앞에 몇 글자가 적혀 있다.
"환락송" 에 대해 말하자면, 많은 사람들이 범정이 높다고 생각한다.
그녀는 오래된 HR 기사로 사무실 정치에 대해 잘 알고 있다. 관관과 작은 지렁이 앞에서 그녀는 심지어 큰언니인 척하며 그들의 곤혹을 똑똑히 분석했다.
예를 들어, "남자 친구를 사귀려면 신중해야지, 막대기에 붙지 마라", "곳곳에서 지도자의 마음을 밟고, 인턴십을 잘 하라" 등.
그러나, 만약 우리가 자세히 분석한다면, 범의 정서가 확실히 걱정스럽다는 것을 발견하기는 어렵지 않다.
이 기사에서는 다음 세 가지 문제에 초점을 맞출 것입니다.
1. 고정이 도대체 뭐지?
감성 지능이 높은 사람의 특징은 무엇입니까?
3. 범의 사례를 돌아보면 고감성의 생활방식을 분석해 드리겠습니다.
0 1
높은 감성 지능이란 무엇입니까?
사실 처음에는 "감성 지능" 이라는 단어가 없었습니다. "감성 지능" 이전에는 이런 것을 "감성 지능" 이라고 불렀습니다.
감성 지능의 개념은 예일 대학의 살로프와 뉴햄프셔 대학의 마이어가 제기한 것으로, "자신과 타인의 감정을 개별적으로 감시하고, 이 정보를 식별하고 이용하여 자신의 생각과 행동을 지도할 수 있는 능력" 을 가리킨다.
감성 지능에는 구체적으로 어떤 능력이 포함됩니까?
1, 자신의 감정을 이해하는 능력
자신의 감정을 아는 것은 자신의 감정, 감정, 감정, 동기, 성격, 욕망, 기본적인 가치취향을 알고 이를 행동의 근거로 삼는 것이다.
2, 자신의 감정을 올바르게 관리하는 능력
자신의 감정을 적절히 관리하는 것은 자신의 행복, 분노, 두려움, 사랑, 놀라움, 혐오, 슬픔, 불안 등의 경험에 대한 자기인식과 자기조화이다. 예를 들어, 자신을 위로하고 불안과 불안에서 벗어나기 위해 주도권을 잡으십시오.
3. 자기 동기 부여
자기 동기 부여란 자신이 달성하고자 하는 목표에 직면하여 수시로 자기 동기 부여와 자기 설득, 고도의 열정, 집중력, 자제력을 유지하는 것을 말한다. 이런 식으로, 나의 효율성은 매우 높다.
4. 다른 사람의 감정을 알아라
다른 사람의 감정을 이해하는 것은 당신이 신속하게 직관적인 판단을 내리고' 자리에 처신하고' 다른 사람을 느낄 수 있다는 것을 의미한다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 타인의 감정, 기질, 동기, 욕망 등을 이해하다. 적절한 반응을 할 수 있습니다. 인간관계에서 우리는 상대방의 언어 억양, 말투 표정, 몸짓 자세에서 상대를 판단하는 경우가 많다.
5, 대인 관계 관리
인간관계의 관리는 타인의 감정을 관리하는 예술을 가리킨다. 한 사람의 인연과 인간관계의 조화는 모두 이런 능력과 관련이 있다. 인간관계를 잘 아는 사람은 쉽게 이해하고 이해할 수 있고, 다른 사람의 표정에서 자신의 내면의 감정을 해석하는 데 능하며, 상대방의 동기와 생각을 관찰하는 데 능하다. 이런 능력을 갖추면 누구와도 쉽게 지낼 수 있고, 집단감정의 대변인이 되어 집단을 같은 목표로 인도할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 자기관리명언)
02
감성 지능이 높은 사람은 어떤 특성을 가지고 있습니까?
감성 지능의 가장 원시적 인 정의에서 높은 감성 지능을 갖는 것은 단순히 "좋은 사람이되는 것" 을 의미하는 것이 아니라 중요한 순간에 개인은 때때로 "나쁜 얼굴" 역할을 수행해야한다는 것을 발견하는 것은 어렵지 않습니다.
1, 감성이 높은 사람은 항상 상대방을 편안하게 하지 않는다.
정서의 가장 원시적인 정의에서 알 수 있듯이, 정서는 결국 행동의 차원을 가리키는데, 이는 우리가 자신과 다른 사람의 감정을 어떻게 인식하고 충동이나 불필요한 표현을 줄임으로써 자신의 행동을 통제하고 적절한 결정을 내려야 한다는 것을 의미한다.
여기에는' 불필요한 표현 감소' 라는 매우 중요한 개념이 있다.
이 점에서 앤디는 확실히 예시이다.
