우선 마음가짐을 조정하고, 부정적인 감정이 기분에 영향을 주지 않도록 해라. 수업이 끝난 후 요가 선생님과 직접 이야기를 나누고, 사실을 진술하고, 이유를 묻고, 선생님과 많이 소통하고, 자신의 생각을 많이 표현한다. 요가는 인도 산스크리트어 yug 또는 yuj 에서 유래한 중국어 어휘로, 의미는 일치, 결합 또는 조화이다. 요가는 고대 인도, 고대 인도의 6 대 철학 유파 중 하나에서 기원했다. 그것은 바티칸과 나의 단결의 진리와 방법을 탐구했다. 현대인들이 말하는 요가는 주로 일련의 수양적인 방법이다.