본 단락 편집 [영어] 심리건강편집본 단락 [명사해석] 개인이 적응하고 발전시킬 수 있는 환경은 완벽한 인격적 특징을 가지고 있다. 인지적, 정서적 반응, 의지적 행동이 긍정적인 상태에 있어 정상적인 조절 능력을 유지할 수 있다.
편집본 [안내] 심리건강은 현대인의 건강의 불가분의 중요한 측면인데, 그렇다면 인간의 심리건강은 무엇일까? 사람의 신체 건강에는 기준이 있고, 한 사람의 심리건강에도 기준이 있다. 그러나 사람의 심리건강 기준은 사람의 신체건강 기준만큼 구체적이고 객관적이지 않다.
외국 학자들은 정신 건강 기준에 대해 몇 가지 논술을 했다. 예를 들어, 잉그리드는 "심리건강이란 당사자가 잘 적응하고 생명의 활력을 가지고 자신의 심신 잠재력을 충분히 개발할 수 있는 지속적인 심리상태를 말한다" 고 말합니다. 이것은 일종의 긍정적인 충실함이다.
정신질환뿐만이 아닙니다. "심리건강이란 환경과 서로에 대한 가장 효율적이고 즐거운 적응을 말한다.
효율성뿐만 아니라 만족감, 또는 삶의 규범을 즐겁게 받아들이는 것이 아니라, 세 가지를 모두 얻어야 한다. 정신적으로 건강한 사람은 평온한 감정, 예민한 지능, 사회 환경에 적합한 행동, 유쾌한 기질을 유지할 수 있어야 한다. ""
Masler 는 정신 건강한 사람들이 다음과 같은 자질을 가져야 한다고 생각한다. (1) 현실에 대한 효율적인 인식력이 있어야 한다. (2) 자발적이지만 저속한 사상이 있다. (3) 자신을 받아 들일 수 있고 다른 사람들을 받아 들일 수 있습니다. (4) 환경에서 독립하여 평온을 누리다. (5) 철학과 도덕 이론을 중시한다. (6) 평범한 일에 관심이 있고, 심지어 일상적인 일에도 관심이 있다. (7) 소수의 사람들과 깊은 감정을 쌓을 수 있고, 남을 돕는 정신을 가지고 있다. (8) 민주적 태도, 창의적인 생각, 유머 감각이 있다. (9) 기쁨과 상처를 체험할 수 있다.
우리는 사람의 심리건강에 지능 정상, 정서건강, 의지건전, 행동조화, 인간관계 적응, 적정 반응, 나이에 맞는 심리적 특징 등 7 가지 측면이 포함된다고 생각한다. 심리건강의 정의를 이해하고 파악하는 것은 사람들의 건강을 강화하고 유지하는 데 중요한 의의가 있다.
사람들은 인간의 건강 기준을 파악해 이를 바탕으로 정신건강의 자기진단을 한다. 자신의 심리상태의 한 방면이나 여러 방면이 심리건강기준에 미치지 못한다는 것을 알게 되면, 정신건강 수준을 달성하기 위해 정신 단련을 목표로 강화해야 한다.
자신의 정신 상태가 정신 건강 기준에서 심각하게 벗어난 것을 발견하면, 제때에 치료를 받고 조기 진단을 해야 한다. 현재 정신 건강의 기준은 이렇게 정의되었다. 첫째, 너는 충분한 적응력을 가지고 있다. 두 번째는 자신을 충분히 이해하고 자신의 능력에 대해 적당한 평가를 할 수 있다는 것이다. 셋째, 삶의 목표 현실; 넷째, 현실 환경에서 벗어나지 않는다. 다섯째, 인격의 완전성과 조화를 유지할 수 있다. 경험에서 배우는 데 능숙합니다. 일곱째, 좋은 인간관계를 유지할 수 있다. 여덟, 적당히 감정을 터뜨리고 감정을 조절할 수 있다. 9. 집단의 이익을 위반하지 않는 전제 하에 개성의 제한된 역할을 발휘할 수 있다. 10. 사회 규범을 위반하지 않는 전제 하에 개인의 기본 요구를 적절히 충족시킬 수 있다. 이 단락의 심리건강에는 정상적인 지능이 포함되며, 정상적인 지능은 정상적인 생활의 가장 기본적인 심리적 조건이며, 심리건강의 첫 번째 기준이다.