앤디가 다른 사람들과 회의를 하고 있는 에피소드가 있다. 보일범의 어머니가 문앞에서 엿보다가 한 남자가 앤디에게 다가온 것을 보니 매우 가까운 것 같았다. 가방 부인은 즉시 뛰어들어와 그들에게 큰 소리로 말했다.
이때 앤디는 앞으로 나아가서 할머니를 직접 문밖으로 밀어냈다.
그녀의 태도는 노부인에게 내가 중요한 회의를 하고 있다고 분명히 말했다. 네가 먹고 싶은 대로 먹고, 로비에서 마시는 것은 내가 계산하겠다.
여기서 앤디의 전략은' 불필요한 표정을 줄이는 것' 이다.
불필요한 표현을 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나는 자신의 태도를 분명히 하는 것이다.
놀랍지 않나요?
감성 지능이 높은 사람들은 종종 자신의 감정을 표현하는 데 능숙합니다.
옛날 옛적에 사람들은 "감정을 숨기는 데 능하다" = "감성이 높다" 고 생각했다.
완전히 틀렸다.
우리는 종종 "감정은 보이지 않는다" 는 매우 강력한 능력을 가진 사람들을 언급합니다.
하지만 그렇다고 해서 이들이 자신의 감정을 표현하지 않는 것이 아니라 자신의 감정을 통제하고 표현할 수 있는 적절한 시간과 방법을 찾을 수 있다는 뜻은 아니다.
흥미롭게도, 감성 지능이 낮은 사람들은 감정을 표현하기 시작하면 자신의 단점을 드러내고 감정 제어 이론이 부족해서 안전하지 않다는 것을 두려워하기 때문에 자신의 감정을 숨기는 경향이 있다.
예를 들어, 범은 교제할 때 자신의 감정을 잘 표현하지 못한다.
다리가 하나 있다. 범이 가방 한 범에게 보낸 샘플 검사에 불합격했다는 것을 알았을 때 그녀는 매우 조급해했다. 이 순간, 그녀의 진정한 생각은 샘플 테스트가 실패하면 왕백천의 경력에 좋지 않은 영향을 미칠 것이라는 것이다. 만일 왕백천의 사업이 곤경에 빠지면, 그들이 집을 사려는 계획은 연기될 것이다. 또 중국 새해에 어머니가 그녀를 찾아 왕백천을 떠나라고 권했지만, 압력을 받고 있는 범범은 불가피하게 매우 민감해졌다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 하지만 치명적인 것은 반메이슨이 자신의 감정을 표현할 때 부적절한 시간을 선택해 부적절한 표현을 했다는 것이다.
지금은 때가 아니다. 반메이생에서 얼마나 불안해하든, 왕백천이 운전할 때 그것에 대해 이야기하는 것을 선택해서는 안 된다. 왜냐하면 사람들은 운전할 때 높은 집중력을 필요로 하기 때문에, 그들이 밥을 먹을 때 그것에 대해 이야기할 수 있기 때문이다. (존 F. 케네디, 음식명언)
부적절한 표현은 많은 여성들이 갈등의 습관적 사고에서 흔히 볼 수 있는데, 자신의 감정을 표현할 때가 되면 자신의 관점을 급히 설명해야 한다는 것이다.
만약 당신이 감성 지능이 높은 사람이라면, 이번에는 이것으로 표현해야 합니다.
감정 1 위, 자신의 감정을 말하고, 가능한 한 사실을 진술하고, 추측에 서두르지 말고, 함부로 판단하지 말고, 상대방의 반응을 보고 더 많은 소통을 해야 한다.
이런 상황에서, 만약 범진이 정말 높은 감성을 가진 사람이라면, 그녀는 이렇게 표현해야 한다.
"백천, 나는 우연히 너의 샘플이 시험에 통과하지 못했다는 것을 알게 되었다. 솔직히 말해서, 나는 조금 걱정된다. 평소에는 출근만 알고, 업무에 대해서는 아무것도 모르고, 문제가 어디에 있는지 모른다. 그러나, 나는 단지 이 일이 너의 향후 사업에 어떤 나쁜 영향을 미칠까 봐 걱정이다. 너도 알다시피, 나는 매우 신경쓴다, 왜냐하면 우리는 지금 같은 배에 있기 때문이다. 나는 항상 너를 위해 근심을 나누고 싶지만, 이때 항상 깊은 무력감이 있다. "
샤오미가 이런 말을 하면 왕백천은 그녀의 진실한 느낌을 더 쉽게 느낄 수 있어, 샤오미에게 약간의 완화를 해주고, 샤오미와 관련된 맥락을 더 알려 줄 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
범의 가장 난처한 점은 그녀와 의 모든 충돌이 적절한 시간을 선택할 줄 모르고, 자신의 진실한 감정을 적절한 방식으로 표현하여 갈등이 고조되고, 두 사람의 간격이 깊어졌기 때문이다.
