요가 자세는 오래되고 쉽게 습득할 수 있는 기교를 이용하여 사람의 몸, 심리, 감정, 정신력을 높인다. 몸, 마음, 신의 조화로운 통일을 이루는 운동 방식이며, 몸을 조절하는 자세법, 숨쉬는 법, 마음을 조절하는 현사를 포함해 심신의 통일을 이룬다.
요가는 5,000 년의 역사를 가진 신체, 심리, 정신연습으로, 인도에서 유래한 것으로, 당신의 심신을 개선하기 위한 것이다. 20 14, 1 1 1 2 월, 유엔총회는 6 월 2 1 일을 국제요가일로 발표했습니다
확장 데이터:
요가는 인도에서 유래했고, 5000 여 년의 역사 문화를 가지고 있어' 세계의 보물' 이라고 불린다. 요가는 인도 북부에서 기원했다. 고대 인도의 요가 연습자들은 자연에서 몸과 마음을 연습할 때 우연히 각종 동식물이 천성적으로 치료, 휴식, 수면 또는 정신을 유지하는 방법이 있다는 것을 알게 되었다.
그래서 고대 인도 요가사들은 동물의 자세를 관찰, 모방, 체험하며 일련의 심신 운동 체계, 즉 자세를 만들었다.
이러한 자세는 5 천여 년의 단련을 거쳐 요가는 사람들에게 치유하는 방법을 가르쳐 대대로 유익을 주었다.