세계보건기구 (세계보건기구) 가 제시한 국제질병분류체계는 정신발육 지연이나 둔화를 일종의 심리적 장애와 이상 행위로 간주한다. 감정 조정과 통제에 능하고, 정신 건강이 좋은 사람은 항상 즐겁고, 명랑하고, 자신감 있고, 만족스러운 마음을 유지하고, 생활에서 즐거움을 찾고, 생활에 대한 희망으로 가득 차 있다.
더 중요한 것은 좋은 정서적 안정성입니다. 강한 의지의 품질을 지닌 건강의지는 목적이 명확하고 합리적이며 자각성이 높다는 특징을 가지고 있다. 형세를 분석하는 데 능하고 결단력이 있다. 의지가 강하고, 끈기가 있고, 심리적 감당력이 강하다. 좋은 자제력은 현실적인 목표의 견고성을 가지고 있을 뿐만 아니라 목표 달성을 방해하는 소망, 동기, 감정, 행동을 억제하고 제멋대로 행동하지 않는다.
화목한 인간관계는 첫째, 기꺼이 사람들과 사귀고, 안정적이고 광범위한 인간관계와 절친한 친구가 있다는 것을 보여준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언) 둘째, 교제 중에 독립적이고 완전한 인격을 유지하고, 자각이 있고, 비굴하지 않고, 셋째, 객관적으로 다른 사람을 평가하고, 사람의 길이로 자신의 단점을 보완하고, 남을 너그럽게 대하고, 화목하게 지내며, 남을 잘 도울 수 있다. 넷째, 교제에서 긍정적인 태도가 부정적인 태도보다 많다. 능동적으로 환경에 적응하고 개조하고 인격완전성과 심리건강을 지키는 궁극적인 목적은 인격완전성을 유지하고 건전한 인격을 양성하는 것이다.
인격완전건강의 주요 상징은 ① 인격의 각 구조요소에 뚜렷한 결함과 편차가 없다는 것이다. (b) 명확한 자의식을 가지고 자기 정체성의 혼란을 일으키지 않는다. ③ 긍정적인 인생관을 인격의 핵심으로 삼아 자신의 행동을 효과적으로 통제하는 데 사용한다. ④ 비교적 완전하고 통일 된 심리적 특성을 가지고있다. 심리적 행동은 연령 특성에 부합한다. 한 사람의 심리적 행동은 왕왕 그 나이 특징에서 심각하게 벗어나는 경우가 많은데, 이것은 일반적으로 심리적으로 건강하지 못한 표현이다.
이 단락의 정신 건강과 신체 건강 사이의 관계를 편집하다. 많은 사람들은 신체 건강과 정신 건강이 관련이 없는 두 가지 개념이라고 생각한다. 사실 이것은 옳지 않다.
실생활에서, 심리건강과 신체건강은 서로 연결되어 상호 작용하며, 심리건강은 시시각각 사람들의 신체건강에 영향을 미친다. 성격이 괴팍하고 심리가 장기간 억압되면 호르몬 분비에 영향을 주고 저항력을 낮추면 질병이 허황된 틈을 타서 들어온다.
건강한 사람이 항상 자신이 무슨 병이 있는지 의심한다면, 그는 하루 종일 우울해져서 결국 정말 병이 날 것이다. 따라서 일상생활에서는 합리적인 음식과 신체 운동에 주의를 기울여야 하며, 한편으로는 자신의 정서를 키우고, 마음을 넓히고, 오랫동안 긴장된 감정 상태에 빠지지 않도록 해야 한다.
자신의 감정이 계속 불행하다고 느낀다면, 제때에 심리자기조절을 하고, 필요한 경우 심리클리닉이나 심리상담센터에 가서 자신의 전반적인 심리와 생리건강을 보장해야 한다. 자연과학의 급속한 발전과 정보화 시대가 도래함에 따라 우리 사회는 전례 없는 변화를 겪고 있다.
