임신 중 간접 흡연이 노출되다: 자신과 아기의 건강을 어떻게 보호할 것인가?

임신 중 간접흡연에 노출되는 것은 태아와 어머니에게 큰 위협이다. 흡연자가 내뿜는 가스와 불타는 연기에는 대량의 유독물질이 함유되어 있어 당신과 아기의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 자신과 아기의 건강을 보호하기 위해 몇 가지 실용적인 제안이 있다.

흡연자를 멀리하다

가급적 흡연자를 멀리하다. 특히 집, 차, 공공장소에서 그들이 당신 곁에서 담배를 피우게 하지 마세요. 누군가가 당신 근처에서 담배를 피우면 가능한 한 빨리 그 지역을 떠나세요.

2 금연 환경 옹호

금연 환경을 제창하다. 가족, 친구, 동료들이 담배를 끊거나 야외에서 담배를 피우도록 격려하다. 동시에 그들에게 금연에 대한 도움과 지원을 제공한다.

공기를 유통시키다

공기를 유통시키다. 창문을 자주 열거나 공기청정기를 사용하면 공기 중의 간접흡연 농도를 낮출 수 있다는 것을 기억하세요.

흡연 구역에 들어가는 것을 피하다.

흡연 구역에 들어가거나 흡연자와 함께 식사하는 것을 피하세요. 만약 굳이 이런 곳에 가야 한다면, 그들에게 야외에서 담배를 피우게 하거나, 참가하지 않기로 선택하세요.

5 의사와 상담하다

건강에 대해 걱정한다면 의사와 상담하는 것을 잊지 마세요. 그들은 너의 구체적인 상황에 근거하여 전문적인 건의를 할 수 있다.