나는 정신분열증이 있어서 계속 발작하고 있다. 의사는 정신분열증에 조울증이 동반된다고 말했다. 어떻게 해야 할지 모르겠어요

자신을 환자, 특히 정신 증상이 있는 환자로 여기지 마라. 좋은 마음가짐을 유지하고, 가족과 친구들에게 따뜻함을 많이 주고, 자신의 정서 파동을 일으키지 말고, 안정된 상태를 유지하고, 책을 많이 읽고, 시간이 있을 때 가벼운 음악을 듣는다. 운동을 많이 하고 땀을 많이 흘리면 수면과 휴식에도 도움이 된다. 의사의 치료에 협조하면 좋아질 것이다. 과거를 생각하지 말고 앞을 보다.