산업화, 현대화, 사회화, 통합 정도가 계속 높아지고 있다. 사람들의 생활 리듬이 빨라지고 있다.
2. 심리학의 기초
안녕하세요! 아래 자료는 내가 먼 곳에서 공부할 때 선생님의 기초지식에 대한 묘사이다. 너에게 도움이 되었으면 좋겠다.
기초심리학은 심리활동이 가장 보편적이고 일반적인 규율에 관한 학과로 심리상담학습에서 가장 기초적인 과정이다. 일반 심리학은 심리현상을 심리과정과 인격의 두 부분으로 나누어 인지 감정 의지 등 심리과정의 발생과 발전을 연구한다. 수요, 동기 부여 및 기타 심리적 활동의 동적 특성을 연구합니다. 연구는 심리과정을 통해 드러났고, 심리과정도 심리과정과 인격의 형성과 발전에 반작용할 수 있다. 일반 심리학의 학습을 통해, 우리는 구직자의 인격적 특징과 그들이 직면한 문제와 고민을 더욱 과학적으로 묘사할 수 있으며, 우리는 전체적으로 구인의 상황에 대해 더 정확하게 파악할 수 있다.
심리학에 관한 가장 기본적인 지식
심리학 기초 1 절 심리학의 연구 대상, 원리 및 방법 1. 심리학의 연구 대상은 인류 심리 현상의 발생, 발전 및 그 법칙을 연구하는 과학이다. 사람의 심리 현상은 주로 심리 과정과 인격 심리학의 두 방면으로 나뉜다. (1) 심리과정 심리과정에는 인지과정 (감각, 지각, 기억, 사고, 상상력 등) 이 포함된다. ), 감정적 인 과정 (감정, 감정 등. ) 와 의지 과정 (어려움 극복). (2) 인격심리의 인지과정, 감정과정, 의지과정, 모두 모든 사람이 가지고 있는 과정이다. 모든 사람의 유전적 자질, 생활환경, 교육, 활동의 차이로 인해 이러한 심리적 과정은 사람마다 달라 각기 다른 인격심리를 형성한다. 약칭 인격이다. 인격 심리학은 인격 경향과 심리적 특징으로 구성되어 있다. (1) 성격 경향에는 필요, 동기, 관심, 가치, 세계관 등이 포함됩니다. 성격 경향은 사물에 대한 사람의 태도와 열정을 결정한다. (2) 인격심리적 특징인격심리적 특징으로는 능력, 기질, 성격 방면의 차이가 있다. 기질과 성격은 모든 구체적인 사람에게 나타나는 안정된 특성이다. (3) 이들의 관계, 인격적 성향, 인격심리적 특징이 한 사람에게서 독특하고 안정적인 유기적 결합으로 이 사람이 다른 사람과 구별되는 인격을 형성했다. 따라서 사람들은 다양한 사물을 처리하는 과정에서 관찰 사고 등 심리적 활동뿐만 아니라 다른 성격도 보여 준다. 심리 과정과 인격 심리는 밀접한 관련이 있다. ① 인격심리는 사람이 장기적인 심리활동에서 형성되고 발전한 것으로, 현재의 심리활동에서도 나타난다. 예를 들어, 인간의 인지능력은 장기적인 인지 과정에서 형성되고 발전하며, 현재 어떤 사물에 대한 인식 과정에서만 인지능력의 강약을 표현할 수 있다. ② 역사상 이미 형성된 인격심리는 나의 현재의 심리과정과 결과에 깊은 영향을 미친다. 예를 들어 능력과 성격은 개인이 사물에 대한 인지 과정의 효과에 직접적인 영향을 미친다. 사람의 심리를 전면적으로 깊이 이해하려면 심리과정과 인격심리학을 결합해야 한다. 둘째, 심리학의 연구 원칙 (1) 객관성 원칙은 과학 연구에서 주관적인 억측이 아니라 객관적인 사물의 실제 성격에 따라 탐구해야 한다는 것을 의미한다. 모든 심리활동은 모두 객관적인 요인으로 인해 발생하며, 모두 사람의 각종 객관적 활동에 나타난다. 사람의 심리를 연구하는 것은 반드시 이러한 객관적 사실에 근거한 객관성을 고수해야 한다. (2) 실용성 원칙. 인간의 심리는 사회 실천에서 생겨나고 발전한다. 따라서 심리학 연구는 실험실과 자연 조건 모두에서 진행해야 한다. 