3. 감성이 높은 사람은' 우물쭈물하는' 장면을 거의 만나지 않는다
저자는' 고성능 인사의 7 가지 습관' 에서 "외부 자극과 우리의 반응 사이에는 거리가 있다" 고 지적했다. 이 거리는 행복의 열쇠입니다. 클릭합니다
7 가지 습관' 은 사람이 주동적이라는 것을 강조하며, 같은 외부 자극에 대해 다른 반응을 선택할 수 있다.
예를 들어, 당신은 개에게 물렸고, 당신은 개를 물도록 선택할 수 있습니다. 떠나기로 선택하다. 예방 접종을 선택하다. 단지 다른 선택일 뿐이다.
다양한 외부 요인에 대해, 감성이 높은 사람은 자발적으로 자신의 반응을 선택할 수 있다. 감성 지능이 낮은 것은 수동적인 수용에 나타난다. 후자는 종종 화를 내고, 우울하고, 슬퍼해야 한다고 느낀다.
만약 사장이 너를 욕한다면:
"사장이 나를 욕하면 당연히 슬퍼할 것이다."-이것은 감성 지능이 낮다.
"사장이 나를 욕하는 것과 내가 슬퍼하는 것은 별개이다. 나는 슬퍼하도록 선택할 수 있지만, 슬퍼하는 것은 쓸모가 없는 것 같다. 나도 슬퍼하지 않고 내가 사장을 불만스럽게 하는 일을 했는지 반성할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언). " -이것은 높은 감성 지능입니다.
약간의 개선을 거쳐, 너는 여전히 사장을 만족시키지 못했고, 너는 또 욕을 먹었다.
"세상에, 룰루, 사장님이 나를 겨냥하고 있니? 이 일을 나는 할 수 없다, 내일 나는 사직할 것이다! " --이것은 낮은 eq 입니다;
"사장이 또 마음에 들지 않는다. 내가 사직하고 사직하지 않는 것은 별개의 일이다. 나는 사직을 선택할 수 있지만, 문제는 내가 이렇게 갔는데도 문제가 어디에 있는지 모른다는 것이다. 나도 남아 있을 수도 있고, 사장과 이야기할 수도 있고, 어디가 잘못되었는지, 나 자신도 의식하지 못하는지 볼 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언). " -이것은 높은 감성 지능입니다.
범안에서 왕태후가 범씨를 설득하려 할 때, 범은 분명히 참으며 억울함을 가득 채웠다.
높은 감성 지능이라면, 그녀는 이렇게 생각해야 합니다.
"태후가 나에게 헤어지라고 권하는 것과 내가 왕백천과 헤어지는 것은 별개의 일이다. 나는 이별을 약속할 수 있지만, 이 약속은 분명히 나의 뜻에 어긋난다. 만약 내가 앞으로 왕백천과 결혼한다면, 태후는 분명히 내가 번복했다고 생각할 것이다. 나도 약속을 하지 않기로 선택할 수 있다. 현재의 상황에 따라 나와 왕백천은 아직 결혼에 대해 이야기할 때가 아니기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) (윌리엄 셰익스피어, 남녀명언). "
그렇게 생각해 보니, 반 메이슨은 이렇게 반응했습니다.
\ "안녕하세요, 부인 왕. 나는 네가 마음속으로 내가 약속을 하기를 얼마나 기대하고 있는지, 나도 내일 너의 아들과 헤어질 수 있기를 바라지만, 나는 정말 이런 약속을 할 수 없다. 왜냐하면 나는 그를 사랑하기 때문이다. 동시에, 나는 또한 감정적인 일이 약한 여자의 약속이 결정할 수 있는 것이 아니라는 것을 알고 있다고 믿는다. 그러니 나에게 시간을 낭비하지 마라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 감정명언) 게다가, 나는 작은 제안이 있다. 다음에 당신 아들의 핸드폰을 더 이상 훔쳐보지 않기를 바랍니다. 정말 너의 존엄성을 잃는다. "
이 말들이 다 끝났으니, 태후가 자신의 감정을 풀기에 충분한 정이 있는지 보자.
03
감성 지능은 핵심 경쟁력입니다.
군중 속에서 감성 지능의 분포도 종형 곡선의 법칙을 따른다.
즉, 중간에 있는 사람이 다수를 차지하고, 우수하거나 형편없는 사람이 소수를 차지한다는 것이다.
그들은 사회의 주류이다.
요약하면, 높은 감성 지능은 감정에 대한 인식과 통제에 반영되며, 의사 결정을 내릴 때 감정의 영향을 고려하여 이성적인 행동을 하고, 결국 이성을 가리킨다.
따라서 고정은 직장과 생활에서 절대적인 핵심 경쟁력이다.
작가 소개: 조효리, 베테랑 직업상담가, 직장여작가,' 번거로움이 가장 큰 장애물인 것 같다',' 무효한 노력을 멈추세요' 등의 책이 있다.