시나리오 1:
당신의 전공은 무엇입니까?
저는 심리학을 공부합니다.
와우, 당신은 카 운 셀러 입니까?
B: 네, 저는 국가 3 급/2 급 심리상담사 자격증을 가지고 있습니다. 현재 심리상담에 종사하고 있습니다.
오, 그럼 제가 지금 무슨 생각을 하고 있는지 아실 겁니다. 내가 지금 무슨 생각을 하고 있다고 생각하니 ...
을:
시나리오 2:
당신은 카운슬러입니까?
응, 그래.
그럼 당신은 무엇이 옳은지 알아야 합니다. 당신은 나의 모든 문제를 해결해야 합니다. 당신은 나에게 어떻게 해야 하는지 말해야 합니다. ...
을:
천 명 마음에는' 심리상담' 에 대한 1000 가지의 이해가 있으며, 사람마다 심리상담에 대한 기대도 다르다. 도대체 심리상담이란 무엇입니까?
심리상담은 심리학파마다 해석이 다르다. 간단히 말하면' 남을 돕는 자조' 로 방문자가 자조를 배우도록 돕는다.
심리상담은 방문객과 상담가 사이의 신뢰관계에 기반을 두고 있다. 심리상담사는 글, 표정, 몸짓 언어, 모래판, 그림, 최면, 의도성 대화를 통해 방문자가 자신을 더 잘 이해하고 탐구할 수 있도록 도와주고, 방문자가 자신의 힘으로 문제를 해결하는 방식을 선택할 수 있도록 도와준다.
심리상담에는 두 가지 중요한 기초가 있는데, 하나는 심리상담의 과학 이론 체계이고, 다른 하나는 전문과 윤리의 기초 설정이다.
심리학자들은 방문자가 심리적 문제를 해결할 수 있도록 심리학 관련 이론 지식과 관련 전문 기술을 습득하기 위해 전문적인 시스템 훈련을 거쳐야 한다.
그래서 심리상담사를 뽑을 때 심리상담사가 직업자격증, 2 년 이상의 시스템훈련, 풍부한 상담시간, 감독증서를 받아야 하는 이유다.
또한 심리 상담의 주요 목표는 다음과 같습니다.
방문자가 좋은 인간관계를 맺도록 돕다.
방문자가 자의식을 심화하도록 돕다.
관광객들이 그들의 오해를 바로잡도록 도와주다
방문자가 사실을 받아들이는 법을 배우도록 도와주다.
방문객이 심리적 자유를 증가시키도록 돕다
방문자가 내면의 갈등을 이해하고 해결하도록 도와주다.
방문자가 더 건강한 행동 패턴을 만들 수 있도록 도와주다.
방문자가 좋은 성격 특성을 형성하도록 돕는다.
방문객이 더 건강한 사고방식을 형성하도록 돕고, 심리건강을 지키는 의식을 강화하고, 자신의 심리건강을 촉진한다.
여기를 보니 심리상담에 대해 명확한 인식을 갖게 된 거 아닌가요?
심리상담에 대해 더 많이 알 수 있도록, 작은 고래는 심리상담에 대한 오해에 대한 답을 드리려고 합니다. 도움이 되길 바랍니다!
신화 # 1: 심리 상담은 채팅 일뿐입니다.
대답: 모든 심리상담가 주변의 가족 친구들은 "당신의 일이 얼마나 좋으냐, 채팅하면 돈을 벌 수 있다" 고 생각할 것이다.
심리상담은 단순히 방문자와 이야기하는 것이 아니라 방문자가 고액의 상담비를 지불하는 것은 의미가 없다.
심리상담은 심리상담사가 매우 전문적이고 무조건적인 적극적인 관심, 듣기, 감정을 제공하고, 서로 다른 컨설팅 기교와 이론적 배경을 통해 방문자와 함께 자신의 고민을 탐구하고, 방문자가 새로운 행동이나 사고방식을 배우도록 돕고, 상담 이외의 환경에서 운용할 수 있도록 돕고, 생활에 더 잘 적응할 수 있도록 도와준다.
오해 2: 스스로 심리학 책을 읽고 심리학지식을 배울 수 있기 때문에 스스로 문제를 해결할 수 있다.
대답: 심리문제가 생겼을 때 책 지식은 자신의 문제를 해결하는 데 어느 정도 역할을 한다. 자기조절도 중요한 심리적 능력이기 때문이다.
그러나 이것은 심리적 문제를 해결하고 조절하는 데 큰 도움이 되지 않는다.
