 각 부분은 개인의 인격 발전, 인격 특성, 잠재의식 내용을 반영하기 때문이다.
예술 치료의 내용에는 그림, 춤, 음악, 문학 등이 포함되며, 치료의 매개체로 사용될 수 있다. 단독으로 할 수도 있고 그룹으로 할 수도 있다. 펜을 들고 낙서를 하지 않은 지 얼마나 되었는지, 아니면 음악의 멜로디에 따라 몸을 춤을 추지 않았는지 생각해 보십시오. 창작 분위기 속에서 위험하지 않고 위협적이지 않은 환경으로 시공간의 제한을 뛰어넘고 자기대화를 체험하며 호신에 대해 더 깊은 인식과 이해를 가질 수 있다.
환청, 망상 등 증상 외에도 많은 정신질환 환자들의 주의력이 집중되지 않고, 많은 만성 환자들이 자신감과 자존심을 잃고 사회생활에서 후퇴와 두려움을 보이고 있다. 회화 등 예술활동은 인식과 섬세한 손동작의 기능을 높이는 것 외에도 환자가 감정을 표현하고 문제에 직면하고 자신의 가치관을 확립하여 적절한 사회적 행동과 사회적 역할을 발전시키는 데 도움을 줄 수 있다.
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