이론 연구도 해야 하고, 실제 응용 연구도 해야 한다. 예를 들면 대중 현상도 해야 한다. (3) 발전성 원칙 발전성 원칙은 심리현상을 고정불변한 것으로 볼 수 없다는 것을 의미한다. 상대적으로 안정된 심리적 특징이라도 여러 가지 요인에 의해 장기적으로 영향을 받아도 변화가 일어날 수 있다. (4) 체계적 원칙인 사람은 매우 복잡한 자연과 사회 환경에서 생활하며, 인간의 각종 심리현상이 발생한다. 주변 환경의 각종 구체적 요인의 영향을 받아 모든 물체와 현상에 대한 반응은 시간, 장소, 당시의 상황, 자신의 심리상태 등의 요인에 의해 영향을 받는다. 인간의 심리연구에 대해서는 심리현상을 일으키는 원인과 조건뿐만 아니라 이러한 원인과 조건과 관련된 다른 요인의 영향도 고려해야 한다. 피실험자의 외적 표현 (행동, 말, 표정 등) 을 통해 심리적 활동을 이해하는 방법. ) 목적이 있고 체계적입니다. (2) 실험방법 실험방법은 목적적으로 엄격하게 통제하거나 일정한 조건을 만들어 어떤 심리현상을 일으키는 방법이다. 실험 방법에는 실험실 실험 방법과 자연 실험 방법의 두 가지 형태가 있다. 1, 실험실 실험 방법은 일반적으로 실험실에서 각종 기구를 이용하여 진행된다. 실험실 실험 방법을 통해 얻은 결과는 정확할 뿐만 아니라 반복 실험을 수행하여 결과가 정확한지 확인할 수 있다. 그러나 실험은 인위적인 조건 하에서 진행되기 때문에, 피실험자들은 종종 정서적 긴장과 자기태도를 가지고 있어 실험 결과에 영향을 줄 수 있다. 자연 실험법은 일상 활동 중의 일종의 심리학 실험이다. 그것은 관찰법의 자연성과 실험실 실험법의 주동성의 장점을 가지고 있다. (3) 설문법은 응답자의 서면 답변을 통해 심리활동을 연구하는 방법이다. 이런 방법으로 연구자들은 먼저 연구 목적에 따라 문제를 확정하고 설문지를 작성하였다. 응답자에게 하나씩 질문에 답하도록 요청한 후 설문에 따라 정리, 분석 및 통계를 진행한다. 결론을 도출하다. (4) 다른 방법 (1) 심리테스트법: 미리 정해진 척도에 따라 사람의 태도, 능력, 성격, 기질 등 개인차이를 테스트하는 방법이다. (2) 사례 분석: 장기 시스템의 이해를 통해 연구 대상의 심리활동을 연구하는 방법이다. (3) 작품 분석법: 분석을 통해 시험된 작품이다. 그들의 심리적 활동을 이해하는 방법. (4) 경험총결산법: 관리나 교육실천이 제공한 사실에 따라 통제되지 않은 자연조건 하에서의 심리현상을 분석하고 총결하여 위를 이론으로 올리는 효과적인 방법이다. 섹션 ii 사람들의 심리는 객관적인 현실의 역동적 인 반영입니다. 인간 심리는 인간의 뇌의 기능이다. 그러나 인간의 뇌는 스스로 심리적 현상을 일으킬 수 없고, 외부 객관적인 사물의 작용으로만 생겨날 수 있다. 첫째, 인간의 심리, 의식은 객관적인 현실에서 비롯된다. 사람의 심리와 의식은 간단하든 복잡하든 모두 객관적인 현실에서 비롯된다. 객관적인 현실에는 화초와 나무가 있고, 사람의 머리 속에는 화초와 나무의 이미지가 있다. 객관적인 현실에는 자동차와 비행기가 있기 때문에 사람의 머리 속에는 자동차와 비행기의 내용이 있을 것이다. 사람의 심리와 의식은 개방적인 시스템으로, 항상 외부 환경과 밀접한 관계를 유지하고 있다. 그것은 객관적인 현실의 영향으로 형성되고 발전한다. 객관적인 현실은 자연환경과 사회환경으로 나눌 수 있다. 인간의 심리와 의식의 형성과 발전은 자연 환경과 사회 환경의 영향을 모두 받지만, 주로 사회 환경의 영향을 받아 사회 현실의 제약을 받는다. 사회 현실은 다음과 같습니다
심리학 지식을 구하십시오.
