1. 첫째, 당신의 인생 목표가 무엇인지 자세히 생각해 보세요. "가정 생활" 은 단지 생활방식일 뿐, 혹은 일종의 존재 상태일 뿐이다. 누구에게나 이것은 절대 인생의 궁극적인 목표가 아니다. 모든 사람의 마음속에는 자기성장의 힘이 있고, 생활에 대한 다양한 기대와 동경이 있다. 그의 내면의 목소리에 귀를 기울이고, 변화의 욕망을 서서히 불러일으키며, 그가 변화할 수 있다고 믿는다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 2. 생활 속의 작은 일부터 시작하다. 예를 들어, 인터넷 거래에 전적으로 의존하지 않고 가끔씩 쇼핑을 하려고 노력한다. 자신의 휴식 시간을 재조정하고, 항상 밤을 새거나 늦잠을 자지 마라. 한 가지 일을 완성할 때마다 자신에게 적절한 상을 주고 자신감을 높인다. 3. 주변 환경부터 시작하여 점차 자신의 교제권을 확대한다. 좋은 인간관계는 자기 인식과 수용에서 비롯되며, 타인에 대한 소통과 이해에서 비롯된다. 진실하게 사람을 대하고, 친절하게 대하고, 미소를 배우고, 끊임없이 충전하고, 지식을 넓히고, 마음을 열고, 용감하게 자신을 표현한다면, 당신은 정말 당신을 감상하고, 당신의 친구와 지기를 알게 될 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 친구명언) 4. 걷기, 조깅, 수영과 같은 신체 운동에 적극적으로 참가한다. 운동은 신체의 기능, 의식, 통제력을 향상시키고, 혈액순환을 증가시키고, 심박수를 조절하며, 신체의 산소 함량을 높이고, 몸을 건강하게 하는 동시에 기분을 늦추고, 스트레스를 완화하고, 정력을 증강시킬 수 있다. 운동이 가져다주는 즐거움에 익숙해지면, 당신의 생활방식은 무의식적으로 바뀔 것이다. (조지 버나드 쇼, 스포츠명언) 5. 많이 야외로 나가세요. 바깥의 신선한 공기와 밝은 햇살을 느끼다. 조건이 있으면 몇 가지 여행 계획을 세우고 정기적으로 여행을 가면 시야를 넓힐 뿐만 아니라 삶을 더 사랑하고 소중히 여기고 감사할 줄 안다.