엔지니어 샤오유는 업무 스트레스가 심해서 지난 3 개월 동안 답답했고 감정도 순조롭지 못했다. 그는 출근하기 싫어서 아무것도 관심이 없다. 그는 불면증과 건망증이 있다. 그는 온종일 조마조마해서 병원에 가서 치료한다. 의사는 중등우울증, 경미한 불안으로 진단하여 상담하러 왔다.
@ 소신 생활디자인: 심사회가 끝난 후 행동인지치료의 첫 회의가 시작된다.
인지 행동 치료 컨설턴트의 첫 번째 회의는 일반적으로 다음과 같은 목표를 달성합니다.
첫째, 방문자와 의존관계를 맺고, 그들의 어려움을 정상화하고, 그들에게 희망을 준다.
둘째, 방문자가 심리적 장애에 대한 인지 패턴과 치료 과정을 인식하도록 교육함으로써, 우리는 그들이 그들의 치료를 사회화하도록 도울 수 있다.
셋째, 컨설턴트가 방문객을 개념화하는 데 도움이 되는 추가 정보를 수집합니다.
넷째, 목표 목록을 작성합니다.
다섯째, 방문자의 중요한 문제를 해결하기 시작한다.
이 목표를 달성하기 위해, 첫 번째 회의는 일반적으로 다음과 같은 구조를 가지고 있다.
우선, 상담사는 먼저 방문자에게 인사를 하고 의제를 정하면 방문자의 불안을 완화할 수 있다.
둘째, 우리는 관광객의 정서를 검사하여 그들의 최근 주의 정서 상태를 이해할 것이다.
셋째, 방문자에 대한 최신 정보를 얻으십시오.
상담사는 보통 방문자와 함께 어떤 문제가 시급한지, 어떤 것이 아닌지 결정하고 방문자의 최신 정보를 업데이트한다.
넷째, 토론 평가.
상담사는 방문자와 그가 평가한 내용을 토론하고 그에 상응하는 설명을 할 것이다.
다섯째, 목표를 확인하고 설정합니다.
공식 첫 만남에서 상담사와 방문객은 구체적인 문제를 중점적으로 확인하며 다음 상담의 목표 목록을 정했다.
여섯째, 방문자에게인지 모델을 이해하도록 교육하십시오.
처음 만났을 때, 상담사는 자신의 사례를 통해 방문자가 자신의 생각이 그들의 반응에 어떤 영향을 미치는지, 즉 개념적으로 방문자와 자신의 사례를 공유하도록 돕는 것이 가장 좋다.
일곱째, 문제를 토론하다.
첫 만남에 시간이 남아 있다면, 상담사는 방문자와 구체적인 관심사에 대해 토론할 수 있는데, 이 과정에서 방문자를 훈련시켜 다른 방식으로 문제를 보고 방문자의 희망을 높일 수 있다.
여덟째, 숙제를 총결하다.
회의가 끝날 때 회의를 총결하고 방문객과 숙제를 토론하다.
아홉 번째, 방문객의 피드백을 초대합니다.
마지막으로, 방문자가 상담에서 자신의 감정과 생각을 피드백하게 하고, 방문자에게 오해를 표현할 수 있는 기회를 줄 수 있다.
그래서 한 회의에서 실제로 컨설팅은 방문자와 많은 것을 확인해야 한다. 성숙한 상담사는 방문객들에게 상담에 9 단계가 있다고 느끼게 할 것이다. 그러나 이미 완성되었다.
이 9 단계에 이르려면 지속적인 훈련이 필요하다. 이것도 상담의 가치다. 이렇게 하는 목적은 방문자가 안전하고 안정된 환경에서 자신의 문제를 탐구할 수 있도록 하는 것이다. 이는 방문객 자신에게는 종종 불가능하다.
오늘의 심리 팁이 당신을 도울 수 있기를 바랍니다.
팁:
오늘의 공유는 인지요법: 기초와 응용' 에서 비롯됐다. 저자는 인지요법 창업자 애륜 베이커의 딸 주디 S 베이커 박사다.
미국 정신과, 임상심리학자, 인지행동요법 창시자 애륜 베이커는 지난 6 월 165438+ 10 월 1 99 세의 나이로 사망했다.
애륜 베이커의 딸인 주디 S 베이커 박사도 펜실베이니아대 의대 정신의학 임상심리학 부교수이자 베이커 인지행동요법 연구소 소장이다. 그녀는 또한 이 책을 써서 인지행동요법의 실천을 위한 든든한 기초를 제공했다.
# 심리 키트 # 20
소신, 심리/직업상담가: 국가 2 급 심리상담가, 직업기획가, 미국 적극적인 육아강사, 하박스 치료사, 인간관계 상담가, 영국 마인드맵 멘토.
사례 길이 1000 시간, 10 년+관리학, 5 년+심리학, 결과 지향
이 기교는 주디 S 베이커의' 인지치료의 기초와 응용' (제 2 판) 에서 나온 것으로 감사의 뜻을 표한다.