1. 심리학을 체계적으로 배우려면 일반 심리학 (심리학의 가장 기초적인 입문서), 발전심리학 (아동심리학), 사회심리학, 교육심리학, 심리상담과 상담, 인격심리학, 변태심리학, 실험심리학, 정신통계, 심리측정학 등을 배워야 한다
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5. 심리학의 기초
먼저' 심리상담' 을 볼 수 있는데, 이것은 대학의 비심리학과 교재이다. 그것은 상대적으로 입문한 지식을 이야기하지만, 매우 좋고 매우 유용하다. 꿈, 최면, 인격, 스트레스, 기억, 망각 등 심리학의 일부 유파에 대해 이야기했다. 이것은 소개입니다.
꼭 봐야 할 것이 있다.
1. 심리학 개론
심리학과 생활, 심리학-종합 방법
인격심리학 (경공업출판사)
그래픽 심리학 일본어 사진 단순화 버전
이런 책을 보면 심리학의 내용, 방법, 각종 심리학 이론을 배울 수 있어 심리학 입문의 필수 독서다.
2. 사회심리학 사회심리학 (경공업출판사)
각종 인간 심리 현상을 소개하다. 일상생활에서, 당신은 사람들이 좀 더 정확한 언어로 사회 심리학을 묘사하는 고정적인 행동 패턴을 가지고 있다는 것을 이미 알고 있을 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언) 사회심리학은 전체 심리학 시스템에서 데이터 수집기 역할을 한다.
3. 진화 심리학' 진화 심리학-심리학의 새로운 과학' 과' 진화 심리학 개론'
진화 심리학은 인간 심리 현상의 기원을 설명하고 있으며, 현재 모든 심리학 이론에 침투할 수 있는 유일한 핵심 이론이다. 현재의 발전 속도로 진화 심리학은 가까운 장래에 전체 심리학 이론 체계를 통일할 수 있는 능력을 완전히 갖추고 있다.
이 학과는 그다지 유명하지 않다. 대부분의 사람들, 심지어 많은 학자들이 인간의 행동과 동물 행동의 비유를 받아들일 수 없기 때문이다. 이와 관련하여 2 1 세기의 사람들은 다윈 시대의 사람들에 비해 뚜렷한 발전을 보이지 않았다.
4. 심리학 방법론은 대중의 심리학 40 변화 심리학 연구와 사회학 연구 방법과는 다르다
"이심리학" 은 과학 심리학의 연구 방법을 이야기하는데, 조화가 매우 심하다.
40 개의 연구는 심리학 역사상 중요한 발견에 관한 것이다. 사회과학 연구방법' 이라는 책은 1 장만 읽었지만 저자가 사회과학 연구방법에 대한 이해가 매우 훌륭하다는 것을 느낄 수 있다. 책의 핵심 내용은 사회과학 연구에서 통계 연구 방법의 적용에 관한 것이어야 한다. 과학 철학의 관점에서 볼 때, 인간이 지식을 얻는 어떤 방법도 일상생활과 과학 연구를 포함한 통계를 기초로 한다. 이 책을 강력하게 추천합니다.
5. 신경과학-뇌 탐색
인체 신경계의 생물학적 원리, 혹은 인체 심리학의 물질적 기초에 대해 말하자면, 나는 개인적으로 심리학을 이해하는 것이 매우 필요하다고 생각한다.
6. 상담
천국에 가는 느낌
나는 이 책이 많은 사람들이 심리상담사가 되고 싶어하는 이유라고 믿는다.