인간의 수면에 가장 큰 영향을 미치는 다섯 가지 일반적인 문제가 있습니다.
자주 몸을 뒤척이다
지지력이 약해서 요통이 생긴다
잠을 잘 때 너무 춥거나 너무 덥다.
또래 수면의 영향을 받다
가장자리가 무너지다
슈다 매트리스는 미국 국립수면재단 20 10-2020 공식 인증을 받은 매트리스 브랜드로 5 대 수면 문제를 주시하고 있다. 이 다섯 가지 수면 문제를 개선하는 것은 편안한 수면에 매우 중요하다. 자주 잠이 안 오는 것 같아요. 밤에 수면의 질이 좋지 않고, 자주 수면을 방해하면, 미리 개입할 수 있다.
0 1 편안하고 조용하며 안심할 수 있는 수면 환경 조성
일을 공부한 후, 사람들과 교류하고, 스트레스를 완화하여 자신을 풀어라.
각자 필요로 하는 수면시간이 다르다는 심리적 암시를 준다. 8 시간의 법칙은 과학적이지 않고 잠을 잘 것도 없다.
야외 운동 시간을 강화하여 몸에 더 많은 멜라토닌이 생기게 하고, 야외 운동에서 불필요한 에너지를 방출할 수 있다.
음식과 휴식의 결합에 주의하여 건강을 보장하다.
수면 환경을 개선하다. 우리 수면의 1/3 시간은 침대에서 보냈고 매트리스의 질은 수면의 질에 결정적인 역할을 할 수 있다.
슈다 매트리스, 전문적으로 침대 9 1 년, 슈다 기묘한 버클스프링, 편안한 누빔, 가장자리 보강 시스템 3 대 핵심 기술로 매트리스를 더욱 지탱하고 편안하고 내구성이 뛰어나 모든 수면자에게 편안한 수면을 제공한다.
괜찮으시다면 서효양에게 짱 시키시고 격려해 주세요 ~ ~