다이어트는 전신성이 필요한 조치이기 때문에 국부운동이나 단순한 제품 사용만으로는 어느 부위의 지방을 줄일 수 없기 때문이다. 섬유연과 진흙은 주로 섬유소와 펙틴이 함유된 식품으로 배변을 돕고 장을 조절하는 역할을 하지만 다리의 지방을 직접 줄일 수는 없다. 다이어트 과정에서 합리적인 식사와 운동을 통해 전신적인 지방 감소 효과를 얻을 필요가 있다. < P > 다리를 날씬하게 하려면 합리적인 식사, 고열량, 고지방, 고당식품 섭취 감소, 채소과일, 저지방 단백질 섭취 증가 등의 조치를 취할 수 있다. 달리기, 춤, 수영 등 유산소 운동을 많이 하면 온몸에서 지방을 감량하는 데 도움이 되고, 표적된 훈련을 통해 다리 근육을 단련할 수 있다. < P > 요컨대, 섬유자연과진흙은 다리 지방을 단독으로 줄일 수 없고, 다양한 지방감량 조치를 종합해야만 다이어트 효과를 얻을 수 있으며, 조치를 취하는 과정에서 건강과 과학다이어트 원칙에 주의해야 한다.