첫째, 전문 지식과 기술 방면에서 전문 심리 상담사는 체계적인 교육을 받아야 한다. 일반적으로 자격을 갖춘 심리상담사는 전문적인 시스템 지식과 기술 훈련을 받고, 몇 개의 심리상담학교에 익숙하며, 최소한 두 가지 전문 심리치료를 능숙하게 운용하고, 전문적인 심리인식능력과 컨설팅 기술을 갖추고 있다. 이것은 몇 권의 책을 읽고 몇 과목을 수강하면 되는 것이 아니다.
둘째, 자기조절은 아주 작은 정도로만 완화될 뿐 문제의 근본 원인은 해결할 수 없다. 실제 상황으로 볼 때, 전문 심리상담사는 스스로 심리상담을 하지 않으며, 상담사조차도 주변의 친지들과 효과적으로 상담하기 어렵다.
셋째, 일반적으로 심리상담이 필요한 경우는 자기조절이 효과가 없거나 효과가 크지 않은 후에도 전문적인 심리상담사에게 도움을 청해야 한다는 것이다.
작은 고래가 밤 하나를 들고 있다.
감기 발열 1-2 주 동안' 감기 치료' 에 관한 책과 지식을 직접 볼 수 있어 빠르게 좋아진다.
하지만 감기에 걸리면 1-2 개월 이상 열이 나면 전문 의사가 치료해 줄 필요가 있다. 심리상담도 마찬가지다!
신화 # 3: 심리 상담을 하러 가면 나는 완전히 자유로워진다.
대답: 많은 사람들은 정신과 의사에 대한 기대가 높아서 한 번의 상담으로 오랫동안 고민하거나 심각한 문제를 해결할 수 있다고 생각합니다. 물론, 첫 상담 후 안심이 되는 사람도 있다. 사실 이 두 가지 협상에 대한 이해에는 모두 편차가 있다.
심리상담은 즉각적이기 어렵고, 상담은 끊임없이 발전하고 역동적으로 변화하는 과정이다. 이 과정에는 심리상담사와 방문객 간의 신뢰 관계 구축, 감정 처리, 문제 해명, 방문객 재개발 등의 요소가 포함된다. 이러한 요인들은 심리상담이 한 번에 거의 효과를 볼 수 없다는 것을 결정한다. 효과적인 심리상담은 수개월 혹은 몇 년이 걸릴 수 있다. 심리성장, 인격완벽, 인격건전 모두 시간이 걸리기 때문이다.
대다수의 사람들이 심리상담에 도움을 청하는데, 보통 많은 장기적인 심리적 문제가 있다. 예를 들어, 심리적 문제를 일으키는 잘못된 관념, 잘못된 행동이나 사고방식, 어린 시절의 불행한 경험, 또는 출신 가정의 건강하지 못한 영향 패턴 등은 단번에 해결할 수 있는 것이 아니다.
보통 첫 번째 컨설팅은 상담사가 당신의 정보와 상황을 수집한 후, 당신과 조율하고, 컨설팅목표를 협의하고, 점차적으로 컨설팅방법을 마련합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 상담명언) 그래서 회진 후 회진을 계속 예약해야 합니다.
신화 4: 나는 감정이 없다. 나는 단지 이성적으로 문제를 해결하고 싶기 때문에 문제를 해결하는 것이 좋다.
A: 중국의 문화유전자에서' 분노',' 분노' 의 표현은 수양불량의 표현이고,' 참음' 은 전통적 의미의 미덕으로 여겨지며, 결심과 결단력, 즉 다른 사람이 용납할 수 없는 것을 용인할 수 있다는 뜻이다. 그래서 우리의 성장 환경은 우리에게 감정을 표현하지 말고 이성적인 태도로 문제에 직면해야 한다고 요구한다.
심리상담의 의미는 우리가 정말로 필요로 하는 것은 감정을 억누르고 부정하는 것이 아니라 안전한 환경에서 감정을 표현하고 감정 뒤의 의미를 이해하여 진정한 자아에 대한 탐구와 발견을 완성한다는 것이다. 심리상담은 주로 당신의' 내면의 감정' 과' 내면의 현실' 에 초점을 맞추고, 당신에게 영향을 미치는 부분에 초점을 맞추고 있습니다.
본질적으로, 감정은 당신이 문제를 해결하는 단서이지,' 다른 문제 해결' 의 순환에 갇혀 있는 것이 아니다. (알버트 아인슈타인, 감정명언) 나는 네가 분명히 문제를 해결할 수 있는 많은 방법이 있을 것이라고 믿는다. "나는 모든 이유를 알지만, 나는 할 수 없다." 감정은 네가 할 수 없는 석두 지점을 비틀어 움직이는 것이다.